Energi – vi trenger det alle etter dette vanvittige og travle året. Og den beste måten å gjøre dette på er å få tilstrekkelig hvile. Les nedenfor om hvilke typer hvile og hvordan du oppnår dem.
Helse
Frisk luft og trening og litt vintersol (når det oppstår) er bra for helsen og humøret.
Noen av våre daglige eller hyppige vaner kan etter hvert bli skadelige, som f.eks bruke trange jeans eller bruke leppepomade.
Har du noen gang hørt ordtaket til Hippokrates: "Å gå er den beste medisinen"?
Det er ekstremt frustrerende å våkne midt på natten og prøve (men uten hell) å sovne igjen. dr. Robert Rountree, en ekspert på integrativ medisin, har en løsning.
Hvordan slutte å spise av kjedsomhet?
"Det kraftigste våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke og forkaste en annen." - William James
Velg den rette siden det kan lette stresset og øke selvtilliten din.
Gode vaner krever innsats, dårlige gjør ikke det.
Visste du at du kan hjelpe deg selv med tankene dine når du er syk?
Covid-19 er over oss, og influensasesongen er over oss, så det er enda viktigere å beskytte oss selv og styrke immunforsvaret!
Ikke sikker på hvorfor alle de tapte kiloene kom tilbake?