Lukt het helemaal niet om af te vallen? Je probeert van alles en geen enkel dieet werkt. Wist je dat veel voedingsmiddelen je hierbij kunnen helpen?
gewichtsverlies
Intermitterend vasten is de laatste jaren een populaire trend geworden. Er zijn veel boeken, websites en apps op de markt die verschillende vastenregimes aanbevelen en hun potentieel gunstige gezondheidseffecten benadrukken. In dit artikel onthullen we de meest populaire toepassingen voor intermitterend vasten.
Calorieën tellen, body mass index (BMI), ideaal gewicht, het zijn allemaal getallen waar we aan denken als we proberen af te vallen. De Body Mass Index (BMI) is een ruwe indicator van overgewicht. BMI houdt echter geen rekening met het aandeel spieren in het lichaam, dus de Creff-formule is een betere optie omdat deze u kan vertellen wat uw ideale gewicht werkelijk is.
Een opgeblazen gevoel is zeker een van de meest vervelende spijsverteringsproblemen. Het zorgt er niet alleen voor dat we ons niet op ons best voelen, maar het creëert ook de schijn van extra kilo's. Maar gelukkig kan het met een goed dieet en een gezonde levensstijl worden verminderd of volledig worden geëlimineerd. We hebben voor u 5 eenvoudige manieren voorbereid om van een opgeblazen gevoel af te komen.
De zomer nadert en veel mensen zijn al begonnen met het eten van verschillende diëten. Als jij een van hen bent, mis je misschien al je favoriete restaurant of de gerechten die je vroeger zo graag bereidde. Er is echter niets mis mee om af en toe je dieet te bedriegen, en veel experts raden het zelfs aan. We hebben 5 redenen voor je op een rijtje gezet waarom het handig is om af en toe vals te spelen bij een dieet.
De hele dag aan een bureau zitten kan afvallen moeilijk maken. Met dit apparaat niet meer, omdat het snel calorieën verbrandt - zelfs zittend!
Het is geen geheim meer dat degenen wiens metabolisme sneller werkt, meer kunnen eten, maar het zal niet zichtbaar zijn in hun extra kilo's. Dat is de reden waarom veel mensen hun metabolisme willen versnellen, met behulp van verschillende trucs die op internet en onder mensen circuleren. Sommige werken echt, terwijl andere precies het tegenovergestelde effect hebben, dus hebben we voor u gecontroleerd welke methoden volgens de experts het beste effect zullen hebben. Hier zijn 11 trucs die je kunt gebruiken om je metabolisme te stimuleren.
Iedereen die ooit heeft geprobeerd extra kilo's kwijt te raken, kan het erover eens zijn dat afvallen geen gemakkelijk en eenvoudig proces is. Wanneer je echter ongezonde gewoonten verandert in gezonde en naar een gezond gewicht gaat, zal het je helemaal duidelijk zijn waarom je niet hebt opgegeven. Maar wat als je op geen enkele manier kunt afvallen, ook al probeer je het op alle mogelijke manieren? Ook hier ben je niet de enige: we hebben de 5 meest voorkomende redenen voor je op een rijtje gezet die ervoor kunnen zorgen dat je lichaamsgewicht gelijk blijft.
Dat voeding een grote rol speelt in onze gezondheid is al lang bekend. Een overvloed aan ongezonde voeding kan leiden tot overgewicht en de ziektes die daar vaak mee gepaard gaan, terwijl een gebrek aan essentiële voedingsstoffen verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan wat we eten en niet elke mythe te geloven die op internet circuleert. We hebben voor u een lijst opgesteld met 5 mythen over voeding die u niet moet vertrouwen.
Als je deze smoothie aan je dagelijkse schema toevoegt, zul je al snel merken dat de vetophopingen langzaam maar zeker wegsmelten. De natuurlijke ingrediënten gecombineerd in de drank versnellen de stofwisseling en stimuleren tegelijkertijd de vetverbranding. In dit artikel onthullen we het recept voor deze "wonderbaarlijke" drank.
Personenweegschalen zijn een belangrijk hulpmiddel voor nauwkeurige gewichtsbewaking. Het is juist de precisie die een goede schaal in de meeste mate onderscheidt. Onlangs zijn slimme elektronische weegschalen steeds populairder geworden, die naast het gewicht ook het lichaamsgewicht meten, het percentage lichaamsvet, het watergehalte in het lichaam, de skeletspiermassa, de massa van het skeletsysteem, het basale metabolisme en de body mass index berekenen . Ten slotte wordt al deze informatie naar uw smartphone gestuurd.
Deze tips voor gewichtsverlies zijn eenvoudig en u zult er geen probleem mee hebben ze elke dag op te volgen. Ze helpen je om zonder veel moeite een paar kilo af te vallen. Het grootste pluspunt van dit soort gewichtsverlies is dat het geen jojo-effect heeft. Het is een typisch fenomeen van het aankomen van kilo's, dat optreedt na het einde van het gewichtsverlies, vooral wanneer u overtollige kilo's snel en drastisch wilt verliezen.