Legger du deg på tom mage fordi du tror det er sunt? Tror du at du vil gå ned i vekt raskere eller sove bedre? Hva skjer egentlig i kroppen din når du bevisst hopper over et måltid om kvelden og legger deg litt sulten?
kroppen
Hvorfor har du alltid tørr hud, sprøtt hår, eller er du konstant trøtt?
Føler du deg noen gang for kritisk til kroppen din? Har du noen gang tenkt på å elske kroppen din akkurat slik den er – med alle dens ufullkommenheter og særheter?
Din kropp, din styrke: hvordan oppnå indre frihet etter år med selvkritikk!
Sommeren er en tid da mange av oss bekymrer oss for kroppen og sammenligner oss med andre. På stranden, ved bassenget eller mens vi surfer på sosiale nettverk, blir vi møtt med perfekte bilder som ofte fyller oss med tvil og usikkerhet. Men sommeren skal være en tid for å slappe av, være glad og nyte hvert øyeblikk, ikke en tid for å stresse med utseendet ditt. Så hvordan kan vi akseptere kroppen vår slik den er denne sommeren?
Når vi går inn i dusjen om morgenen, er tankene våre ofte gitt over til dagens planer eller tanker. Hvorfor strekker du deg instinktivt etter en viss del av kroppen din og vasker den først? Er det ansiktet, hendene, kanskje bena, eller noe helt annet? Denne enkle handlingen som vi kan ta for gitt kan faktisk ha en dypere mening og avsløre interessante lag av vår personlighet.
Har du noen gang tenkt på at kroppen din faktisk kan "snakke" til deg? Vel, kanskje ikke med ord, men med signaler. Hvordan forteller han deg at han mangler protein?
Hvorfor nøye seg med det vanlige når du kan fordype huden din i noe ekstraordinært? Har du noen gang trodd at huden din kunne puste med lettheten til yoghurt hver dag? Ja, du leste riktig – det er yoghurt for kroppen!
Har du noen gang lurt på om kroppen din får nok vann? Hvordan vet du når det er på tide å drikke et glass vann? Overser du rett og slett følelsen av tørst? La oss se på tegnene når vi er dehydrert.
Føler du at selv midt på sommeren er du alltid pakket inn i tepper, koset deg under lag med klær og holder en kopp varm te? Mange opplever den frustrerende følelsen av å være konstant kald. I denne artikkelen avslører vi faktorene som holder deg kald hele tiden og hvorfor du ifølge eksperter ikke kan bli varm.
Eksperter på kroppsbilde har hatt mye arbeid å gjøre i det siste, ettersom for mange mennesker er usikre på utseendet sitt. I virkeligheten er oppskriften på god selvtillit mye enklere enn dietter og kondisjonstrening.
Hvilke endringer skjer i kroppen etter fylte 30? Hvordan kan dette påvirke livene våre? Er aldring alltid negativt? Hvordan kan vi forberede oss på den neste æraen og nyte alle dens fordeler?