gewichtsverlies

Smoothie voor het reinigen van het lichaam: smelt kilo's weg en reinigt de huid

Dranken die het lichaam reinigen van schadelijke stoffen zijn vooral in de lente gewenst, ze kunnen helpen bij het afvallen, zijn goed voor de huid, verminderen problemen met een opgeblazen gevoel, voorzien cellen van voedingsstoffen en helpen onze maag platter te maken.

Lees meer

culinair

Groentensmoothie die vet doet smelten: in drie dagen naar een volledig platte buik!

Op zoek naar vetverbrandende producten? Verlang je naar een slanke en platte buik, maar lukt het maar niet om hardnekkige vetophopingen kwijt te raken? Geef nog niet op!

Lees meer

Gezond eten

Slechte gewoonten die je ervan weerhouden af te vallen: stop ermee en de kilo's zullen wegsmelten

Lukt het niet om af te vallen? Heb je je ooit afgevraagd waarom, hoeveel moeite en moeite je ook steekt in het verliezen van die extra kilo's, je niet de gewenste resultaten ziet? Misschien heb je je favoriete voedsel opgegeven, ben je regelmatig gaan sporten en probeer je kleinere maaltijden te eten, maar wil de weegschaal gewoon niet in de gewenste richting gaan.

Lees meer

Gezondheid

10 ochtendgewoonten waarmee je gemakkelijk een paar kilo's kwijtraakt

Afvallen is een uitdaging die toewijding en consistentie vereist. Het opnemen van gezonde gewoonten in je ochtendroutine is een geweldige manier om je dag goed te beginnen en jezelf klaar te stomen voor succes.

Lees meer

Gezond eten Gezondheid

Hoe u uzelf correct kunt wegen om nauwkeurige informatie over uw gewicht te krijgen

Regelmatig wegen kan een belangrijk onderdeel zijn van het volgen van uw gezondheids- en fitnessvoortgang. Als u uzelf niet correct weegt, kunt u onnauwkeurige gegevens krijgen die frustrerend en misleidend kunnen zijn. Laten we eens kijken hoe u uzelf correct kunt wegen.

Lees meer

In de lucht

Recept: kokoswater om het lichaam te ontgiften

Kokoswater is een natuurlijke en verfrissende drank die populair is geworden als detoxdrank. Het is een heldere vloeistof die wordt gewonnen uit jonge, groene kokosnoten en bevat van nature weinig calorieën, vet en cholesterol, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die hun lichaam willen ontgiften.

Lees meer

Schoonheid

Maandieet: je kunt 2-3 kilo afvallen in 24 uur

Als je geïnteresseerd bent in hoe je overtollig gewicht kunt verliezen en tegelijkertijd je lichaam kunt reinigen, dan is het Moon Diet zeker iets dat je moet proberen!

Lees meer

Een alternatief

Waarom we aankomen: gewoonten die bijdragen aan gewichtstoename

Wie van ons heeft zich niet afgevraagd waarom wij fokken? Ongezonde gewichtstoename kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals genetica, metabolisme en medische aandoeningen. Onze dagelijkse gewoonten spelen echter een belangrijke rol bij het bepalen van ons lichaamsgewicht. Veel mensen worstelen met overgewicht vanwege slechte leefgewoonten die onderdeel zijn geworden van hun dagelijkse routine.

Lees meer

Gezond eten

Dit is het beste dieet van dit moment! En dit is het geheime dieet dat door filmsterren wordt gebruikt!

Dit is het beste dieet van dit moment! Intermitterend vasten is een populaire eettrend waarbij periodes van eten worden afgewisseld met periodes van vasten. Een populaire vorm van intermitterend vasten is de 16/8-methode, waarbij je 16 uur vast en binnen een tijdsbestek van 8 uur eet. Deze vorm van vasten kan worden gecombineerd met een koolhydraatarm dieet en elementen van een veganistisch dieet voor nog meer gezondheidsvoordelen.

Lees meer

Gezondheid

Noords dieet: afvallen met het Noordse dieet

Het voornemen van het nieuwe jaar om af te vallen is waarschijnlijk het meest populair. Sommige mensen passen het elk jaar opnieuw toe, ook al weten ze dat het nooit heeft gewerkt. U kunt uw gewichtsverlies en gezond leven veranderen met het mediterrane dieet, waarvan al tientallen jaren bewezen is dat het de meest succesvolle manier is om gezonde levensstijlgewoonten te creëren.

Lees meer

persoonlijke groei

De 10 meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar en hoe je ze in 2023 eindelijk kunt waarmaken

Elk jaar beloven miljoenen mensen zichzelf dat ze in het nieuwe jaar ofwel wat zullen afvallen, ongezonde gewoonten zullen stoppen of iets nieuws zullen leren. Bekijk de meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar en hoe je ze dit jaar eindelijk kunt waarmaken.

Lees meer