Forførende, formede bakdel er en skikkelig hit for tiden. Og siden sommeren er her, vil badedraktjenter ha perfekte rumper. Her er de beste rumpeøvelsene på YouTube for å hjelpe deg på vei til en perfekt rumpe.
øvelser
De fleste av oss er overbevist om at sit-ups er den eneste måten å få flat mage på. Bare en håndfull mennesker vet at det er mye lettere å få en attraktiv mage hvis vi gjør øvelser stående. Slike øvelser forviser monotonien fra hverdagen vår, og samtidig trener vi andre muskler med dem, som ikke ville blitt brukt i det hele tatt med vanlige sit-ups. Her er de mest effektive øvelsene for flat mage.