Har du slitt med angst i det siste, men vet ikke hvordan du skal bli kvitt den? Tro det eller ei, du kan takle dette problemet med en veldig spesiell metode - strikking.
En ny studie har kunnet demonstrere det sykdommer kan overvinnes med strikking. Sistnevnte bidrar til behandling av symptomer på depresjon og angst, samtidig bremser utviklingen av demens og beskytter kroppen mot kroniske smerter.
Resultatene er resultatet omfattende analyser av tidligere forskning som ser på effekten av strikking på mental helse. Utgitt av organisasjonen Strikk for fred, som har 15 tusen medlemmer i Storbritannia. Hennes oppdrag er strikking for de som trenger det.
En studie utført i 2007 på Harvard University Medical School, har bevist at strikking bidrar til å slappe av menneskekroppen. Det senker hjertefrekvensen med i gjennomsnitt 11 slag per minutt.. Som et resultat faller også blodtrykket.
Enda mer overraskende er funnene gjort i 2012 av en ideell organisasjon Mayo Clinic. Forskere utførte et eksperiment på 1321 eldre mennesker, som strikket, sydde og spilte spill for forskningens formål. Hva 200 deltakerindeks tegn på demens. Forskere har konkludert med at folk som regelmessig engasjerer seg i manuelt arbeid, dataaktiviteter, strikking og lesing av bøker har 30-50 % mindre sannsynlighet for å lide av kognitive forstyrrelser.
Hvis vi skal tro analysen av ulike undersøkelser, strikking:
- reduserer nivåer av depresjon og angst
- reduserer kroniske smerter
- bidrar til trivsel
- reduserer følelsen av ensomhet og isolasjon
- bidrar til integrering i samfunnet
- reduserer risikoen for å utvikle demens
Forskerteamet inkluderte også i sitt arbeid undersøkelse av 1000 medlemmer av foreningen Knit for Peace. 70 % av de spurte har allerede fylt 60 år.
De aller fleste (70 %) folk tror at strikking forbedrer deres helse, mens en enda større andel (86 %) er overbevist om at ved siden av ham de slipper.
11 % av deltakerne mener at strikking hjelper dem med mestring av kroniske smerter. 14 % tror dem til slappe av musklene, omtrent en femtedel (21 %) men føler det lindrer leddgiktssmerter. Mer enn en fjerdedel av mennesker (26 %) hevder også at strikking har en terapeutisk effekt, som senker blodtrykket deres.
Veldedighetsrapport Alder Storbritannia påpeker at bare i Storbritannia lever den 1,2 millioner eldre, som kan betraktes som kronisk ensom. Strikking er definitivt en flott løsning for å lyse opp dagen din og føle deg dyktig igjen.
Mer informasjon:
knitforpeace.org.uk
