Utrolig effektiv vårrengjøring av giftige tanker.
Over tid samler det seg en haug med tanker i tankene dine som ikke lenger hører hjemme i din nåtid og forårsaker unødvendige bekymringer. De lar deg ikke leve det livet du ønsker.
Rens deg selv for giftige, overflødige tanker på 9 enkle måter.
1. Ikke bry deg om hva andre mennesker tenker
Øyeblikket du lar andres mening påvirke måten du lever på, er øyeblikket du gir opp din evne til å være autentisk. Ditt selvuttrykk er én ting i denne sprø verden som du har kontroll over. Vær den personen du ønsker å være. Gjør de tingene du vil gjøre. Overvinn frykten for tvil. Folk vil alltid snakke om du bryr deg om det eller ikke, så...
2. Aksepter det faktum at du ikke er perfekt
Ingen er perfekte og det vil alltid være noen der ute som er litt bedre enn deg - det er ingenting galt med det. Finn nye måter for personlig vekst, på denne måten vil du bygge ditt selvbilde og bli en enda bedre versjon av deg selv.
3. Hvis du gjør ditt beste, er det nok
Du er kanskje ikke alltid best, men du kan være best – for deg selv. Følelsen av å jobbe hardt for noe og bli belønnet for det gir deg tilfredsstillelse. Men noen ganger vil hardt arbeid ikke gi de ønskede resultatene, så husk at du gjorde ditt beste og det er nok! Du har oppnådd utrolig og uansett resultat, vær stolt av deg selv. Tillat deg selv dette fordi du fortjener det.
4. Du tilskriver ikke suksessen din til flaks
"Flaks er det som skjer når forberedelse møter muligheter." – Seneca.
Det er mye sannhet i denne tanken. Dine prestasjoner har ingenting med flaks å gjøre, men mye med arbeidet og besluttsomheten du legger ned for å nå målene dine hver dag. Du har fortjent din suksess, vær stolt av det!
5. Tillat deg selv å mislykkes
Vi tenker ofte på suksess og fiasko som to motsetninger. Vi har svært sjelden den ene uten den andre. Feil er på listen over ingredienser for suksess.
Bland inn en kvart kopp feil, en spiseskje med forvirring og tvil, litt salt og pepper, stek på 450 og du har noe som smaker som seier til slutt. Det er ingenting galt med å mislykkes så lenge du lar feil være en katalysator for vekst.
6. Positive bekreftelser vil bare fungere hvis du tror på dem
Du kan se deg selv i speilet og fortelle deg selv at du elsker deg selv 100 ganger om dagen, men hvis du faktisk ikke tror på ordene dine, vil de ikke få deg til å føle deg bedre. Ingenting vil endre seg. Så ikke gjenta positive ord uten å tro på dem. Stol på dem.
7. La livet flyte naturlig og ikke på kommando
Livet går ikke alltid slik du har planlagt. Du har en tendens til å tilpasse deg mer til alle andres standarder og liv enn til dine egne. Det er ingenting galt i å ikke kjøpe hus når du er 25 eller gifte deg når du er 35. Livet utspiller seg ikke på en lineær måte, det tar kurver og jo før du innser og aksepterer det, jo lettere blir det å puste fritt.
8. Vær snill mot kroppen din
Alt du putter inn i kroppen din påvirker direkte hvordan du føler deg, følelsesmessig og fysisk, men du bør ikke behandle kroppen din godt bare ved å spise. Vær snill mot kroppen din, ikke hat den som om den er din verste fiende. De fleste elsker ikke kroppen sin fullt ut, og vi er alle usikre til tider. Fokuser på de delene av deg selv som du liker. Kroppen din tar deg gjennom livet hver dag, så vis den mer kjærlighet.
9. Tilbring tid med mennesker som gjør deg glad
Ikke gi all din positive energi til noen som ikke setter pris på det. Når det gjelder relasjoner, bør utvekslingen være balansert. Du kan ikke fortsette å prøve å gjøre noen glade hvis de ikke gir deg nok lykke i retur. Vær sammen med mennesker som elsker deg betingelsesløst i stedet for de som tar kjærligheten din for gitt.
