vekttap

4 enkle triks som får deg til å spise sunnere i år

Har du bestemt deg for å begynne å spise sunt og glemme usunn snacks? Utmerket. Men først må du vite hvor du skal begynne og hvilke små endringer som trengs i hjemmemiljøet ditt. Du kan fortsatt nyte mat, selv om du er på "diett". Her er 4 enkle triks for å hjelpe deg å spise sunnere i år.

Les mer

kulinarisk

Oppskrift: En detox-suppe som kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Du tror kanskje det er umulig for en tallerken full av purerte grønnsaker å fylle deg opp. Men denne suppen, som bidrar til å avgifte kroppen og dermed også kan hjelpe til med å gå ned de kiloene som samles opp i løpet av høytiden, beviser det motsatte. Her er en grønnsaksdetox-suppe.

Les mer

Skjønnhet Helse

Tips å følge hvis du ønsker å gå ned i vekt

I mange tilfeller inkluderer nyttårsforsetter å gå ned i vekt eller komme i bedre form. For alle dere som skal ta fatt på dette prosjektet i 2018, har vi utarbeidet noen støttepunkter som kan hjelpe dere på veien. Tipsene du må følge hvis du ønsker å gå ned i vekt vil gjøre reisen til ønsket figur lettere.

Les mer

Skjønnhet

15 matvarer som du kan spise om og om igjen, og du vil ikke gå opp i vekt

Selv om du er helt besatt av å opprettholde figuren din, er det fortsatt mat du kan spise uten begrensninger. De er rike på fiber og lite kalorier, noe som gjør at vi ikke risikerer å legge på oss ekstra kilo. Imidlertid bør det huskes at nøkkelen til en sunn og vakker kropp er et balansert kosthold og et rimelig inntak av mat. Så hvilke matvarer bør ikke dyrkes?

Les mer

Skjønnhet

Kan en vegetarisk tallerken halvere fedme?

Mye forskning omhandler menneskelig ernæring, og mye av den undersøker et av de store moderne problemene, fedme. Forskningen, der kostholdsvanene til 16 000 studenter fra Spania ble overvåket i 10 år, avslører at et pro-vegetarisk kosthold, som ikke helt utelukker inntak av kjøtt og meieriprodukter, burde ha en gunstig effekt på kroppen vår. Fleksitarister, bare sporadiske kjøttspisere, burde derfor tåle det bedre.

Les mer

Viral

10+ bilder som får alle som noen gang har vært på diett til å smile

Ah, hvem sin nese trekker vi? Dietter er for de med jernvilje. Ikke bare krever de en presis diettplan, de krever også dedikasjon, disiplin og styrke for å motstå alle de sukkerholdige godbitene rundt oss og holde seg til et sunt kosthold. Og fordi vi vet hvor vanskelig det kan være, har vi samlet 10+ bilder som alle dere som noen gang har mislyktes med en diett vil forholde seg til.

Les mer

Viral

Hvor mye veier mennesker rundt om i verden?

Visste du at gjennomsnittlig menneskevekt er 62 kilo? Vi vil ikke spørre deg hvor mye du avviker (opp eller ned), men vi vil stole på deg med hvor mye mennesker rundt om i verden veier.

Les mer

Skjønnhet

5 morgenvaner som hindrer oss i å gå ned i vekt

Vi spiser ikke «søppelmat» eller søtsaker og vi trener regelmessig... men de ekstra kiloene smelter likevel ikke bort. Hva gjør vi galt? Faktisk er de fleste ikke klar over at det er morgenvanene som hindrer oss i å gå ned de få ekstra kiloene. Så hva gjør vi galt?

Les mer

Rekreasjon

Gå ned i vekt med løping - hvordan gå ned i vekt med løping

Mange tyr til løping for å gå ned i vekt. Mange gir også fort opp, fordi resultatet ikke er synlig over natten. Faktum er at de første ukene går vi ikke ned i vekt, men mindre synlige endringer skjer. Først etter en stund begynner vi å brenne fett mens vi løper. Det er ikke for ingenting de sier at tregheten kommer langt. Finn ut hvordan du går ned kilo med løping nedenfor.

Les mer

Skjønnhet Helse

Hva skal vi spise til frokost hvis vi ønsker å gå ned ekstra kilo?

Visste du at dagens første måltid kan være en viktig faktor for vekttap? To ernæringsfysiologer, Stephanie Clarke og Willow Jarosh, delte den perfekte "ligningen" for en deilig og tilfredsstillende frokost som hjelper med vekttap. Hvis vi følger instruksjonene deres, vil vi snart kunne se resultater.

Les mer

Skjønnhet Sunn mat

Hvordan øke hastigheten på stoffskiftet?

Er du klar til å vekke stoffskiftet og forbrenne enda mer fett? Du trenger ikke ulike kosttilskudd til dette, for det finnes ganske mange enklere og fremfor alt sunnere måter å sikre raskere forbrenning på – alt fra morgenrutinen til leggetid. Så hvordan få fart på stoffskiftet på en mest mulig naturlig måte?

Les mer

Skjønnhet Sunn mat Helse

Hvordan kan epler hjelpe med vekttap?

Et eple om dagen holder kanskje ikke legen unna, men det hjelper absolutt på vekttap. Vi har utarbeidet noen tips som vil hjelpe deg å gå ned i vekt lettere. Hvordan kan epler hjelpe deg å bli slankere?

Les mer

1 … 8 9 10 11 12

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004