Myślimy, że wiemy wszystko o naszych ciałach, ale to nieprawda! To oczywiste, że nasze ciała są cudowne i czasami możemy za ich pomocą dokonywać codziennych magii, o których nie mieliśmy pojęcia!
Nasze ciało ma asy w rękawie na prawie wszystko, musimy je tylko poznać! Poniżej przydatne wskazówki i triki, które od dziś sprawią, że wszystko stanie się łatwiejsze!
Ponad 10 fajnych lifehacków z naszymi ciałami
Kiedy wykonasz wszechświat w pigułce, spróbuj wyobrazić sobie, że ściągasz łokcie w dół, zamiast podnosić ciało do góry. Jest to trik psychologiczny, który ułatwi wykonanie ćwiczenia, gdyż wymusi większe wykorzystanie mięśni pleców.
Kompresja lewy kciuk w dłoń może pomóc w zapobieganiu odruchowi wymiotnemu.
Jeśli czujesz się przygnębiony lub po prostu naprawdę zdenerwowany, przygotuj się tę przekąskę: gorzka czekolada (podnosząca poziom endorfin), jagody (podnoszące poziom serotoniny), zielona herbata* (zawiera L-teaninę, która podobno blokuje receptory stresu w naszym mózgu), wszystko, co jest bogate w witaminy z grupy B, np. chipsy bananowe (mówi się, że witaminy z grupy B pomagają przywrócić energię).
*zielona herbata może być zimna lub ciepła, ale ciepła filiżanka, którą trzymasz w dłoniach, wyśle sygnał do mózgu, aby rozluźnił mięśnie, które możesz napiąć pod wpływem stresu.
Jeśli masz zatkane nozdrze, połóż się na boku po stronie przeciwnej do zatkanego nozdrza – jeśli więc prawe nozdrze jest zatkane, połóż się na lewym boku. Leżąc, spróbuj przechylić głowę na różne sposoby lub w różnych kierunkach. Gdy znajdziesz właściwy kierunek, ucisk w nozdrzach zostanie zwolniony.
Kiedy jest Ci gorąco polej nadgarstek zimną wodą, to ma ochłodzić twoje ciało. Uważa się, że dzieje się tak dlatego, że zarówno na nadgarstku, jak i na szyi znajdują się punkty tętna, czyli punkty, w których można wyczuć tętno, ponieważ naczynia krwionośne znajdują się blisko powierzchni skóry.
Jeśli obawiasz się, że wymiotujesz, to dobry znak, że wymiotowanie naprawdę Ci nie ucieknie: tuż przed wymiotami powinieneś nasze usta wypełniły się śliną, bo zawartość żołądka, która chce wyjść, jest szkodliwa dla naszego gardła.
Jeśli musisz obudzić się w nocy, miej jedno oko zamknięte, bo nawet po włączeniu światła, zachowane „noktowizor”. Dzięki temu po ponownym wyłączeniu świateł nadal będziesz widzieć tym okiem w ciemności.
Możesz chodzić na palcach, gdy nie nosisz butów. poprawia równowagę. To także dobra praktyka dla twojego miecza.
Jeśli doświadczysz ataku paniki lub jesteś na tyle zdenerwowany, że tętno wzrasta, do obszaru twarzy pomiędzy nosem a kością policzkową przytrzymaj butelkę zimnej wody i wstrzymaj oddech na 30 sekund, aby zrelaksować ciało.
Jeśli zjadłeś duży posiłek tuż przed pójściem spać, połóż się na lewym boku. To powinno zapobiec zgadze.
Powinno pomóc rolowanie i rozciąganie na podłodze przez 5 do 10 minut ulgę w wielu bólach ciała. Ma rozluźnić i „rozluźnić” nasze ciało.
Jeśli piszesz test i masz problemy z myśleniem lub nie pamiętasz prawidłowej odpowiedzi, zmień pozycję siedzącą – to powinno w jakiś sposób pomóc ludziom zacząć myśleć inaczej.
Kiedy Twój mózg „zamarza” bo np. zjadłeś (za) zimne lody lub wypiłeś (za) zimne napoje, dociśnij język do podniebienia i pozostań w tej pozycji przez chwilę.
Zatkane zatoki możesz go także rozluźnić, naprzemiennie dociskając językiem do podniebienia, a następnie dociskając palcem punkt pomiędzy brwiami.
Szybkie rozwiązanie czkawki: weź głęboki oddech, przełknij dwa razy, a następnie wypuść powietrze przez nos.
Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany i chcesz się uspokoić, włóż kciuk do ust, zamknij usta i spróbuj wypuścić powietrze, pozwalając, aby kości policzkowe uniosły się w górę.
