persoonlijke groei

Heb je het gevoel dat je alleen maar anderen probeert te behagen en jezelf daardoor verliest? Het is tijd om eindelijk eens "NEE" te zeggen tegen sommige dingen.

Soms is het grootste probleem niet dat we niet weten waar we heen moeten, maar dat we te lang hebben vastgehouden aan dingen die ons tegenhouden. Je gevangen voelen is niet altijd een teken dat je drastische veranderingen moet doorvoeren. Het betekent vaak gewoon dat het tijd is om eindelijk nee te zeggen tegen iets – zonder schuldgevoel, zonder uitstelgedrag en zonder excuses.

Lees meer

persoonlijke groei

Hij doet aardig, maar eigenlijk kan hij je niet uitstaan: psychologische trucs die een meester in hypocrisie in een oogwenk ontmaskeren.

Sommige mensen kunnen charmant, glimlachend en ogenschijnlijk buitengewoon aardig overkomen, maar na slechts een paar ontmoetingen voel je al dat er iets niet klopt. Ze strooien met lieve woorden, maar er straalt een vreemde kilheid van hen af. En dat is de essentie van hypocrisie: het overvalt je nooit direct, maar openbaart zich altijd met enige vertraging.

Lees meer

persoonlijke groei

Waarom "Wees gewoon jezelf" het slechtste advies voor persoonlijke groei is dat je ooit hebt gehoord.

Veel mensen denken dat het voldoende is om onszelf te accepteren zoals we zijn. Maar persoonlijke groei vereist meer: inspanning, verandering en zelfs ongemak. Als we altijd hetzelfde blijven, boeken we geen vooruitgang.

Lees meer

persoonlijke groei

Wacht niet op een "sorry": Hoe je je ouders kunt vergeven en het kind dat nog steeds in je huilt kunt omarmen.

Het proces van het vergeven van ouders is vaak een van de moeilijkste emotionele uitdagingen. Het is vooral pijnlijk wanneer de andere partij de fouten nooit erkent of een oprechte verontschuldiging aanbiedt. Vergeving is echter geen geschenk aan degene die de wonden heeft toegebracht, maar een noodzakelijke bevrijding voor de eigen innerlijke rust.

Lees meer

persoonlijke groei

Wacht je nog steeds tot hij een beter mens wordt? Deze harde waarheid over narcisten zal je de ogen openen en je je vrijheid teruggeven.

Vraag je je constant af of jij degene bent die gek is? Hoop je dat hij met genoeg liefde en geduld eindelijk zal veranderen? Het is tijd om je roze bril af te zetten. Ontdek de harde waarheid over narcisten, hun web van manipulatie en de enige manier waarop je je leven weer in eigen handen kunt nemen.

Lees meer

persoonlijke groei

Heb je maar weinig echte vrienden? De wetenschap legt uit waarom dit juist een teken is van een hoge intelligentie.

Wat zou je kiezen? Drie goede vrienden of vijftig kennissen op sociale media? Een rustige avond thuis met een boek of een feestje waar niemand weet waarom ze er zijn? Vijf mensen die je te hulp schieten in tijden van nood, of honderd mensen die verdwijnen zodra de situatie serieus wordt? Intelligente mensen kiezen in alle gevallen voor de eerste optie!

Lees meer

persoonlijke groei

Vergeet het crisisjaar zeven: dit zijn de twee maanden van het jaar waarin de meeste huwelijken daadwerkelijk stuklopen (en waarom).

Van buitenaf lijkt een huwelijk misschien volkomen stabiel, maar in werkelijkheid duurt het vaak lang voordat beslissingen over het beëindigen ervan worden genomen. Mensen nemen zo'n grote beslissing zelden impulsief. Het wordt meestal ingegeven door een moment waarop het dagelijkse ritme plotseling verandert en de relatie onder grotere druk komt te staan. En dan volgt de scheiding.

Lees meer

persoonlijke groei

Psychologisch geheim: Waarom je verliefd wordt op emotioneel onbeschikbare mannen (en stappen om daar eindelijk verandering in te brengen)

Een man. Charismatisch, intelligent, interessant. Maar als het op emoties aankomt, is het alsof je een mist probeert te omarmen. Hij is er zolang het hem uitkomt. Hij verdwijnt dagenlang zonder waarschuwing. Hij zegt net genoeg om je aan zich te binden, maar nooit genoeg om je een veilig gevoel te geven. Dit is een emotioneel onbereikbare man.

Lees meer

persoonlijke groei

De fatale 60 minuten: als je deze fout 's ochtends maakt, ben je de dag al kwijt (Het geheim van de miljonairs)

De wekker gaat om vijf uur 's ochtends af. Terwijl de meeste mensen op de knop van hun horloge drukken en zich omdraaien, zijn succesvolle ondernemers al wakker. Ze scrollen niet door hun telefoon. Ze checken hun e-mails niet. Ze haasten zich niet met een kop koffie in de hand naar hun werk. Het eerste uur van hun dag is een routine die ze beschouwen als het belangrijkste deel van hun dag. En als je begrijpt wat ze in die zestig minuten doen, snap je waarom ze succesvol zijn.

Lees meer

persoonlijke groei

Heb je last van het 'brave-meisjessyndroom'? Als je altijd 'ja' zegt tegen alles, is je behulpzaamheid geen deugd, maar een diagnose.

Je bent altijd beschikbaar. Een collega heeft hulp nodig met een project, ook al zit je zelf bomvol werk. Een vriend heeft een lift nodig, ook al had je een rustige avond thuis gepland. Een familielid verwacht dat je een feestje geeft, ook al heeft niemand erom gevraagd. En je zegt bijna altijd ja. Niet omdat je het echt wilt, maar omdat het lijkt alsof het van je verwacht wordt.

Lees meer

persoonlijke groei

'Lifecoaches' verkopen je leugens: de keiharde waarheid over wanneer je je ex echt vergeten bent

Hoe kom je over een ex heen? De eerste week ben je in shock. De tweede week komt de woede opzetten. De derde week word je wakker en vergeet je even dat het gebeurd is. Dan herinner je het je weer en is de pijn er weer, net zo vers als op de eerste dag. Niemand heeft je verteld dat het verwerken van een relatiebreuk in golven zou gaan, niet in een rechte lijn omhoog. Niemand heeft je verteld dat je goede en slechte dagen zou hebben en dat dat volkomen normaal is.

Lees meer

persoonlijke groei

7 Japanse levenslessen die je leren hoe je moet stoppen met het najagen van geluk en het in plaats daarvan op je deur moet laten kloppen.

Op een bepaald moment in ons leven beginnen we te voelen dat we niet zozeer moe zijn van een tekort, maar van een overdaad – te veel verplichtingen, te veel verwachtingen, een te grote behoefte aan controle. Dit biedt ruimte voor een ander perspectief. De Japanse traditie spreekt over zeven principes die niet leren hoe je succesvoller kunt worden, maar hoe je eenvoudiger, vrediger en in overeenstemming met wat er echt toe doet, kunt leven.

Lees meer

1 2 3 … 99

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004