Neem geen werk mee naar je vrije dagen. Thuiswerken heeft veel voordelen, maar ook nadelen. En een daarvan is om het werk uit te stellen en het zelfs in het weekend te doen.
Maar zelfs degenen die naar kantoor gaan, worstelen meestal met een gebrek aan tijd, en dat hebben ze allemaal gemeen: elke week sta je weer versteld als het weekend nadert en vraag je je af: is het echt al vrijdag?
Weekenden zijn ook belangrijk voor je mentale gezondheid en mentale rust, er moet nog tijd zijn voor jou en alles waar je blij en voldaan van wordt.
Dus hier zijn enkele geweldige tips om werk van rust te scheiden.
Een plan maken
Plan wat je gaat doen, met wie je zult zijn, waar je naartoe gaat. Kijk wat er in de stad gebeurt. Je kunt natuurlijk ook spontaan zijn. Maar laat het bevatten waar je op dit moment blij van wordt. Misschien is het een film kijken, een korte winkeltrip maken, lezen, wandelen - wat dan ook, van tevoren een aantal beslissingen nemen - en je daaraan houden.
Geniet van je vrije dagen. Foto: George Bakos / UnspalshLeg het werk opzij
Heeft uw werkhoek de woonkamer of eetkamer ingenomen? Ontdoe je ervan in het weekend. Ruim je bureau op, beloof jezelf dat je niet achter de laptop gaat zitten. Je kunt die ruimte maar beter inrichten. Doe in ieder geval visueel een stapje terug en geniet van het nette interieur.
Diverse rituelen
Doe sommige dingen in het weekend die je doordeweeks niet doet. Of het nu gaat om ontbijt op het balkon, koffie in het café - sommige dingen moeten alleen voor zaterdag of zondag worden gereserveerd.
Trek je favoriete outfit aan. Foto: Vera Gorbunova / UnsplashDraag waar jij je lekker in voelt
Of je het nu wilt toegeven of niet, de kleding die we dragen heeft ook invloed op onze stemming. Kies een favoriet stuk dat je al een tijdje niet hebt gedragen, misschien een die je net hebt gekocht.
