Op zoek naar een makkelijke detox smoothie?! Een ongeordend dieet kan heel snel spijsverteringsproblemen en een gevoel van constante vermoeidheid veroorzaken. Dan is het natuurlijk het beste om ervoor te zorgen dat onze maaltijden alle voedingsstoffen bevatten die ons lichaam nodig heeft, maar dit is niet altijd mogelijk met een hectische levensstijl. Daarom hebben we een smoothie voor je klaargemaakt voor een complete detox die je spijsvertering helpt reguleren en je zo direct verlichting brengt.
Gezond eten
Metabolisme is het proces dat het lichaam gebruikt om voedsel en voedingsstoffen af te breken om energie te verkrijgen en verschillende lichaamsfuncties te ondersteunen. Het metabolisme wordt beïnvloed door wat we eten, inclusief vitaminen en mineralen. Een snelle stofwisseling is er een die sneller calorieën verbrandt, en mensen die erop kunnen opscheppen, hebben minder kans om overgewicht te krijgen. Het metabolisme vertraagt met de leeftijd, maar we kunnen het versnellen met een dieet.
Naarmate de dagen korter en kouder worden, melden veel mensen, vooral diegenen wiens dagen erg druk zijn, meer vermoeidheid. Daarom hebben we een lijst opgesteld met 5 soorten gezonde voeding die je de hele dag gemotiveerd en vol energie zullen houden.
Vakantie is een tijd waarin we prachtige momenten doorbrengen met onze dierbaren rond een rijkelijk gedekte tafel. Veel mensen maken zich echter zorgen dat ze door het heerlijke feest extra kilo's zullen aankomen. Daarom hebben we 10 tips voor je op een rij gezet om te genieten van kerst- en nieuwjaarsmaaltijden terwijl je de lijn in de gaten houdt.
De dag is bekend bij de ochtend, dus het is goed om de dag te beginnen met gezonde gewoonten. Maak een smoothie en geef je immuunsysteem een boost.
Diëten is iets dat de meeste mensen liever vermijden, maar velen zijn ervan overtuigd dat het ook de enige manier is om extra kilo's kwijt te raken. Dat is echter niet helemaal het geval. Met regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, precies de juiste calorie-inname en voedsel dat uw voorbereiding stimuleert, kunt u ook zonder dieet afvallen. We hebben 10 trucs voor je voorbereid om een mooi figuur te krijgen zonder een dieet te volgen en op te geven.
Het lijdt geen twijfel dat ons geheugen erg belangrijk is. Het stelt ons niet alleen in staat om te slagen op school en in het werkveld, maar het is ook erg nuttig in het dagelijks leven. Daarom presenteren we je 5 soorten voeding die volgens experts het geheugen zouden moeten helpen verbeteren en tegelijkertijd een positief effect moeten hebben op het concentratievermogen.
Als die dagen komen, is het normaal dat je gekke trek hebt in bepaalde voedingsmiddelen. Tegelijkertijd, de frustratie en het schuldgevoel die je voelt als je aan die hunkering voldoet en je alledaagse eetpatroon doorbreekt.
Ben je plotseling zwaarder geworden? En de kilo's maar niet willen verdwijnen? Ben je in de veertig gestapt? Na je veertigste vertraagt je stofwisseling aanzienlijk, als je begint aan te komen kan de reden een vertraagde stofwisseling zijn, maar ook genetica of levensstijl.
Ben je gestrest? Toevlucht zoeken in eten? Is zij de enige die je troost? Een heerlijk stuk of een hele reep chocola. Ijsje? Ben je geïnteresseerd in welke voedingsmiddelen stressvolle momenten voor jou gemakkelijker maken? Lees verder.
We hebben allemaal de bewering gehoord dat we 's avonds laat niet moeten eten, omdat we dan meteen extra kilo's aankomen. Maar dit is niet noodzakelijkerwijs waar - veel experts raden zelfs aan om niet met een lege maag naar bed te gaan, omdat dit een daling van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Naar welke soorten voedsel kun je het beste grijpen als je vlak voor het slapengaan honger hebt?
Kun je snoep gewoon niet weerstaan? Niet alleen kun je snel extra kilo's aankomen, deze manier van eten is ook niet het beste voor je algehele gezondheid. We hebben 5 redenen voor je opgesteld waarom je constant hunkert naar zoete gerechten en tips om dit verlangen te weerstaan.











