Het is ons allemaal overkomen dat we jaloezie hebben gevoeld - niet alleen als we het hebben over romantische relaties, maar ook over platonische relaties. Het is volkomen normaal om soms jaloers te zijn op je vrienden, maar het probleem ontstaat als je er constant aan denkt en, als je jezelf vergelijkt met je vriend, een slechte mening over jezelf hebt. Daarom hebben we 5 manieren voor je opgesteld om deze emotie niet alleen te verwerken, maar ook te overwinnen.
1. Verander jaloezie in dankbaarheid
Denk je dat? jaloezie En dankbaarheid aan totaal tegenovergestelde polen liggen? Gelukkig is dit niet het geval, maar om van de ene emotie naar de andere te gaan, moet je veranderen manier van denken. Dit doe je door eerst jezelf te zijn geef het toe, waar ben je jaloers op in het leven van je vriend.
Als het is gezonde en blijvende liefde, die je zelf niet kunt en kunt vinden, probeer de situatie in te zien positieve lichten. In plaats van met een vriend jij concurreert, aan haar benadering en vraag haar erom advies, hoe je dat zelf zou kunnen bereiken in plaats van giftige relaties, trek je iemand aan die je zal kunnen waarderen. Om je iemand te geven shows, dat zo'n relatie überhaupt mogelijk is, en dat het je helpt patronen veranderen, waarmee je tot nu toe hebt gesaboteerd, je kunt enorm dankbaar zijn.
2. Ontdek waarom je zo'n sterke jaloezie voelt
Af en toe gevoelens van jaloezie zijn prima normaal, Maar constante afgunst en wanhopig vergelijking met haar vrienden wijzen een dieperliggend probleem. We willen allemaal iets in onszelf veranderen, maar dit zou geen reden moeten zijn om je leven aan door te brengen concurrentie met de dichtstbijzijnde en zelfhaat.
Vraag jezelf dus af waar zulke gevoelens vandaan kunnen komen is ontstaan (meestal ligt de reden niet in de personen op wie je jaloers bent, maar in patronen uit je verleden). Niet vergeten, symptomen je zult alleen volledig genezen als je vindt oorzaken voor hen.
3. Herken jaloezie en verleg je gedachten
Eigendom emoties is dat ze aan het licht zullen komen sterker en nog meer ononderdrukbaar vorm, als we ze voor het eerst voelen, wij begraven maar diep. Dus bemoei je met je eigen zaken aandachtig, en als je jaloezie voelt, jij geef het toe en jij bent laten voelen. Doe het zonder schande, want het betekent niet dat je een slecht persoon bent, maar laat het niet toe volwassen.
In plaats daarvan ben je eerlijk zeg: 'Toen ik hoorde dat mijn vriend promotie had gekregen op het werk, voelde ik me jaloers, want het is me nog niet gelukt.' Je gelooft het niet, maar eerlijkheid tegenover zichzelf vaak leidend tot bijna onmiddellijk afname negatieve gevoelens.
4. Praat over jaloezie
Stop niet bij eerlijk zijn tegen jezelf. De gevoelens die jaloezie nog pijnlijker maken zijn schaamte En schuld. Er is helemaal geen reden voor dat het aanwezig is: het is jaloezie menselijk en wijst niet naar tekort je persoonlijkheid.
Dus wees niet ongemakkelijk over dit onderwerp uitspreken met degenen die het dichtst bij je staan: niet alleen dat als je naar hun ervaringen luistert, je dat in zulke gevoelens zult beseffen je bent niet alleen, maar je zult ook schaamte overwinnen. Het groeit namelijk in isolatie, maar als je de ervaring eerlijk deelt, verdwijnt deze bijna volledig.
5. Werk aan je zelfbeeld
Een overvloed aan jaloezie is vaak een indicator Negatief zelfbeeld. Dit betekent dat het eigenlijk geen kwestie is van geen vriend hebben geboden succes, maar dat je boos bent omdat je het gevoel hebt dat je het zelf niet kunt je kunt niet bereiken. Maar negatief het zal je niet helpen bereiken: integendeel. Als je jezelf er constant mee gaat gooien klachten, zul je het nog moeilijker vinden om je doelen te bereiken - je zult het gevoel hebben dat ze alleen voor jou zijn onbereikbaar.
Dus als je jaloers bent, concentreer je dan op hebben liever jezelf. Maak er zelf een een lijst met uw successen, hoe klein ze ook lijken. Iedereen heeft in zijn leven jouw manier En tijdlijn en elk succes is verdiend trots. Het zal je ook meer zelfvertrouwen geven toekomstige uitdagingen.
