Creemos que sabemos todo sobre nuestros cuerpos, ¡pero esto está lejos de ser el caso! ¡Es obvio que nuestros cuerpos son milagrosos y, a veces, podemos usarlos para realizar magia cotidiana de la que no teníamos idea!
Nuestro cuerpo tiene trucos bajo la manga para casi cualquier cosa, ¡solo necesitamos saberlos! ¡A continuación hay consejos y trucos útiles que harán que todo sea más fácil a partir de hoy!
Más de 10 trucos geniales con nuestros cuerpos
cuando ejecutas el universo en un pliegue, trate de imaginar tirando de los codos hacia abajo en lugar de tirar de su cuerpo hacia arriba. Este es un truco psicológico que facilitará el ejercicio porque este truco te obligará a usar más los músculos de la espalda.
Compresión pulgar izquierdo en la palma puede ayudarlo a prevenir el reflejo nauseoso.
Si se siente deprimido o simplemente molesto, prepárese este bocadillo: chocolate negro (para aumentar las endorfinas), arándanos (para aumentar la serotonina), té verde* (contiene L-teanina, que se dice que bloquea los receptores del estrés en el cerebro), cualquier cosa rica en vitaminas B, como chips de plátano (se dice que las vitaminas B ayudan a restaurar la energía).
*El té verde puede ser frío o tibio, pero una taza caliente que sostienes en tus manos enviará una señal al cerebro para relajar los músculos que puedes estar esforzando bajo estrés.
Si te sientes deprimido o simplemente molesto, puedes prepararte un refrigerio especial.Si usted tiene fosa nasal bloqueada, acuéstese de lado en el lado opuesto a la fosa nasal bloqueada, de modo que si la fosa nasal derecha está bloqueada, usted se acuesta sobre su lado izquierdo. Mientras está acostado, intente inclinar la cabeza de diferentes maneras o en diferentes direcciones. Una vez que encuentre la dirección correcta, se aliviará la presión en sus fosas nasales.
cuando tienes calor correr agua fría sobre su muñeca, se supone que esto refresca tu cuerpo. Se cree que esto se debe a que tanto la muñeca como el cuello contienen puntos de pulso, es decir, puntos donde se puede sentir el pulso porque los vasos sanguíneos están cerca de la superficie de la piel.
Si te preocupa vomitar, esta es una buena señal de que esto último realmente no se te escapa: justo antes de vomitar, debes nuestras bocas llenas de saliva, porque los contenidos del estómago que quieren salir son perjudiciales para nuestra garganta.
Si tienes que despertarte por la noche, mantén un ojo cerrado, porque incluso después de encender las luces, "visión nocturna" preservada. Por lo tanto, aún podrá ver en la oscuridad con ese ojo cuando apague las luces nuevamente.
Esto preservará su visión nocturna.Puede caminar de puntillas siempre que no esté usando zapatos. mejora tu equilibrio. También es una buena práctica para tu espada.
Si experimenta un ataque de pánico o está lo suficientemente molesto como para que su frecuencia cardíaca aumente, en el área de su cara entre la nariz y el pómulo. sostenga una botella de agua fría y contenga la respiración durante 30 segundos, para relajar el cuerpo.
Si comió una comida abundante justo antes de acostarse, acuéstate sobre tu lado izquierdo. Esto debería prevenir la acidez estomacal.
Rodar y estirarse en el suelo durante 5 a 10 minutos debería ayudar alivio de varios dolores corporales. Se supone que relaja nuestro cuerpo y lo "afloja".
Si está escribiendo un examen y tiene problemas para pensar o no puede recordar la respuesta correcta, cambia tu posición sentada – esto de alguna manera debería ayudar a las personas a comenzar a pensar de manera diferente.
Un cambio en la posición de nuestro cuerpo también debería resultar en un cambio en nuestro pensamiento.Cuando tu cerebro se "congela" porque, por ejemplo, comiste (demasiado) helado frío o bebiste (demasiado) bebidas frías, presiona tu lengua contra el techo de tu boca y manténgalo en esta posición por un tiempo.
senos paranasales congestionados también puedes relajarlo presionando alternativamente tu lengua contra el techo de tu boca y luego presionando tu dedo en el punto entre tus cejas.
Solución rápida para el hipo: respire profundamente, trague dos veces y luego exhale por la nariz.
Si estás muy nervioso y quieres calmarte, pon tu pulgar en tu boca, cierra los labios e intenta soplar aire permitiendo que tus pómulos se hinchen.
