Het kan gebeuren dat we op vakantie gaan en een onaangename of ongemakkelijke situatie ons goede humeur vernietigt. Van een auto die halverwege stopt tot misselijkheid of maagkrampen waardoor we naar de dichtstbijzijnde wc rennen. Voor sommige ongewenste situaties hebben wij oplossingen.
Insectenbeten
In de zomer brengen we meer tijd buiten door en als we in de natuur zijn, vliegen er vaak veel insecten rond ons hoofd en eten. De meest voorkomende zijn muggen, bijen, wespen en teken, waarvan de steken altijd gepaard gaan met roodheid en irritatie van de huid, zwelling en branderig gevoel of jeuk. Hoewel we uitkijken naar de zomer, kunnen insectenbeten onze vakantiedagen vaak verpesten. Om deze reden is het belangrijk om jezelf er goed tegen te beschermen en snel te reageren in geval van allergische reacties. Rust je reistas uit met insectenwerende middelen en crèmes ter bescherming tegen beten, en zorg er bij het kiezen van accommodatie voor dat er horren voor de ramen zijn of lampen die insecten afstoten.
Wees voorzichtig met hoe je eten klaarmaakt
In de zomer bederft voedsel veel sneller dan in andere seizoenen, waardoor we veel meer worden blootgesteld aan spijsverteringsproblemen. Een daarvan is acute diarree, die meestal optreedt als gevolg van infectie met virussen en bacteriën, die vaak worden aangetroffen in onjuist verwerkt voedsel. Hoewel de meeste mensen tijdens diarree hun toevlucht nemen tot een streng dieet, worden dergelijke maatregelen niet langer aanbevolen voor dit type diarree.
Om darmvirussen te voorkomen, is het noodzakelijk om voedsel te vermijden dat niet gekookt is en ook voedsel dat op het punt staat te verstrijken. Bij de voorbereiding is het belangrijk dat ze allemaal zijn voedsel vers en goed bereid vlak voor consumptie. Zorg er ook voor dat je medicijnen tegen indigestie bij je hebt, want voedsel uit andere culturen kan verwarring in ons lichaam veroorzaken, simpelweg omdat je lichaam er niet aan gewend is.
Foto: Pille R Priske / UnsplashPas op voor de zon
Ze zijn zeker een van de meest voorkomende zomerproblemen zonnebrand en waterpokken, veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon. Velen zijn zich misschien niet eens bewust van het gevaar, maar de zon wordt elk jaar sterker en gevaarlijker, dus de crèmes die we gebruiken moeten stoffen bevatten die beschermen tegen schadelijke UVA- en UVB-stralen. Naar het strand gaan moet worden uitgesteld tot vroeg in de ochtend of laat in de middag. Vergeet daarnaast een hoed niet op het strand.
Foto: Jared Rice/UnsplashWanneer het pijn doet
Het kan ook snel gebeuren dat we ziek worden op vakantie, omdat we veranderen van omgeving, eten, activiteiten... Als je pijn ervaart of je slechter voelt, raden we je aan om altijd pijn- en koortsmedicijnen bij je te hebben, omdat je op die manier waarschijnlijk hoeft niet naar de plaatselijke ziekenhuisarts of spoedeisende hulp te gaan.
Foto: James Yarema/Unsplash
