Hoewel het gemakkelijk is om de redenen aan te geven waarom je niet krijgt wat je wilt, maak het best mogelijke plan en denk positief - de enige echte mislukking is wanneer je opgeeft zonder het te proberen!
Geloof het of niet, krijgen wat je wilt in het leven is eigenlijk vrij eenvoudig - en je hebt er niet veel geld voor nodig.
Dat zegt een lichaamstaalexpert Judy James Het bereiken van uw levensdoelen bestaat uit twee belangrijke disciplines: hoe u denkt en hoe u handelt.
Laten we eens kijken naar haar korte handleiding voor succes!
1. Ken uw doelen en wie u bent
Dromen zijn vaag, maar doelen moeten specifiek en haalbaar zijn, zegt Judi, en hoe specifieker en gedetailleerder je bent, hoe gemakkelijker het is om plannen te maken. Ze stelt ook voor om voor alles een deadline te stellen, wat het vaak gemakkelijker maakt om je dromen waar te maken.
Wees je bewust van je eigen positieve eigenschappen en zeg ze voor de spiegel.
2. Focus op het positieve, niet op de obstakels, en wees niet bang om te falen
Hoewel het gemakkelijk is om de redenen aan te geven waarom je niet krijgt wat je wilt, is het goed om een plan te maken en positief te denken - de enige echte mislukking is wanneer je opgeeft zonder het te proberen.
Judi zegt ook zelfverzekerd maar niet arrogant te zijn, omdat vriendelijkheid aantrekt maar arrogantie afstoot. Het is oké als je er een beetje nerveus uitziet of klinkt tijdens een interview of vergadering, want dat laat zien hoe oprecht je bent.
3. Inspireer, maar forceer niet
Hoe kun je je vaardigheden en talenten aan iemand anders verkopen als je er zelf niet zeker van bent. Wanneer je een positieve, realistische kijk hebt op je sterke punten, zal je zelfvertrouwen worden weerspiegeld in je lichaamstaal. Iemand anders proberen te overtuigen van iets waarvan je zelf niet zeker bent, is altijd riskant.
4. Visualiseer uw succes
Wees als een acteur die het podium betreedt, als je je optreden van tevoren oefent, zul je zelfverzekerder zijn.
Sluit je ogen en stel je voor dat je vergadering of gesprek goed verloopt, met een succesvol resultaat. Hoe meer je je aanpak mentaal oefent, hoe gemakkelijker het zal zijn om zelfverzekerd over te komen tijdens een vergadering of gesprek.
5. Maak indruk
Maak een geweldige eerste indruk. Ga rechtop staan, duw uw schouders naar achteren en naar beneden om eventuele spierspanning te verminderen, en doe net alsof u een vriend begroet zodat uw gezichtsspieren zich ontspannen – met als resultaat een oprechte glimlach.
Mensen beoordelen je in de eerste paar seconden, en zelfs als ze het bij het verkeerde eind hebben, kan het een vooroordeel creëren waarbij ze vasthouden aan hun aannames, met of zonder bewijs.
6. Ontspan je mond en adem
Voordat je begint te spreken, druk je het puntje van je tong in de lucht. Dit ontspant de kaakspieren en helpt de strakke bovenlip te voorkomen die je kunt krijgen als je nerveus bent. Zelfs diep ademhalen kan spierspanning veroorzaken, maar zachte ademhaling zal je lichaam en stem ontspannen.
7. Gebruik assertieve lichaamstaal
Ga niet zitten met je benen en armen over elkaar. Het is prima om je benen over elkaar te slaan en je ellebogen op de armleuningen van je stoel te laten rusten om een subtiel spel te creëren dat vertrouwen uitstraalt.
8. Luister en spiegel
Mensen zijn altijd meer overtuigd door degenen die naar hun standpunten luisteren. Gebruik oogcontact om te laten zien dat je actief luistert en knik met je hoofd om begrip te tonen - plus een lichte kanteling van het hoofd toont interesse.
