Onze perceptie bestaat uit een overvloed aan emoties: van de mooiste, zoals geluk, liefde en trots, tot extreem pijnlijke: verdriet, angst, schaamte. Velen vermijden de laatste omdat ze ze als iets slechts beschouwen, maar dit is verre van waar. We hebben 5 redenen voor je opgesteld waarom je jezelf moet toestaan om te voelen, zelfs op de moeilijkste momenten.
1. Elke emotie vertelt je iets
Het belangrijkste verschil tussen de onze emoties En acties is dat in het begin vaak wij hebben geen invloed. En dat is precies waarom je dat zou moeten doen accepteren en niet voor ze voelen schuldig of zelfs schamend.
Emoties zijn dat niet taak, die kan worden beoordeeld als "goed" of "fout", maar gewoon laten zien hoe je waarneemt een situatie en je helpen ermee om te gaan jij reageert. Angst laat je weten dat het moet verzekeren, pijn zegt dat je moet zoeken hulp, schaamte vertrouwt je dat er een gebeurtenis heeft plaatsgevonden die je in de toekomst zult doen verhinderd…
In plaats van emotioneel te zijn jij vermijdt, hen luisteren en ontdek zo wat je ze communiceren.
Luister in plaats van emoties te vermijden Foto: Hector Gomez / Unsplash2. Je komt erachter waar de pijn vandaan komt
Soms pijnlijke emoties ze komen niet voort vanuit de situatie waarin je je bevond. Als je bijvoorbeeld een onschuldige opmerking van een vriend bent pijn doen tot tranen toe is dit een geweldige kans om jezelf af te vragen waar het vandaan zou kunnen komen is ontstaan.
Heb je soortgelijke woorden gehoord in jeugd en de gebeurtenis is voor u teruggeroepen negatieve herinneringen? Je zou kunnen denken dat slechte ervaringen van uit het verleden ze hebben het niet bij je invloed, maar in veel gevallen is dit niet het geval. En je emoties kunnen dat ze helpen, om erachter te komen waar het trauma vandaan komt - dat is de enige manier om ermee om te gaan verwerkt.
3. Je kunt emoties niet echt uitwissen
Je denkt misschien dat de oplossing ligt in het feit dat zodra je pijn of woede voelt, verwarren met iemand anders activiteit. En misschien verder korte termijn het werkt echt, maar helaas een pijnlijk gevoel totdat je ermee omgaat onder ogen zien, dat doe je niet helemaal verwijderd. In plaats daarvan zal het worden sterker, totdat het niet zo is uitgebroken en veroorzaakte je meer meer pijn.
Daarom is het belangrijk dat jij dat bent je neemt de tijd en jij bent sta jezelf toe te voelen- hier en nu. We garanderen dat je je zo zult voelen beter En makkelijker.
Neem de tijd om echt te voelen Foto: Darius Bashar / Unsplash4. Elke emotie maakt deel uit van de menselijke ervaring
Ons leven bestaat uit hoogte en diepte punten en daarom zijn ze dat ook spectrum, die beide dekt geluk leuk vinden pijn. Zowel mooie als verdrietige momenten zorgen ervoor dat het werkt leven rijker.
Het vermogen om te voelen pijn, stelt ons in staat om nog meer vreugde te hebben wij waarderen meer en het vermogen om te voelen vreugde, zal ze ons geven stroom, zijn we gaan er gemakkelijker mee om met de moeilijkste beproevingen.
5. Je zult gemakkelijker geluk voelen
Als u onaangename emoties zult hebben vermeden en laat jezelf niet in pijnlijke momenten zijn cadeau, er zal binnenkort iets gebeuren dat jou ook zal overkomen tevredenheid voelen moeilijker. Je zult de hele tijd op zoek naar een ramp en daarom zul je die niet eens opmerken kleintjes, prachtige delen van het leven, welke perfectioneren onze ervaring.
Dus sta jezelf toe om te voelen droefheid, woede, angst En schaamte… meer dan je wilt in aanraking met de jouwe psychopaat, hoe sterker je gevoel van emoties zoals vreugde, Liefde En trots.
