Meditatie: Laat het verleden achter je en leef voor het moment

Het verleden is geen foto in een museum. Dit is geen portret waar je naar kunt kijken en alle kenmerken en vormen kunt herkennen. Het is een beeld van emoties, een reeks herinneringen die in de loop van de tijd steeds meer vervormd raken.

Vraag je je ooit af waarom de dingen die je hart sneller doen kloppen er alleen zijn totdat je het idee van wat er zou kunnen gebeuren onder ogen ziet?

Waarom weegt deze ervaring van je hele leven zo zwaar op alle andere ervaringen? Waarom heb je de herinnering gefocust op zijn meest gruwelijke vormen? Is dit de volledige waarheid van uw verhaal? Of zijn er meer dimensies die je nog niet hebt onderzocht?

Voel het in je lichaam. Voel de spanning en vernauwing in je botten. Voel het gewicht van wat je al die jaren hebt meegedragen. Voel je voeten en benen, heupen en nek. Voel de samentrekking terwijl je cellen je lichaam vormen als de eerste verdedigingslinie in een strijd die lang, lang voorbij is.

Je voelt het steeds dieper. Het verleden is voorbij, alles wat bestaat is dit moment.

Het verleden is voorbij, en als we delen ervan proberen weer tot leven te wekken zonder de volledige context, worstelen we zonder reden. Er is geen wijsheid op deze manier. Niet nodig om te leren. Er wordt niets toegevoegd aan ons huidige leven of toekomst, het is alleen nodig om tijd te nemen.

Het verleden is weg en wanneer we proberen onze meest impulsieve gedachten ons te laten vertellen wat het was of wat het betekent, beroven we onszelf van de ervaring die ons leven was.

Omdat alles - elke stap, elke kans, elke persoon, elke ontmoeting en zelfs alles waarvan je denkt dat je het verkeerd hebt gedaan - de persoon heeft gevormd die je ooit zult worden.

En voordat je gaat denken dat goede mensen alleen maar een verzameling positieve ervaringen kunnen zijn, onthoud dat je vaak moet beseffen wat er mis is voordat je weet wat goed is. Je moet weten wat liefde is om niet te weten wat liefde is. Je moet zijn wie je bent om niet te ontdekken wie je bent.

In plaats van de versie van jou te kleineren die terugvocht op welke manier dan ook, bedank haar voor het vasthouden van de visie van je toekomst in haar gedachten. Het gewicht van je leven rust op haar schouders. Je bent hier vandaag alleen vanwege wat ze haar hebben aangedaan en hoe ze het haar hebben aangedaan.

Het is tijd om het verleden los te laten ook al is het al voorbij. Je hoeft niets anders los te laten dan je ideeën dat deze oude ervaringen nog steeds bij je zijn, want dat zijn ze niet. Niets anders dan het feit dat je leven niet slechts één ding is.

Wanneer je het verleden in het heden brengt, is dat omdat de ervaring onvoltooid lijkt. Maar wat je je vaak niet realiseert, is dat de enige manier om het te voltooien, is door alles te nemen wat je toen wenste en het in zijn geheel te laten gebeuren. Het is de enige manier.

De meest schadelijke manier van leven is je verstoppen, zodat de wereld nooit de kans krijgt om je van tijd tot tijd pijn te doen. Moed is om op te staan en te leven.

De herinneringen zullen nog wel even blijven komen. Ze gaan niet weg omdat jij ze dat zegt. Ze vervagen langzaam terwijl je je geest vult met nieuwe dingen die aantrekkelijker, meeslepender en je aandacht waard zijn.

Laat je niet stoppen in ruïnes, maar door nieuwe steden te bouwen.

Haal diep adem en adem uit! Dankbaarheid uiten.