Schuldig voelen na het einde van een relatie: hoe overwin je het in 5 stappen?

De beslissing nemen om een relatie te beëindigen is niet eenvoudig. Maar het is nog moeilijker als hij je begint aan te vallen schuld. Daarom hebben we 5 stappen voor je opgesteld om van dergelijke gevoelens af te komen.

1. Sta jezelf toe te voelen

Soms van we rennen weg van negatieve emoties. We zijn bang dat de pijn te veel wordt, dus nemen we de gemakkelijke uitweg en vermijden die helemaal en leiden onszelf af met wat er maar beschikbaar is. Dit lost echter niets op en het zal vroeg of laat aan het licht komen, vaak precies wanneer u het het minst wilt. Daarom is het belangrijk om sta jezelf toe verdrietig te zijn, boos, En schuldig voelen. Laat de tranen vloeien, sla op het kussen, vertrouw degenen die het dichtst bij je staan in vertrouwen. Dit is de eerste en zeer belangrijke stap van herstel.

2. Zoek uit waarom je je precies schuldig voelt

Weet u dat uw beslissing uw partner pijn heeft gedaan? Ben je bang dat je ex-vriendin niemand meer heeft die ze in vertrouwen kan nemen? Het is belangrijk dat we begrijpen de oorzaken van onze emoties, want dat is de enige manier waarop we ze kunnen overwinnen.

3. Concentreer u op de redenen waarom u de relatie hebt beëindigd

In plaats van je door schuldgevoelens te laten leiden om opnieuw verbinding te maken, onthoud waarom heb je ze in de eerste plaats tegengehouden. Hier is het belangrijk om niet aan jezelf te twijfelen – je moet een goede reden hebben gehad om te vertrekken. Wantrouwen, giftigheid, verraad, verschillende wereldbeelden en belangen voor de toekomst, en vele andere zijn er volkomen geldige redenen, die persoon is niet meer in je leven.

4. Besef dat jij op de eerste plaats komt

De pijn van een ander voelen betekent dat je een zeer medelevend persoon bent, wat zeker respect verdient. U moet zich er echter van bewust zijn dat het zo is iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen geluk. Als je het gevoel had dat de persoon je pijn deed en meer negatieve dan positieve emoties bij je opwekte, is het volkomen juist om de relatie te beëindigen. Jij komt op de eerste plaats En je verdient het om omringd te zijn door mensen, die je waarderen en respecteren en dat geeft je een goed gevoel.

5. Onthoud dat het altijd beter is om bij iemand te zijn die echt bij jou wil zijn

Stel je voor dat de twee rollen omgedraaid zijn. Zou je liever hebben dat je partner alleen maar bij je blijft omdat omdat we medelijden met hem zouden hebben? Om zichzelf letterlijk tot een relatie te dwingen? Natuurlijk is het antwoord ontkennend. Met je vertrek ben je een persoon gaf haar de kans om iemand te ontmoeten die een relatie met haar zou willen. Dit betekent dat je het uitmaakt met haar geprofiteerd en niet andersom.