Verkoudheid wordt beschouwd als een van de meest voorkomende ziekten, vooral in de koudere maanden. Dan blijven sommige mensen gespaard, terwijl anderen bijna wekelijks wakker lijken te worden met een verstopte neus, keelpijn en hoofdpijn. We vroegen wat de experts denken: wat zijn de belangrijkste redenen waarom je de hele tijd verkouden bent en hoe je je immuunsysteem sterker kunt maken?
Verkoudheid is van toepassing op vervelend, en in de meeste gevallen onschuldige ziektetoestand. Het is volkomen normaal om het te ervaren meerdere keren per jaar, met name in herfst En winter tijd. Maar wat als je denkt dat je bent blijf verkouden of je wordt helemaal niet verkouden in de koude maanden ga niet weg? Experts zeggen dat het hiervoor bestaat verschillende redenen, maar dat er ook manieren zijn om ziektes te krijgen zo snel mogelijk afschudden en voorkomen dat ze dat doen herhaald.
Heb je het gevoel dat je altijd verkouden bent? Foto: Andrea Piacquadio / PexelsDe belangrijkste redenen waarom je steeds verkouden wordt
Redenen dat er kou heerst in de herfst en winter in opkomst, er is meer, maar experts wijzen erop twee. De eerste is dat koude dagen ervoor zorgen dat we meer tijd binnen doorbrengen Gesloten ruimtes, waar virussen zich verspreiden sneller En gemakkelijker. Daarom worden sommige mensen vaker ziek dan andere: vaker bevinden zich tussen vier muren. Degenen die vaak aanwezig zijn, zijn het meest vatbaar voor verkoudheid grotere bijeenkomsten, winkel binnen verpakte winkels, zijn regelmatige bezoekers evenementen En feesten... Het hogere risico wordt ook vertegenwoordigd door banen die omvatten werken met klanten.
Een andere belangrijke reden ligt op zichzelf aan het weer. Vooral in de herfst zijn we gewend aan de temperaturen hoger in de ochtend, v s avonds uur dalen ze af bijna tot nul. Voor ons lichaam is zo'n verandering natuurlijk schok, die verschijnt in een zwakker immuunsysteem en dientengevolge snellere infectie. Het heeft ook een grote impact temperatuur verandering, als we 's ochtends uit een warm bed stappen in een koude atmosfeer.
Andere factoren zijn ook van invloed op het aantal verkoudheden, b.v. leeftijd en de onze immuunsysteem. Kinderen ze worden vaker ziek dan volwassenen, en hetzelfde geldt voor degenen van wie het immuunsysteem van nature wat zwak is "zwakker".
Helaas leiden lage temperaturen tot een toename van virussen Foto: Pavel Danilyuk / PexelsHoe verkoudheid voorkomen?
De beste manier om terugkerende verkoudheid te voorkomen, is door voor de uwe te zorgen immuunsysteem. Het betekent dat je moeite doet om te zijn leefde een gezond leven, zo is het herschapen en stop alles in je lichaam voedingsstoffen, die het nodig heeft voor zijn werking. Het is ook belangrijk om lage temperaturen goed voorbereiden en zo voorkom je koud- alleen al het gevoel van kou kan ervoor zorgen dat u de volgende dag verkouden wakker wordt.
Bij preventie hoort natuurlijk ook instructies, die we aan het begin van de COVID-pandemie ontvingen: regelmatig wassen En hand desinfectie, vermijden aan mensen die tekenen van ziekte vertonen, dragen maskers…
