gezondheid

5 stappen om te mediteren als je moeite hebt met concentreren

Steeds meer experts benadrukken hoe belangrijk meditatie is - niet alleen als het gaat om onze mentale en fysieke gezondheid, maar ook om te leren omgaan met stress en angst te overwinnen. Veel mensen geven echter de meditatie op en geven de schuld aan hun concentratieproblemen. Daarom hebben we 5 stappen voor je opgesteld die je helpen ondanks concentratieproblemen te mediteren en zo de innerlijke rust te vinden die je zo hard verdient.

Lees meer

Gezondheid

9 tricks om de stofwisseling te versnellen, waarmee je direct kilo's kwijtraakt

Het is geen geheim meer dat degenen wiens metabolisme sneller werkt, meer kunnen eten, maar het zal niet zichtbaar zijn in hun extra kilo's. Dat is de reden waarom veel mensen hun metabolisme willen versnellen, met behulp van verschillende trucs die op internet en onder mensen circuleren. Sommige werken echt, terwijl andere precies het tegenovergestelde effect hebben, dus hebben we voor u gecontroleerd welke methoden volgens de experts het beste effect zullen hebben. Hier zijn 11 trucs die je kunt gebruiken om je metabolisme te stimuleren.

Lees meer

Recreatie

Jongens, dat is precies hoeveel push-ups je moet doen om gezond te zijn! Dat is wat Harvard University zegt!

In een langetermijnstudie ontdekten wetenschappers van Harvard dat mannen een lager risico op hartaandoeningen hebben als ze een bepaald aantal push-ups kunnen doen.

Lees meer

Gezondheid

Open monitoring meditatie: voor effectief omgaan met stress en het bereiken van innerlijke rust

De snelle levensstijl, constante zorgen en onzekere toekomst die vaak gepaard gaan met de moderne manier van leven, kunnen al snel negatieve gevolgen hebben voor lichaam en geest. Ze kunnen leiden tot angst en andere mentale problemen, maar ook tot lichamelijke ziekte en burn-out. Daarom is het erg belangrijk om op een gezonde manier met stress te leren omgaan en één daarvan is meditatie. We hebben een manier voor je voorbereid om je welzijn te verbeteren met behulp van meditatie in slechts 5 minuten per dag.

Lees meer

Gezondheid

Gebruik het ook in de winter: 6 meest voorkomende fouten bij het gebruik van zonnebrandcrème

Het is al lang bekend hoe belangrijk het is om zonnebrandcrème te gebruiken - niet alleen om je huid te beschermen tegen schadelijke UVA- en UVB-stralen, die kunnen leiden tot dodelijke huidkanker, maar ook om schade en vroegtijdige vorming van rimpels te voorkomen. Veel mensen gebruiken zonnebrandcrème echter niet op de juiste manier, wat resulteert in een mindere bescherming. Daarom hebben we de 6 meest voorkomende fouten bij het gebruik van zonnebrandcrème voor je op een rijtje gezet.

Lees meer

Een alternatief Gezondheid

Ayurveda: 5 ayurvedische geneeskunderituelen die je thuis zelf kunt doen

Het wordt ons steeds duidelijker hoe belangrijk onze gezondheid is - zowel fysiek als mentaal. Om het te behouden, moeten we ons lichaam en onze geest dagelijks liefhebben en verzorgen. En een manier waarop u dit in het comfort van uw eigen huis kunt doen, is door middel van Ayurvedische geneeskunde, een geneeswijze die zijn oorsprong vindt in India en al duizenden jaren in gebruik is. We hebben voor u 5 rituelen van de ayurvedische geneeskunde voorbereid die u thuis kunt uitvoeren.

Lees meer

Gezondheid

Thuis testen op COVID-19 - mogelijk in Ljubljana via de Wolt-app

Thuis testen?! U kunt de antigeentest voor COVID-19 ook thuis doen. De service is beschikbaar via de Wolt-applicatie en -service in Ljubljana. Thuis testen dus!

Lees meer

Gezondheid

Digitale personenweegschaal 2022: slimme elektronische weegschaal voor lichaamssamenstelling

Personenweegschalen zijn een belangrijk hulpmiddel voor nauwkeurige gewichtsbewaking. Het is juist de precisie die een goede schaal in de meeste mate onderscheidt. Onlangs zijn slimme elektronische weegschalen steeds populairder geworden, die naast het gewicht ook het lichaamsgewicht meten, het percentage lichaamsvet, het watergehalte in het lichaam, de skeletspiermassa, de massa van het skeletsysteem, het basale metabolisme en de body mass index berekenen . Ten slotte wordt al deze informatie naar uw smartphone gestuurd.

Lees meer

Recreatie

Wandelen: wat gebeurt er als je elke dag minstens 15 minuten wandelt?

Met het hoge tempo van het leven is het soms moeilijk om tijd te vinden voor fysieke activiteit, maar experts benadrukken steeds meer hoe belangrijk het is. Je moet niet vergeten dat elke vorm van recreatie telt en dat zelfs 15 minuten wandelen per dag al veel kan doen voor je gezondheid. Maar wat gebeurt er als we elke dag wandelen en wanneer is de beste tijd om een wandeling te maken?

Lees meer

Gezondheid

Iedereen die op zijn nagels bijt heeft deze karaktertrek! Herken je jezelf?

Wie had gedacht dat er iets heel anders achter nagelbijten zit dan de meeste mensen denken? Voor velen betekent nagelbijten een gebrek aan weerstand tegen stress, maar recent onderzoek heeft bevestigd dat dit niet de enige reden is, aangezien de reden voor deze gewoonte ook ergens anders verborgen zit.

Lees meer

Gezond eten

5 vitaminen en mineralen die de stofwisseling versnellen

Metabolisme is het proces dat het lichaam gebruikt om voedsel en voedingsstoffen af te breken om energie te verkrijgen en verschillende lichaamsfuncties te ondersteunen. Het metabolisme wordt beïnvloed door wat we eten, inclusief vitaminen en mineralen. Een snelle stofwisseling is er een die sneller calorieën verbrandt, en mensen die erop kunnen opscheppen, hebben minder kans om overgewicht te krijgen. Het metabolisme vertraagt met de leeftijd, maar we kunnen het versnellen met een dieet.

Lees meer

Gezondheid

Groene thee of koffie: ontdek wat beter voor je is?

Koffie en groene thee zijn twee zeer populaire dranken. Beide bevatten cafeïne, antioxidanten en zouden helpen de energie te verhogen. Lees meer over de verschillen en overeenkomsten tussen koffie en thee en leer wat beter is voor je gezondheid.

Lees meer

1 … 19 20 21 22 23 … 48

Zoekopdracht

Kies een taal

Bij jou sinds 2004