Lijkt het alsof je in de winter sneller aankomt dan in de zomer? Waarom reageert het lichaam in de winter sneller met extra kilo's? Spelen kortere dagen, minder beweging en een rijker voedingspatroon hier een rol in?
eetpatroon
Na de feestdagen verandert er veel. Niet alleen je planning, maar ook hoe je lichaam aanvoelt. Kleding zit wat strakker, je gedachten vertragen en motivatie komt niet vanzelf. Hoewel de feestdagen bedoeld zijn om van te genieten, heb je er vaak het gevoel dat je iets moet 'repareren'. In werkelijkheid heeft je lichaam geen straf nodig, maar juist duidelijke, rustige signalen om weer tot rust te komen.
Het is 22.00 uur. Netflix vraagt je of je er nog bent, en je hand reikt langzaam, met de autonomie van een buitenaardse kracht, naar die zak chips of reep chocolade die je voor jezelf hebt "verborgen". Stop. Je hebt geen time-lapse slot op je koelkast nodig, en je hebt ook niet de stalen wil van een Tibetaanse monnik nodig. Je hoeft alleen maar diep adem te halen. Letterlijk. De wetenschap heeft eindelijk bevestigd wat slanke Parijzenaars waarschijnlijk al eeuwenlang intuïtief weten: de neus is de snelste weg naar slankheid. Dus - dieet via de neus!
Heb je er ooit aan gedacht dat je meer zou kunnen eten – en toch zou kunnen afvallen? Dat is precies wat het eiwitdieet belooft, dat de afgelopen jaren iedereen heeft geboeid, van voedingsdeskundigen tot mensen die willen transformeren zonder zichzelf uit te hongeren. Het geheim schuilt in de kracht van eiwitten, die je lichaam brandstof geven, je spieren voeden en een duidelijke boodschap afgeven aan vet: het is tijd om afscheid te nemen.
Wat zit er achter Melanie Trumps figuur, dat ondanks haar leeftijd slank en jeugdig blijft? Hoe slaagt ze erin om er op haar 55ste nog steeds zo uit te zien als toen ze nog modellenwerk deed? Het antwoord is geen geheim, maar een nauwkeurige voedingsaanpak gebaseerd op eenvoud, consistentie en een slimme selectie van ingrediënten. Dit is zogenaamd het Melanie Trump-dieet!
Waarom zien sommige mensen er op hun vijftigste nog steeds fris en jeugdig uit, terwijl anderen op hun dertigste rimpels en een vermoeide uitstraling zien? Hoe kun je collageen en huid beïnvloeden met je voeding, zonder injecties en dure behandelingen? Dat is het anti-aging dieet!
In een tijd waarin de meeste schoonheidsproducten nog in flesjes met koperen doppen zaten en geperste poeder werd gebruikt voor een perfecte teint, had Marilyn Monroe al een routine die hedendaagse beauty influencers zonder aarzelen zouden verkopen als "minimalistische luxe".
Hoe is het mogelijk om in zo'n korte tijd 15 kilo af te vallen zonder honger te lijden? Zit het geheim in dieet, training of discipline? Het internet staat vol met de training en het dieet die Luka Dončić zogenaamd gebruikte om af te vallen.
Wilt u zonder extra kilootjes de winter doorbrengen en tegelijkertijd uw immuunsysteem versterken? Wat te eten in de winter om gewichtstoename te voorkomen? Het Scandinavische dieet biedt uitstekende oplossingen.
Kunt u zich voorstellen dat u lichaamsvet en calorieën verliest terwijl u slaapt, zonder dat u extra moeite hoeft te doen of de maaltijden waar u van houdt moet opgeven? Dit klinkt misschien als science fiction, maar het Hibernation Diet belooft precies dat.
De voedingsrevolutie: hoe het psychobiotische dieet nieuwe grenzen verlegt in de strijd tegen stress
Het ontdekken van de verbinding tussen de darmen en de hersenen betekent een doorbraak in de geestelijke gezondheidszorg. Wat is een psychobiotisch dieet?
Vraagt u zich af hoe Tom Cruise er op 62-jarige leeftijd zo jeugdig en fit uit ziet? Wat is zijn geheime recept voor de jeugd? Het strenge dieet van Tom Cruise dat blijkbaar werkt.