sunn mat

7 vekttaptips som virkelig fungerer og ikke har en jojo-effekt

Disse tipsene om vekttap er enkle, og du vil ikke ha noen problemer med å følge dem hver dag. De vil hjelpe deg å gå ned noen kilo uten store anstrengelser. Det største plusset med denne typen vekttap er at den ikke har en jojo-effekt. Det er et typisk fenomen med å gjenvinne kilo, som oppstår etter slutten av vekttap, spesielt når du raskt og drastisk vil gå ned overflødige kilo.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: bakt havregryn med eplefyll

Epler er blant de mest populære ingrediensene til desserter. Du er sikkert kjent med eplestrudel, rundstykker og mange andre delikatesser, men du vet kanskje ikke at smaken av et eple også passer godt til havregryn. Vi har laget en enkel oppskrift på eplehavregrøt for deg, som passer perfekt til både frokost og dessert.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: havregryn med bakt pære

Havreretter har nylig blitt en av de mest populære. Dette er fordi tilberedningen deres er rask og enkel, og i tillegg, på grunn av overflod av fiber, har de en ekstremt positiv effekt på fordøyelsen. Vi har laget en oppskrift på deilig havregryn med bakte pærer.

Les mer

Sunn mat

Den beste luftfrityreren: et godt valg for sunn matlaging

Med en airfryer kan du nyte å tilberede et måltid og glemme å rengjøre kjøkkenet. Med den blir rettene dine sunnere, mindre kaloririke og fete, og samtidig veldig smakfulle og sprø. Hvis du fortsatt ikke er sikker på hva en airfryer er og hvorfor den har blitt så populær, vil vi avsløre det for deg i denne artikkelen.

Les mer

Sunn mat

Oppskrift: detox smoothie med grapefrukt og gulrøtter for en komplett detox

Leter du etter en enkel detox smoothie?! Et uordnet kosthold kan veldig raskt forårsake fordøyelsesproblemer og en følelse av konstant tretthet. Da er det selvfølgelig best å sørge for at måltidene våre inneholder alle de næringsstoffene som kroppen vår trenger, men dette er ikke alltid mulig med en hektisk livsstil. Derfor har vi laget en smoothie for deg for en fullstendig detox som vil bidra til å regulere fordøyelsen og dermed gi deg umiddelbar lindring.

Les mer

Sunn mat

Mat for energi: dette er 5 matvarer som vil gi deg energi for hele dagen

Etter hvert som dagene blir kortere og kaldere, rapporterer mange mennesker, spesielt de som har veldig travle dager, økt tretthet. Derfor har vi utarbeidet en liste med 5 typer sunn mat som vil holde deg motivert og full av energi hele dagen.

Les mer

Sunn mat

10 tips til hvordan du ikke går opp i vekt med høytidsdelikatesser

Ferier er en tid da vi tilbringer fantastiske øyeblikk med våre kjære rundt et rikt dekket bord. Imidlertid er mange bekymret for at de vil få ekstra kilo på grunn av den deilige festen. Derfor har vi laget 10 tips for at du kan nyte jule- og nyttårsmaten samtidig som du holder øye med linjen.

Les mer

Sunn mat

Hvordan gå ned i vekt uten slanking: 10 triks for å stimulere fordøyelsen

Slanking er noe de fleste helst unngår, men mange er overbevist om at det også er den eneste måten å gå ned ekstra kilo på. Det er imidlertid ikke helt tilfelle. Med regelmessig fysisk aktivitet, opprettholdelse av et sunt kosthold, akkurat riktig kaloriinntak og mat som stimulerer forberedelsene dine, kan du gå ned i vekt selv uten diett. Vi har forberedt for deg 10 triks for hvordan du får en vakker figur uten slanking og å gi opp.

Les mer

Sunn mat

5 typer mat som sies å bidra til å forbedre hukommelse og konsentrasjon

Det er ingen tvil om at minnet vårt er veldig viktig. Ikke bare gjør det oss i stand til å lykkes på skolen og i karrierefeltet, men det er også veldig nyttig i hverdagen. Derfor presenterer vi for deg 5 typer mat som ifølge eksperter skal bidra til å forbedre hukommelsen, og samtidig ha en positiv effekt på konsentrasjonsevnen.

Les mer

Sunn mat

Dette er matvarer som beroliger deg og lindrer stress!

Er du stresset? Søker du tilflukt i mat? Er hun den eneste som trøster deg? Et deilig stykke eller en hel sjokoladeplate. Iskrem? Er du interessert i hvilke matvarer som gjør stressende øyeblikk lettere for deg? Les videre.

Les mer

Sunn mat

Sengetid sult: mat du kan ha rett før sengetid

Vi har alle hørt påstanden om at vi ikke bør spise sent på kvelden, for på den måten vil vi umiddelbart få ekstra kilo. Men dette er ikke nødvendigvis sant - mange eksperter anbefaler til og med å ikke legge seg på tom mage, da dette kan føre til blodsukkerfall. Hvilke typer mat er best å strekke seg etter hvis du er sulten rett før du legger deg?

Les mer

Sunn mat

5 grunner til at du ikke kan motstå søtsaker og hvordan du kan overvinne dette ønsket

Klarer du bare ikke å motstå søtsaker? Ikke bare kan du raskt få ekstra kilo, denne måten å spise på er heller ikke den beste for din generelle helse. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at du stadig har lyst på søte retter og tips om hvordan du kan motstå dette ønsket.

Les mer

1 … 4 5 6 7 8 … 12

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004