Hvis du har kjempet kampen med fett hår i flere år, vet at du vil tape. Sjampoer, tilbehør og salongbesøk er bortkastede penger. Alt du trenger å endre er kostholdet ditt. Noen matvarer du definitivt spiser hver dag forårsaker hårtap. Gjør en endring i livet ditt og håret ditt vil takke deg.
Tukaj je 5 živil, ki naj bi spodbujala maščenje lasišča.
SLADKOR
Hormoni sporočajo našemu telesu, kakšni procesi se v njem odvijajo. Zato je pomembno, da ohranjamo ravnovesje. Sladkor pri tem naj ne bi pomagal, saj naj bi povečal nivo sladkorja v krvi in spodbuja žleze, da proizvajajo več olja.
OGLJIKOVI HIDRATI
Nutricionisti pravijo, da obstajajo ‘dobri’ in ‘slabi’ ogljikovi hidrati. Rafinirani ogljikovi hidrati sodijo v skupino slabih hidratov. Preobremenili naj bi naše telo s predelavo ogljika, kar vpliva na žleze, da pospešeno proizvajajo olje.
OCVRTA HRANA
Vsa ocvrta hrana naj bi preobremenila naše telo in stimulirala oljne žleze. Olje, ki ga žleze proizvajajo, pokriva našo kožo, vključno z lasiščem.
SOL
Prekomerna uporaba soli naj bi vodila do otekanja telesa in dehidracije ter nastanka podočnjakov in prhljaja. Ker telesu primanjkuje vode, se z manjkom bori tako, da proizvaja več olja. Rezultat prekomernega maščenja pa se pokaže med drugim tudi na laseh.
MLEČNI IZDELKI
Mlečni izdelki naj ne bi povzročali zgolj napihnjenosti, ampak tudi spodbujali proizvodnjo olja. To se zgodi zato, ker naše telo vse te izdelke prebavi v obliki maščob.
