sove

De 5 vanligste årsakene til at du våkner tørst om natten

Det må ha hendt deg at du våknet midt på natten med tørr hals og en følelse av enorm tørste. I en tid hvor nettene er varme og dagene enda varmere, er dette helt normalt, spesielt hvis du sover i et trangt rom uten klimaanlegg. Men hva om dette skjer med deg hele året? Da ligger årsaken mest sannsynlig et annet sted. Vi har forberedt for deg de 5 vanligste årsakene til å våkne tørst om natten.

Les mer

personlig vekst

Tilbakevendende drømmer og mareritt er relatert til din mentale helse

Drømmer er blant de fenomenene som vitenskapen ennå ikke kan forklare fullt ut. Men de mest mystiske er absolutt tilbakevendende drømmer: det vil si drømmer som du opplever månedlig, ukentlig eller til og med hver natt. Vi spurte hva slike drømmer kunne bety og hvordan, hvis de ikke er av den mest behagelige naturen, kan du bli kvitt dem.

Les mer

Samarbeid

Soveposisjon: Hva kroppsspråket hans forteller deg under søvn

Ser du på det mens du sover? Hans sovestillinger og du tenker, akkurat hva betyr de? Hva slags mann er han? Svaret ligger rett foran deg.

Les mer

personlig vekst

Slik får du energi tidlig om morgenen: 5 måter å bli morgenmenneske på

Å, disse morgenene. Hvis de er den vanskeligste delen av dagen din, og hvis alarmen går flere ganger før du endelig står opp av sengen, kan vi forsikre deg om at du ikke er alene. Det finnes imidlertid måter å våkne full av drivkraft og motivasjon for selv de tidligste utfordringene. Vi har forberedt 5 steg for at du skal bli et morgenmenneske og endelig bli kvitt tretthet og sløvhet.

Les mer

Helse

Lengde eller kvalitet på søvn: hva er viktigst?

Eksperter har lenge understreket at søvn er svært viktig for kroppens normale funksjon og at vi vil betale svært dyrt for å jobbe, søvnløse netter på sikt. Men mange merker at til tross for å få åtte timers søvn, er de fortsatt konstant slitne. Det er derfor vi spurte hva som er viktigst: lengden eller kvaliteten på søvnen?

Les mer

personlig vekst

5 beste meditasjons- og mindfulness-apper

Vi lever i en kaotisk verden, sammenvevd med dårlige nyheter, private interesser og en stemoderlig holdning til naturen. Derfor er det et mesterverk å finne et stykke fred i denne verden, som vi kan seile på gjennom stormene som dagen bringer. Her er fem fantastiske apper som kan hjelpe deg med å finne den indre roen som vil hjelpe deg å overvinne hindringer og utfordringer.

Les mer

Helse

Denne sovestillingen er den mest skadelige for kroppen din

Søvn er veldig gunstig for kroppen vår. Dette er imidlertid ikke tilfelle hvis du sover i feil stilling! Sjekk hvilken stilling du aldri bør sove i...

Les mer

I luften

Hva skal du gjøre når du våkner midt på natten og ikke får sove igjen?

Våkner du ofte om natten og får ikke sove igjen? Vi avslører for deg en måte å hjelpe deg med å sovne!

Les mer

Helse

Hvordan forbedre humøret når du reiser deg på "venstre" fot

Det er dager da det allerede om morgenen ser ut til at alt går galt. Vi våkner triste, bekymret, med en sky over hodet, hvorfra det ser ut til at regnet bare faller på oss. Så sier vi til oss selv at vi gikk feil av og er nervøse hele dagen, som om vi ikke kan endre noe.

Les mer

Skjønnhet

6 tips for å forhindre at det dannes rynker mens du sover

En av de største fryktene for kvinner når det kommer til utseende er absolutt utseendet på rynker. Visste du at det kan dannes rynker mens du sover? Det er sant, men du kan forhindre det. Akkurat hvordan?

Les mer

personlig vekst

Drømmetydning: 6 vanligste drømmer og deres betydning

Vi har alle lurt på hva drømmene våre betyr. Forutsier de fremtiden, avslører de tanker vi har begravd dypt i underbevisstheten, eller viser de rett og slett hvor rik fantasien vår er? Eksperter mener at i de aller fleste er de direkte relatert til våre tanker, hendelser i livene våre og minner fra fortiden, og mareritt indikerer oftest stress, bekymringer eller frykt. Vi har forberedt for deg de 6 vanligste drømmene og deres betydning.

Les mer

Helse

Ettermiddagshvil: hvordan gjenopprette energi på 15 minutter

En livsstil som er fartsfylt og fylt med mange forpliktelser kan ta store belastninger alt for raskt. Derfor er det ekstremt viktig å ikke sette helsen på sidelinjen, dvs spise kvalitetsmat, prøve å redusere stress og sørge for å få nok søvn. Men hva skal man gjøre i ukene når dette ikke er mulig? Det er da det beste alternativet er å bruke 15 minutter på å hvile på ettermiddagen.

Les mer

1 … 7 8 9 10 11 … 19

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004