De regnes som en veldig sunn nøtt, full av vitaminer og gode fettsyrer – men er ikke mandler så uskyldige i store mengder? Hva skjer hvis du spiser for mange mandler?
mat
Du har sikkert opplevd det øyeblikket når du ser deg selv i speilet og blir møtt av et ansikt som ikke ser uthvilt i det hele tatt. I stedet for friskhet blir du møtt av et oppblåst ansikt som kan gjøre deg i dårlig humør før du i det hele tatt har fått din første kopp kaffe. Og enda verre – du vet ofte ikke engang hvorfor det skjedde over natten.
Hva ligger bak Melanie Trumps figur, som forblir slank og ungdommelig til tross for alderen? Hvordan klarer hun å se ut som hun gjorde i modelldagene som 55-åring? Svaret er ikke en hemmelighet, men en presis ernæringsmessig tilnærming basert på enkelhet, konsistens og smart utvalg av ingredienser. Dette er visstnok Melanie Trump-dietten!
Noen måltider setter ikke bare spor på tallerkenen din. En ubehagelig lukt avslører hva du har spist. Friskhet kan gå tapt selv med perfekt hygiene. Hvilke matvarer ødelegger i stillhet hudens naturlige duft, og hvorfor skjer dette?
Hvorfor ser noen fortsatt friske og ungdommelige ut som femtiåringer, mens andre legger merke til rynker og et slitent utseende som trettiåringer? Hvordan kan du påvirke kollagen og hud med kostholdet ditt, uten injeksjoner og dyre prosedyrer? Det er for antialdringsdietten!
Evig ungdom?! Aldring er uunngåelig. Men hva om det fantes et vitamin som kunne bremse ned denne klokken? Nei, det er ikke C. Det er heller ikke D. Det er noe mye mindre resonant – men med ekstraordinær effekt.
Hjemmelagde energidrikker?! Glem kunstige energidrikker som bare gir deg halve vinger og deretter sender deg krasjet ned i en energiavgrunn. Ekte energiboostere gjemmer seg rett på kjøkkenet ditt. Vi avslører tre superdrikker som gir fokus, utholdenhet og energi uten tilsatt sukker. Og ja, en av dem er grønn te, men i en turboversjon.
Hvordan påvirker ernæring helse og aldring? Fremskynder de biologisk aldring?
Sukker er ikke bare i desserter, det skjuler seg også i annen mat.
Hvis du noen gang har forsket på vekttapdietter, har du sannsynligvis kommet over viktigheten av protein. Disse hjelper ikke bare med å opprettholde muskelmassen, men reduserer også sultfølelsen. Men hvor mye protein trenger du egentlig å spise for å se resultater?
Vil du skru tiden tilbake og bremse aldringsprosessen? Helseguru Ben Greenfield hevder det er mulig. Med sine innovative metoder og kombinasjonen av eldgammel visdom og de siste vitenskapelige funnene reduserte han sin biologiske alder med så mye som 17 år på bare tre år. Hans tilnærming fokuserer ikke bare på trening og ernæring, men inkluderer også emosjonell og åndelig helse.
I det høye tempoet i det moderne livet strekker vi oss ofte etter praktisk, men usunn mat. Mange av disse matvarene er mettet med sukker og salt, noe som kan skade helsen vår alvorlig. Selv om noen virker uskyldige, rangerer eksperter dem blant de verste. La oss ta en titt på de fem verste.