Hoewel we de regel kennen dat we na 20.00 uur gewoon niet meer mogen eten, is het soms onmogelijk om de honger die in de avonduren ontstaat te negeren.
Voedingsdeskundigen zeggen echter dat er voedingsmiddelen zijn die 's avonds laat kunnen worden gegeten om de honger te stillen en geen slecht geweten te hebben!
1. Popcorn
Popcorn is absoluut de beste oplossing als we snacks nodig hebben die onze honger in ieder geval voor een tijdje stillen.
2. Griekse yoghurt
Griekse yoghurt is een goede keuze als je je eiwitinname wilt verhogen, en het toevoegen van je favoriete seizoensfruit zorgt voor een snel en heerlijk diner.
Deze eiwitrijke en gezonde maaltijd heeft geen invloed op de ophoping van overtollige vetophopingen, dus je kunt er zelfs in de late avonduren van genieten.
3. Noten
Noten zijn rijk aan omega 3-vetzuren, die essentieel zijn voor ons lichaam. Ze kunnen een geweldige optie zijn voor een laat diner, maar aangezien ze vrij veel calorieën bevatten, moet je proberen niet meer dan een handvol noten te eten.
4. Toast met avocadospread
Avocado is een van de gezondste voedingsmiddelen die we in onze voeding kunnen opnemen, en avocadohummus is voor velen een populaire spread. Je kunt deze spread op een boterham eten en je honger stillen in de late avonduren.
