Gezond eten

5 eenvoudige manieren om van een opgeblazen gevoel af te komen

Een opgeblazen gevoel is zeker een van de meest vervelende spijsverteringsproblemen. Het zorgt er niet alleen voor dat we ons niet op ons best voelen, maar het creëert ook de schijn van extra kilo's. Maar gelukkig kan het met een goed dieet en een gezonde levensstijl worden verminderd of volledig worden geëlimineerd. We hebben voor u 5 eenvoudige manieren voorbereid om van een opgeblazen gevoel af te komen.

Lees meer

culinair Gezond eten

Recept: 3 gerechten die je helpen lentemoeheid te overwinnen

De lente is eindelijk hier en we kunnen ons verheugen op langere dagen en hogere temperaturen. In plaats van gelukkig te zijn, zullen we echter blij zijn met lentemoeheid, die ons zal proberen te overtuigen om ook dit jaar de dag in bed door te brengen. We hebben 3 gezonde tussendoortjes voor je klaargemaakt, waarmee je lentemoeheid overwint en je lichaam vult met energie en momentum.

Lees meer

Gezond eten

5 redenen waarom het goed is om af en toe vals te spelen met je dieet

De zomer nadert en veel mensen zijn al begonnen met het eten van verschillende diëten. Als jij een van hen bent, mis je misschien al je favoriete restaurant of de gerechten die je vroeger zo graag bereidde. Er is echter niets mis mee om af en toe je dieet te bedriegen, en veel experts raden het zelfs aan. We hebben 5 redenen voor je op een rijtje gezet waarom het handig is om af en toe vals te spelen bij een dieet.

Lees meer

Gezond eten

Wat gebeurt er als je elke dag havermout eet?

Havermout wordt steeds populairder, en terecht - dit gerecht behoort tot de gezondste keuzes voor ontbijt en lunch. We kennen er veel recepten voor, en ze variëren van veeleisend tot heel eenvoudig. Sommige mensen genieten elke ochtend van deze lekkernij, dus we vroegen wat er gebeurt als je elke dag havermout eet.

Lees meer

Gezond eten

Recepten: 3 ideeën voor een heerlijk biologisch ontbijt

Experts benadrukken steeds meer hoe belangrijk het is om in harmonie met de natuur te leven - niet alleen voor het welzijn van de wezens met wie we onze planeet delen, maar ook voor onze gezondheid. Duurzame en ecologische manieren van leven kunnen in verschillende aspecten van ons dagelijks leven worden geïntroduceerd, maar we mogen voeding niet vergeten. We hebben daarom 3 recepten voor een heerlijk biologisch ontbijt voor je op een rij gezet.

Lees meer

Gezond eten Gezondheid

Als je zoveel calorieën per dag eet, verouder je langzamer, zo blijkt uit een nieuwe studie

Als je wist hoeveel calorieën je moet eten, zou je langer kunnen leven, je gezondheid verbeteren en het verouderingsproces vertragen. Dit is wat een nieuwe studie vond!

Lees meer

Gezond eten

Je bent wat je eet: 5 dieetmythes die je nu moet stoppen met geloven

Dat voeding een grote rol speelt in onze gezondheid is al lang bekend. Een overvloed aan ongezonde voeding kan leiden tot overgewicht en de ziektes die daar vaak mee gepaard gaan, terwijl een gebrek aan essentiële voedingsstoffen verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan wat we eten en niet elke mythe te geloven die op internet circuleert. We hebben voor u een lijst opgesteld met 5 mythen over voeding die u niet moet vertrouwen.

Lees meer

Gezond eten

Voedingsmiddelen die u kunnen helpen stemmingswisselingen en angst te verslaan

Een snelle levensstijl, constante blootstelling aan stress en een onzekere toekomst hebben een zeer negatieve invloed op onze psyche, ook al zijn we ons daar niet van bewust. Steeds meer mensen kampen met angstgevoelens, paniekaanvallen en verdrietige gedachten, wat ook kan leiden tot depressies. De belangrijkste oorzaken van zo'n aandoening moeten meestal bij jezelf gezocht worden, maar deskundigen waarschuwen dat ook voeding een zeer grote invloed heeft. Daarom vroegen we welke voedingsstoffen je kunnen helpen bij het bestrijden van angst- en stemmingsstoornissen.

Lees meer

Gezond eten

7 tips voor gewichtsverlies die echt werken en geen jojo-effect hebben

Deze tips voor gewichtsverlies zijn eenvoudig en u zult er geen probleem mee hebben ze elke dag op te volgen. Ze helpen je om zonder veel moeite een paar kilo af te vallen. Het grootste pluspunt van dit soort gewichtsverlies is dat het geen jojo-effect heeft. Het is een typisch fenomeen van het aankomen van kilo's, dat optreedt na het einde van het gewichtsverlies, vooral wanneer u overtollige kilo's snel en drastisch wilt verliezen.

Lees meer

Gezond eten

De beste heteluchtfriteuse: een geweldige keuze voor gezonde voedselbereiding

Met een airfryer kun je genieten van het bereiden van een maaltijd en hoef je de keuken niet meer schoon te maken. Hiermee worden je gerechten gezonder, minder calorieën en vet, en tegelijkertijd erg lekker en krokant. Als je nog steeds niet zeker weet wat een heteluchtfriteuse is en waarom deze zo populair is geworden, zullen we het je in dit artikel onthullen.

Lees meer

Gezond eten

Recept: detox smoothie met pompelmoes en wortels voor een complete detox

Op zoek naar een makkelijke detox smoothie?! Een ongeordend dieet kan heel snel spijsverteringsproblemen en een gevoel van constante vermoeidheid veroorzaken. Dan is het natuurlijk het beste om ervoor te zorgen dat onze maaltijden alle voedingsstoffen bevatten die ons lichaam nodig heeft, maar dit is niet altijd mogelijk met een hectische levensstijl. Daarom hebben we een smoothie voor je klaargemaakt voor een complete detox die je spijsvertering helpt reguleren en je zo direct verlichting brengt.

Lees meer

Gezond eten

5 vitaminen en mineralen die de stofwisseling versnellen

Metabolisme is het proces dat het lichaam gebruikt om voedsel en voedingsstoffen af te breken om energie te verkrijgen en verschillende lichaamsfuncties te ondersteunen. Het metabolisme wordt beïnvloed door wat we eten, inclusief vitaminen en mineralen. Een snelle stofwisseling is er een die sneller calorieën verbrandt, en mensen die erop kunnen opscheppen, hebben minder kans om overgewicht te krijgen. Het metabolisme vertraagt met de leeftijd, maar we kunnen het versnellen met een dieet.

Lees meer

1 … 9 10 11 12 13 … 17

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004