We willen allemaal gelukkig zijn. Dit is ook een van de redenen waarom wetenschappers geïnteresseerd zijn in de oorzaken en ondersteunende factoren van een gelukkig leven. En er zijn al heel wat belangrijke feiten over geluk ontdekt door de wetenschap. Een daarvan is wat gelukkige mensen gemeen hebben - dit zijn de eigenschappen die gelukkige mensen gemeen hebben!
Ze hebben goede onderlinge betrekkingen. Mensen zijn zeker geen eenzame wolven. We hebben elkaar nodig, zowel om te overleven als om ons welzijn. Uit een onderzoek van Harvard, dat individuen 70 jaar lang volgde, bleek dat ons geluk en onze gezondheid sterk worden beïnvloed door onze relaties met andere mensen.
Tijd is voor hen belangrijker dan geld. Veel studies hebben bevestigd dat geld niet alles is. Individuen die meer tijd en minder geld hebben, zijn gemiddeld gelukkiger dan degenen die goed geld verdienen ten koste van verloren vrije tijd.
Goede daden maken ze gelukkig. Studies hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen goed werk leveren en de mate van tevredenheid. Als je ongelukkig bent, bied dan je hulp aan een medemens in nood aan. Het kan je gelukkig maken.
Ze sporten graag. Sport is veel meer dan alleen een activiteit om calorieën te verbranden. Onderzoek heeft aangetoond dat fysieke activiteit verband houdt met niveaus van geluk. Beweging helpt ook om psychische aandoeningen te voorkomen.
Ervaringen zijn belangrijker voor hen dan materiële zaken. Mensen die geld uitgeven aan ervaringen of ervaring opdoen, zijn gelukkiger dan degenen die het grootste deel van hun geld uitgeven aan materiële zaken.
Ze zijn alert. Mindfulness-meditatie werd niet zomaar een grote hit. Het is bewezen dat focussen op het heden kalmeert en tot meer welzijn leidt.
Zij zijn goede vrienden. Dat vrienden ons gelukkig maken is geen wetenschap. Maar we kunnen nog gelukkiger zijn als we vrienden hebben die zelf heel tevreden zijn met het leven. Geluk is het enige dat toeneemt door te delen.
