Under den verste varmen er vi klare til å gjøre mange ting, så lenge kroppen puster og vi er behagelig kule. Det er også derfor det ofte skjer at vi sovner ved siden av viften, men dette er alt annet enn lurt.
sove
Forskning har bekreftet at skjønnhetssøvn er ekte. For vakker hud, et strålende smil og uthvilte øyne hjelper ingen krem så mye som en god natts søvn. Oppskriften, som våre mødre og bestemødre har utbasunert i flere tiår, er nå også bekreftet av eksperter. Du kan lese hva de oppdaget i artikkelen.
Det er ikke uvanlig å ta seg en ettermiddagslur i helgen. Det hender ofte at vi på grunn av forstyrrende faktorer ikke får den søvnen vi ønsker. Likevel anbefaler vi at du ikke forlater luren.
Våkner du til samme tid hver natt? Du merker kanskje ikke engang. I tradisjonell kinesisk medisin, i akupunktur og akupressur, har meridianer eller 'energi'-kanaler blitt brukt i tusenvis av år. Disse er knyttet til vår naturlige rytme og gir energi til visse deler av kroppen. Og avhengig av når du våkner om natten, forteller kroppen deg visse fysiske og følelsesmessige problemer du kan oppleve. Og derfor bør det ikke ignoreres på noen måte å våkne på disse timene.
Hver person justerer hvor mye søvn de trenger for å fungere normalt – noen trenger mye, andre mindre, men forskere sier at du er mer sannsynlig å utvikle symptomer på angst eller depresjon hvis du sover mindre enn åtte timer om natten.
Å sovne virker enkelt: du legger deg ned og faller inn i en dyp, bekymringsløs søvn. Men søvnløshet kan banke på døren fra tid til annen. Du grubler om dagen. Du tenker på forpliktelsene, på de mulige problemene du står overfor. Du er til og med for glad, entusiastisk og full av energi. Du kan ikke sove, men du har gjort alt. Du vil sove som en baby med dette fargetrikset.
Ali se vam kdaj zgodi, da se po napornem dnevu uležete v posteljo, a ne morete zaspati? Do tega največkrat pride zaradi obremenjevanja z raznimi obveznostmi, na katere tudi v večernih urah ne moremo nehati misliti.
Når vi legger oss i sengen om kvelden etter en slitsom dag, ønsker vi å sovne så fort som mulig. Noen ganger er dette dessverre ikke mulig. Vi begynner ofte å tenke på forskjellige ting akkurat når det er minst nødvendig.
Det hender nok deg at du er i ferd med å legge deg, men glemmer å slå av lyset eller lukke vinduet med persienner. I fremtiden trenger du ikke lenger å stå opp og forberede egnede forhold for søvn, for Nokia Sleep vil gjøre det for deg.
Folk glemmer ofte viktigheten av kvalitetssøvn. Studenter studerer til langt på natt for å få bedre karakter på eksamen, og voksne gjør ofte sine siste arbeidsoppgaver frem til morgentimene. Dette kan gi varige effekter på kroppen vår.
De mutte ansiktene midt i London når folk skynder seg til arbeidsplassene sine om morgenen, kan snart bli erstattet av smilende og uthvilte ansikter. Dette sies å være mulig ved hjelp av Snoozeliner, en luksusbuss utstyrt med senger, minnemadrasser og dufter for å hjelpe deg med å sove bedre.
En ny studie i Frankrike fulgte 232 voksne som snakket i søvne. De fant ut at det mest brukte ordet er «nei» og at de som snakker i søvne forbanner mye. Mange deltakere simulerte en krangel eller forhørte sitt imaginære offer mens de sov.