De lente komt eraan en naast mooie bloemen en warme dagen zijn er ook gezondheidsproblemen. Er komen steeds meer pollen en andere allergenen in de lucht, die verschillende ongemakken veroorzaken. Als je geen ernstige problemen hebt, zeggen experts dat je de symptomen van lenteallergieën op verschillende manieren kunt verlichten, nog voordat ze verschijnen.
Hoewel je tijdens het bloeiseizoen allergenen niet helemaal kunt vermijden, bestaan ze wel voorzorgsmaatregelen, die u kunt gebruiken om allergische reacties te verminderen.
- Probeer indien mogelijk wat frisse lucht te krijgen als het aantal pollen hoog is in de lucht het kleinst.
- Bij een auto rijden sluit alle ramen, ventilatieopeningen en gebruik airconditioning.
- Maak het appartement dagelijks schoon, aangezien veel allergenen zich ophopen op meubels en vloeren.
Symptomen van voorjaarsallergie verlichten
Hier zijn enkele manieren om uw histamine-respons te verminderen wanneer u wordt blootgesteld aan verschillende allergenen.
Voedseltriggersvoedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, gluten, suiker, kunstmatige zoetstoffen en conserveermiddelen, kunnen leiden tot verhoogde ontstekingen in de neus- en luchtwegen, wat resulteert in ergere allergische symptomen, dus het is een goed idee om dergelijke voedingsmiddelen de komende maanden te vermijden.
appelcider azijn helpt bij het afbreken van slijm in het lichaam en zorgt voor een gemakkelijkere ademhaling. Probeer 1 tot 2 eetlepels te verdunnen in een glas water of citroensap en drink dit eenmaal per dag op.
Hoewel ze bekend staan om het reguleren van darmbacteriën, is dat aangetoond probiotica ze ondersteunen het immuunsysteem, dat ook verantwoordelijk is voor de allergische reactie op veel triggers die in de omgeving worden aangetroffen.
De neus spoelen met fysiologische oplossing zorgt ervoor dat het opgehoopte slijm uit de neus kan worden verwijderd. De neus moet schoon blijven, omdat er zich verschillende deeltjes uit de omgeving in ophopen die het slijmvlies irriteren.
In de afgelopen twee jaar hebben we het gebruik van virusbescherming ingevoerd chirurgische maskers, wat ook een bescherming kan zijn tegen allergenen die in het voorjaar in de natuur voorkomen. Dus als je weet welke bloemen, grassen en bomen het schadelijkst voor je zijn, aarzel dan niet om een masker op te zetten als je de natuur in gaat.
