Internett er rikere for en ny bisarr trend – Belly Button Challenge eller en utfordring med en navle som avslører om du trenger å gå på diett. Alt du trenger å gjøre er å vikle armene rundt ryggen og prøve å ta på navlen. Hvis du ikke klarer det, er det på tide å kutte kalorier eller begynne å trene, men hvis du kan ta på navlen "rundt rumpa i varzhet", så er kroppen din perfekt. Men som mange ting på Internett er denne metoden også kontroversiell, fordi mange slanke kropper ikke har lyktes, og på den annen side har noen eller noen med sterkere fysikk var opp til utfordringen.
kosthold
Za izgubljanje teže je potrebno veliko truda in discipline. Vendarle pa obstajajo tudi lažji načini za hujšanje, kot znojenje v telovadnici in pretirano odpovedovanje hrani. Tukaj so triki, s katerimi nam bo zagotovo uspelo… Kako shujšati če si len!
Noen hevder at 80/20-prinsippet er nøkkelen til å opprettholde en slank linje. Det er en enkel livsstilsendring som kan føre til lettere vedlikehold av en slank figur og er et ideelt valg for alle som aldri vil "takle" strenge og fremfor alt stive dietter.
I kampen mot overflødige kilo finner folk alltid opp nye dietter som skal lede oss til ønsket mål – en slank figur – enda lettere. Blant disse finner vi også ganske uvanlige, som iskremdietten.
Om våren er kroppen vår klar for sunne endringer innen ernæring og et vårkost som sikrer velvære. Årets vår brukes derfor til å lære om vårens kostvaner og mat for optimal trivsel. Det er ikke så vanskelig som det virker...
Den viktigste indikatoren på at det valgte kostholdet er tilstrekkelig eller utilstrekkelig er ikke kilo og centimeter, men vårt generelle psyko-fysiske velvære. Blir vi besatt av å telle kalorier og gå ned kiloene så fort som mulig, kan kroppen gå i sjokk, noe som viser seg i humørsvingninger, dårlig hud, uregelmessig fordøyelse, svekket immunforsvar og generell ubehag. Her er 9 tegn som forteller oss om kostholdet vårt er (utilstrekkelig).
Våren er perfekt for å faste, avgifte og forberede kroppen på en lettere årstid. Her tilrettelegges arbeidet vårt av en dags faste, som bør følges av et variert vårkosthold med mye frisk frukt og grønnsaker for en følelse av enda større letthet. La oss rense kroppen vår og unne oss en endagsfaste med grønnsaks- og fruktjuice og puste lettere! Kroppen vil takke oss...
Det virker som det finnes tonnevis av dietter og tips om vekttap på internett. Vi lurer ofte på hvilke av alle diettene som tilbys som er de beste diettene for vekttap og, selvfølgelig, de mest effektive. Med et slikt utvalg av alternativer ender det opp med å være vanskeligere å finne riktig kosthold enn det er å holde seg til det. Heldigvis valgte US News & World Report, med hjelp av leger, ernæringsfysiologer og andre helseeksperter, 35 populære dietter i 2015 og rangerte dem fra best til verst. Vi har oppsummert de syv beste diettene for 2015 for deg.
Zagotovo je že vsak izmed nas kdaj iskal besedo dieta v iskalniku Google. V Slovenjiji smo leta 2014 najpogosteje iskali informacije o ločevalni dieti, kandida dieti, paleo dieti, 90-dnevni dieti, ketonski in hitri dieti. Kaj pa v tujini? Preberite katere so najbolj popularne diete 2014?
Kanskje visste du ikke før nå at urter og krydder, i tillegg til interessante smaker, også sørger for større suksess med å gå ned i vekt. La oss se hvilke urter som er de som vil hjelpe oss å øke effektiviteten til dietten.
Under vårdietten, prøv å drikke minst 2 liter usøtet te og vann per dag. La oss unngå alle søte drikker (juice, alkoholholdige drikker, søtet te/kaffe) og dele opp dagsmenyen i minst tre måltider om dagen.
Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.