Waarom is het belangrijk om emotioneel geletterd te zijn? Wat gebeurt er met onverwerkte emoties en hoe voorkom je dat? Hoe gevoelens te reguleren? Hoe goed ken jij je emoties?
persoonlijke groei
Met ijs, chips en koekjes voor de tv zitten? Eet je omdat je verdrietig, blij of verveeld bent? Als deze situaties je bekend voorkomen en je doet ze elke dag, dan ben je misschien in de greep van een emotionele eter. Op deze manier eten kan leiden tot een ongezonde relatie met eten, wat kan leiden tot schuldgevoelens en diverse frustraties.
Voor veel mensen zijn de feestdagen magisch, maar voor sommigen zijn ze erg uitputtend. Herinner jezelf eraan dat je ook belangrijk bent, niet alleen degenen die het dichtst bij je staan.
Een van de mooiste gevoelens is zeker het gevoel dat ons overvalt na succes, of het nu gaat om een geslaagd examen, een promotie op het werk, een lichaam waarin we veel moeite hebben gedaan, of groei op het gebied van emoties en relaties. Vaak willen we onszelf belonen en denken we meestal eerst aan materiële dingen. Natuurlijk, er is niets mis mee om die portemonnee te krijgen die je al heel lang wilt hebben of om naar je favoriete restaurant te gaan, maar er zijn manieren om het te doen zonder de bank te verslaan. We hebben 8 ideeën voorbereid om jezelf volledig gratis te belonen voor je successen.
Heb je jezelf ooit afgevraagd wat het meest waardevolle in je leven is? Voor sommigen zijn dit verschillende vaardigheden en kennis, materiële goederen, gezondheid. De nabijheid van mensen is echter enorm waardevol, wat we in deze tijd vaak vergeten.
Onverwachte veranderingen vertegenwoordigen vaak een zeer moeilijke levenssituatie, of het nu gaat om een scheiding, het verlies van een vriend of een baan. Het is volkomen normaal om geschokt te zijn door de gebeurtenis en dit gevoel wordt gevolgd door verdriet en leegte. Je moet je echter niet door wanhoop laten vastpinnen. Het leven gaat door en je toekomst zit vol prachtige momenten, nieuwe kennis en succes. We hebben 6 stappen voor je voorbereid om te vergeven en opnieuw te beginnen.
Hulp vragen en accepteren van een medemens is voor veel mensen erg moeilijk, zelfs als de persoon die hen zou helpen tot hun naaste verwanten behoort. Dit gebeurt meestal omdat ze als kind niet werden gehoord en voor zichzelf moesten leren zorgen. Op een gegeven moment bevindt iedereen zich echter in een situatie waarin ze iemand nodig hebben om hen te helpen. Daarom hebben we 3 stappen voorbereid die het gemakkelijker en schaamtelozer maken om hulp te vragen.
Het plannen van een bruiloft kan erg vermoeiend zijn en de to-do lijst is eindeloos. Elk paar zal hun trouwdag herinneren als een van de mooiste in hun leven, en het zijn de prachtige foto's die als een eeuwige herinnering zullen blijven. Trouwfotografen brengen veel tijd door met hun klanten en merken veel dingen op, zelfs dingen die vaak verborgen blijven voor anderen.
Kijk je wel eens in de spiegel en ben je teleurgesteld over je uiterlijk? Zeg jij tegen jezelf dat je een grote neus hebt, te kleine lippen, te veel, te weinig kilo's en dergelijke? Stop ermee, je verlaagt je gevoel van eigenwaarde en blokkeert geluk!
Je verdient het om gevraagd te worden om te slowdansen op straat. Je verdient het om deel uit te maken van de wereld van je partner, niet van hun best bewaarde geheim. Laat me je eraan herinneren dat je zoveel dingen verdient die je bent vergeten of denkt dat je het niet waard bent.
Het nieuwe jaar staat symbool voor nieuwe hoofdstukken die je in je leven wilt veranderen. Terwijl sommigen hun doelen bereiken, hebben anderen niet zoveel geluk en houden hun voornemens niet eens stand tot midden januari. Hieronder leggen we uit waarom je het doel niet kunt halen.
Om de een of andere reden zitten we soms maanden, jaren of zelfs decennia vast in dezelfde cycli. We blijven in slechte relaties, nemen deel aan slechte gewoonten, onderhouden slechte vriendschappen en werken in slechte omgevingen.