In het tijdperk van digitale media wordt er steeds meer gesproken over de impact van technologie op de emotionele en fysieke gezondheid van de jongsten, en over manieren om de toegang tot online-inhoud met succes te beperken.
Veel ouders dagelijks ze staan voor de uitdagingen van het opgroeien in het digitale tijdperk en als het gaat om het beperken van de toegang van kinderen tot digitale apparaten, is dat vaak moeilijk stel de juiste grenzen. Generaties kinderen ontwikkelen zich, groeien en worden volwassen in een tijd waarin de beschikbaarheid van informatie en diverse amusementsinhoud gemakkelijker en sneller is dan ooit tevoren. Online zijn is vaak belangrijker voor hen dan in de natuur zijn, en ouders weten vaak niet wat ze moeten doen als ze met dezelfde uitdagingen worden geconfronteerd.
Zowel emotionele gezondheidswerkers als psychologen komen vaak voor ze signaleren problemen, die hij kan hebben technologie voor de allerkleinsten. Deskundigen bieden enkele nuttige tips die ouders helpen het dagelijks leven het hoofd te bieden met uitdagingen digitale tijdperk.
Leven zonder nieuwe technologieën is niet mogelijk, dus de gevaren moeten des te beter bekend zijn.Foto: Emily Wade/unsplash
1. Tijd voor familie
Het wordt aanbevolen om een dag of tijd af te spreken voor gezamenlijke activiteiten waaraan het hele gezin zal deelnemen. Rolschaatsen, wandelen, bordspellen, koken - de keuze is aan jou. Het is belangrijk dat het kind met u meewerkt.
2. Een goede verdeling is goud waard
Ontwerp samen een thuisschema zodat het kind tijd heeft voor zichzelf en zijn verantwoordelijkheden, inclusief minimale toegang tot online games en dit soort technologie. Complimenteer uw kind voor zijn inzet wanneer u een schema maakt en dit consequent volgt.
3. Huisregels
Spreek samen de regels af voor het gebruik van verschillende digitale apparaten, of het nu gaat om het gebruik van de telefoon of computerspelletjes. Bepaal vooral wanneer en hoeveel tijd het kind ze per dag kan gebruiken. Stel ook samen huisregels op, waarin ook diverse huishoudelijke taken moeten worden opgenomen, bijvoorbeeld het schoonmaken van de kamer.
4. Consistentie en consistentie
Veel ouders zeggen vaak de ene dag het ene en de volgende dag het andere en houden zich niet aan beslissingen. Het is ook belangrijk dat beide ouders dergelijke beslissingen op een gecoördineerde en unanieme manier nemen. De ene ouder is bijvoorbeeld beschermend over de mobiele telefoon, terwijl de andere meer toegeeflijk is, dus wees hier consistent.
5. Ja tegen beperkingen, maar niet tegen verboden
Als het kind bijzonder vaak gehecht en afhankelijk is van zijn digitale apparaat, kan een plotselinge ban op het kind een crisis veroorzaken. Belangrijker dan het verbod is de tijdslimiet. Volgens de aanbeveling van experts zouden kinderen de digitale wereld moeten zijn gebruikt:
- tot de leeftijd van 5 jaar moet de tijdslimiet minder dan een uur per dag zijn
- tot de leeftijd van 9 jaar mag het kind niet meer dan een uur per dag voor schermen doorbrengen
– tot 12 jaar maximaal anderhalf uur
– tot de leeftijd van 18 jaar mag deze tijdslimiet maximaal twee uur per dag bedragen.
Het is belangrijk dat ze dat zijn geschikte inhoud van hoge kwaliteit en passend bij de leeftijd. Bij het kiezen van computerspellen moet men spellen vermijden die bedoeld zijn voor een oudere leeftijdsgroep. Goede games zijn games die kinderen visueel en verbaal aanspreken, een positieve inhoud hebben en creativiteit en verbeeldingskracht stimuleren. Experts raden aan dat kinderen tot 14 jaar alleen schermen gebruiken in het bijzijn van een ouder of andere volwassene. Het wordt ook aanbevolen dat kinderen onder de 14 jaar geen eigen telefoon hebben.
6. Toon interesse in de interesses van uw kind
Vind samen grappige en vermakelijke inhoud op sociale netwerken. Laat het kind zien hoe het internet moet worden gebruikt voor die inhoud die bijvoorbeeld schoolmateriaal verder zal verduidelijken of extra belangstelling voor zijn interesses zal wekken. Toon in meer detail creatieve activiteiten die vrije tijd kunnen vullen. Maak deel uit van zijn online wereld.
Wees een voorbeeld voor je kinderen.Foto: Vitolda Klein/Unsplash
7. Dialoog in plaats van monoloog
Vraag het kind wat hij denkt, wat hij wil, wat hem gelukkig maakt. Vraag hem vooral of hij wil dat je meer betrokken raakt bij zijn activiteiten.
8. Breng dagen door zonder internet
Plan samen een leuke activiteit zonder internet. De combinatie van buiten zijn en bewegen is het mooiste wat iemand kan doen, ongeacht leeftijd.
9. Lichamelijke activiteit
Gebrek aan beweging veroorzaakt zwakkere spieren, wat ook van invloed is op de houding. Ouders moeten tijd en een manier vinden om door hun voorbeeld gezonde gewoonten bij hun kinderen aan te moedigen.
10. Sturen ten goede
Je kind is een miniversie van jou en het is jouw taak om hem te begeleiden, te helpen, een rebel te zijn en een voorbeeld voor hem te zijn als hij opgroeit. Als je denkt dat je het niet alleen kunt, kun je altijd terecht bij verschillende experts, ook op school of de kleuterschool.
