Beddengoedhygiëne is ook essentieel voor een betere nachtrust. Je zult niet geloven hoe snel ons kussen een broedplaats voor bacteriën kan worden als je de kussensloop niet vaak genoeg wast.
Was uw kussenslopen regelmatig - als het niet voor een betere nachtrust is, dan toch voor een betere nachtrust eigen hygiëne. Zeg eens eerlijk, hoe vaak was jij je lakens? Volgens de aanbevelingen van experts is het noodzakelijk om het beddengoed minstens eens in de twee weken te wassen, maar slechts enkelen doen dit. Zelfs kussenslopen kunnen snel een echte broedplaats voor bacteriën worden, die ook een slecht effect kunnen hebben op je hoofdhuid.
Wacht dus niet tot je kussens geel worden. Dat blijkt uit een recent onderzoek van een matrassenbedrijf Amerisleep, kan een periode van een week problematisch zijn. In slechts 7 dagen zou uw kussensloop tussen de 3 en 5 miljoen kolonievormende organismen (CFU) bacteriën moeten bevatten op slechts een paar vierkante centimeter. Dit is 17.000 keer meer dan de hoeveelheid bacteriën die op de wc-bril wordt aangetroffen. Ja, je leest het goed.
Als je je lakens maar één keer per maand wast, kan je kussensloop bijna 12 miljoen CFU's per 6,4 cm2 verzamelen. Dat betekent dat uw gezicht 39 keer meer bacteriën aanraakt dan de kom van uw huisdier. De soorten bacteriën die in het genoemde onderzoek het vaakst op kussens werden aangetroffen, kunnen echter allesbehalve onschuldig zijn.
Hoe kussenslopen wassen?
Je kleding gaat na elke keer dragen naar de machine, maar hoe zit het met je kussenslopen? Te vaak vergeten mensen het. Hier zijn enkele tips voor het wassen van beddengoed.
- Was het kussen minstens één keer per week. Dit verwijdert zweet, speeksel, lichaamsoliën, allergenen, huisstofmijt, bacteriën en meer.
- Gebruik heet water. Het wassen van kussenslopen in warm water helpt bacteriën te doden.
- Was speciale kussenslopen voorzichtig. Slaap je met een zijden kussensloop of een niet-katoenen kussensloop, dan kun je deze alsnog in de wasmachine wassen. Om de delicate stof te behouden, kunt u deze het beste in een waszak van netstof doen en deze samen met fijne was wassen op een fijnwasprogramma.
- Vergeet niet het kussen te wassen. Natuurlijk kan de kussensloop een broedplaats zijn voor vervelende bacteriën, maar ook je kussen heeft een grondige schoonmaakbeurt nodig. Als je kussen zweetvlekken heeft, kun je het inspuiten met wasmiddel en schrobben met een tandenborstel. Laat het een nacht weken in heet water met bleekmiddel, was en droog het daarna.
