vekttap

Det japanske kostholdet som tok verden med storm

Med denne menyen vil du gå ned mange kilo på 2 uker! Hvem sier at vinteren ikke er den ideelle tiden for å gå ned i vekt? Alt du trenger er litt god vilje og riktig meny. Denne dietten har erobret kvinner over hele verden med lynets hastighet, la oss se hvorfor.

Les mer

Sunn mat

Hvordan gå ned i vekt uten slanking: 10 triks for å stimulere fordøyelsen

Slanking er noe de fleste helst unngår, men mange er overbevist om at det også er den eneste måten å gå ned ekstra kilo på. Det er imidlertid ikke helt tilfelle. Med regelmessig fysisk aktivitet, opprettholdelse av et sunt kosthold, akkurat riktig kaloriinntak og mat som stimulerer forberedelsene dine, kan du gå ned i vekt selv uten diett. Vi har forberedt for deg 10 triks for hvordan du får en vakker figur uten slanking og å gi opp.

Les mer

Sunn mat Helse

4 enkle måter å gå ned i vekt etter 40!

Har du plutselig gått opp i vekt? Og kiloene vil bare ikke forsvinne? Har du gått inn i førtiårene? Etter fylte førti bremser stoffskiftet betraktelig, har du begynt å legge på deg kan årsaken være redusert stoffskifte, men også genetikk eller livsstil.

Les mer

personlig vekst

6 tips for å akseptere deg selv som du er: du er verdt mye mer enn tallet på skalaen

Slik vi ser ut er ofte årsaken til vår manglende selvtillit og følelsen av at vi ikke er gode nok. Hver dag blir vi bombardert med perfekte bilder på sosiale medier og annonser for slankeprodukter, så det er vanskelig å se seg i speilet uten å se etter hva som feiler oss. Imidlertid vil livet ditt bli mye bedre og enklere hvis du aksepterer deg selv akkurat som du er. Her er 6 tips som vil hjelpe deg med dette.

Les mer

Sunn mat

Hvorfor går vi ikke ned i vekt? Syv feil som hindrer deg i å gå ned ekstra kilo!

Hvorfor går vi ikke ned i vekt? Hvis du noen gang har opplevd dette, så vet du hvor frustrerende det er når, etter en uke med diett og trening, tallet på skalaen ikke rykker ned, men blir stående på samme sted, eller viser til og med en kilo mer.

Les mer

Rekreasjon

5 regler for hvordan du fortsetter å gå ned i vekt uten problemer

På grunn av påvirkning fra teknologi og sosiale medier lever vi i et samfunn der alt er rettet mot umiddelbar tilfredsstillelse. Når du går ned i vekt, kan dette være problematisk fordi du må være tålmodig for å oppnå bærekraftig og sunt vekttap. Her er 5 måter å hjelpe deg med å bli mer tålmodig og utholdende når det gjelder å gå ned i vekt og forme kroppen din.

Les mer

Rekreasjon

3 supereffektive vekttapøvelser

Sommeren er over, og vi kan komme tilbake på sporet med sunn mat og trening. Det er selvfølgelig ikke alle av oss som har tid til lang og intens trening, så vi presenterer noen øvelser som vil forbrenne overflødig fett og gjøre deg i form. Dette er de 3 mest effektive knebøyøvelsene.

Les mer

Skjønnhet

Hvordan kan du gå ned 3 kg på en uke uten slanking!

Alt du trenger å gjøre er å inkludere disse 5 reglene i din daglige rutine. Det handler ikke om å gi opp mat, men 5 mirakuløse regler om at hvis du holder deg til dem, kan du gå ned opptil 3 kilo på en uke!

Les mer

personlig vekst

Føler du deg lite attraktiv? 7 måter å bli kvitt lav selvtillit

I en verden av retusjerte bilder og reklame for vektreduksjonshjelpemidler som er over oss ved hver sving, virker det å være fornøyd med kroppen din som en uoppnåelig drøm. Men det trenger ikke være sånn. Her er syv måter du kan snu negative tanker om kroppen din.

Les mer

Helse

Dette er den virkelige grunnen til at kiloene hoper seg opp rundt midjen din!

Det er vitenskapelige årsaker til at menn og kvinner begynner å få fett rundt midjen når de går inn i middelalderen, og hvorfor det blir stadig vanskeligere for dem å opprettholde en slank figur og gå ned i vekt.

Les mer

Helse

Står du ofte på vekten? Unngå disse 3 vanligste feilene

Når du bestemmer deg for å føle deg best i din egen hud, er det første du vil gjøre å endre kostholdet ditt, trene og ta hensyn til skalaen din.

Les mer

Sunn mat

Matmyter: Vi avslører misoppfatningene du trodde var sanne

Hver av oss kjenner noen som synes at karbohydrater er dårlige, at de er fetende, eller at frossen frukt er verre enn fersk... Tenk om igjen, og nedenfor vil vi avsløre fakta bak disse vanlige mytene.

Les mer

1 … 5 6 7 8 9 … 12

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004