De voedingsstoffen die we 's morgens consumeren spelen een grote rol in onze gezondheid. Ze helpen namelijk het lichaam bij het ontgiftingsproces, wat niet alleen leidt tot een beter welzijn, maar ook tot een gezonde en gladde huid. We vroegen welke drankjes het meest effectief zijn voor een mooie huid en hoe je ze kunt bereiden.
1. Water met honing en citroen
Als we wakker worden, heeft ons lichaam het hard nodig hydratatie. Het kan worden verkregen als u het zich kunt veroorloven een glas gewoon water, en het is nog beter als je het erdoor mengt citroen En Honing. Citroensap bevat nuttig antioxidanten, welk lichaam reinig schadelijke gifstoffen, maar ze kunnen je ook helpen verlies gewicht. Citroen wordt ook beschouwd als een voedingsmiddel dat kan verbeteren de conditie van je huid en vertraagt de veroudering ervan. Hetzelfde geldt voor honing, die ook kan voorkomen vorming van acné.
Bereid de drank voor door toe te voegen Glas water je voegt toe 2-3 eetlepels honing En een lepel citroensap en meng alles goed.
2. Bietensap
Verschillende soorten fruit En groenten gelden voor voedingsmiddelen die in de voeding zitten je absoluut nodig hebt- ze bevatten namelijk een overvloed aan bruikbare vitaminen En mineralen. Deze kunnen de vorming voorkomen puistjes, rimpels en zelfs hyperpigmentatie.
We raden u aan uzelf te trakteren op een sap gemaakt van biet. Het kan verbeteren bloedcirculatie, die daarin een grote rol speelt gezondheid van de huid. Voor het drankje dat je nodig hebt 1 kleine biet, een halve citroen of limoenen en een snufje gember. Rode biet en gember eerst Meng het met een keukenmixer en voeg dan het gemaakte sap toe aan de drank uit een citroen geperst. Je kunt meer aan het recept toevoegen voor nog meer vitamines een appel, groente En wortels, die je ook mixt met een mixer.
3. Curcuminedrank
Kurkuma is een voedsel dat wordt gegeten als geneesmiddel het wordt al vele jaren gebruikt - het is al te vinden in de Ayurvedische geneeskunde. Het werkt als een natuurlijk antibioticum En een antiviraal middel, maar heeft ook gunstige effecten op de gezondheid van de huid. Vanwege zijn antioxiderende werking kan het vertragen huidveroudering en voorkomt zo de vorming van rimpels. Tegelijkertijd werkt het ook ontstekingsremmend en vermindert het dus roodheid En zwelling van de huid.
Curcumine drankje bereid je zo voor een lepel kurkuma mengen een glas water of melk. Je kunt in plaats daarvan ook koemelk gebruiken kruiden drankje (rijst-, amandel-, soja-, haver- of kokosmelk).
