Manipulatie varieert van geval tot geval, maar wat manipulators gemeen hebben, is dat ze gevoelens van gêne, schuldgevoelens, schaamte en angst creëren bij hun doelwitten. De manieren waarop ze dit gevoel creëren, kunnen echter verschillen. Lees hieronder meer over de vijf soorten manipulatoren en hoe u hun technieken kunt tegengaan.
1. De boosdoener
Als ik braaf was, zou je me dit aandoen...", "Als je van me hield, zou je...", "Als je wist wat ik doormaakte, zou je …” – dit zijn slechts voorbeelden van zinnen waarmee zo iemand het schuldgevoel wil vullen. De persoon die ze uitspreekt wil het het gevoel hebben dat je een slecht persoon bent als je niets doet, en dat is precies waarom je uiteindelijk deze commando's volgt.
Hoe te vechten tegen dergelijke manipulators, die erop gericht zijn schuldgevoelens op te wekken? Geef niet op, ook niet als het moeilijk is. Wees resoluut over wat u wilt en begeleid uw beslissing met een opmerking die met woorden kan beginnen 'Het spijt me dat je je zo voelt, maar …” Het is belangrijk om te weten dat iemand zich schuldig voelen niet altijd gebaseerd is op de waarheid en dat je niet altijd overal de verantwoordelijkheid voor hoeft te nemen.
Manipulatie varieert van geval tot geval, maar wat manipulators gemeen hebben, is dat ze gevoelens van gêne, schuldgevoelens, schaamte en angst creëren bij hun doelwitten.Foto: Liza Zomer/Pexels
2. Een fan van de "stille behandeling"
Stil gedrag, d.w.z. onderbreking van communicatie, expressie van emoties, heeft maar één doel: voldoen aan de eisen van de manipulator. Kortom, het is een van de manieren om het gedrag van je partner te beheersen door middel van angst – angst voor afwijzing, verlatenheid, uitsluiting.
Hoe deze vorm van manipulatie weerstaan? Toon geen angst en verlangen om te communiceren. Reageer in plaats daarvan neutraal: “Ik zie dat je nu niet met me wilt communiceren. Ik zal wat lezen en laat het me weten als je weer wilt praten."
3. Het bedreigende type manipulator
Dit type manipulator is vatbaar voor geweld en wanneer hij dreigt, doet hij dat met een slag "Ik zal je pijn doen als je het mij niet aandoet". De dreiging werkt door het slachtoffer voor te doen eigen veiligheid, doe iets uit angst. Als je fysiek in gevaar bent, is de enige juiste oplossing om hulp te zoeken. Merk op dat hoe meer u toegeeft, hoe kleiner de kans dat deze bedreigingen zullen stoppen.
4. Aanvaller op eigenwaarde
Dit type manipulator communiceert op een manier die om je karakter te bekritiseren, kleineert en brengt u in verlegenheid, waardoor uw gevoel van eigenwaarde diep wordt ondermijnd. Het is belangrijk om beledigingen van zo iemand niet serieus te nemen. Het is gewoon hun instrument om jou onder controle te houden. Zelfs de manipulator denkt niet dat wat hij zegt waar is. Laat ook niemand oneerbiedig tegen je praten en doe wat jij denkt dat goed is, ongeacht de mening van andere mensen.
5. Overmatige kritiek
Er zijn omstandigheden waarin kritiek nuttig is, maar er zijn minder van dergelijke omstandigheden dan mensen gewoonlijk denken. Het is heel gebruikelijk kritiek is slechts een middel om het gedrag van andere mensen te beheersen door hun gevoel van eigenwaarde te verzwakken. Mensen die constant bekritiseerd worden, voelen zich minderwaardig en beheersen zichzelf uiteindelijk om kritiek te vermijden. In het geval dat een naaste persoon je bekritiseert, praat dan met hen door elkaar de dingen te vertellen die elkaar dwars zitten. Als je een verdedigingsmechanisme inschakelt, voed je alleen maar hun behoefte om te bewijzen dat je ongelijk hebt.
