Niektórzy są nocnymi ptakami, inni porannymi ludźmi. Pomimo różnic w nawykach związanych ze snem, pary starają się dostosować do siebie. Dlaczego mieliby tego nie robić, skoro się kochają i szanują?
Eksperci doszli do ciekawych spostrzeżeń, badając pary, które kładą się spać o tej samej porze i te, które kładą się spać o różnych porach.
Wyniki ich zaskoczyły.
Rozmowa i przytulanie mogą stać się częścią Twojej codziennej rutyny
Każda para chce i pragnie przytulać się i prowadzić łagodną, cichą rozmowę z ukochaną osobą. Ale ile osób faktycznie poświęca na to czas?
Spanie w tym samym czasie zapewnia codzienne przytulanie, a nawet dodatkowy czas na rozmowę o swoim dniu. Nauka mówi, że przytulanie uwalnia neuroprzekaźnik oksytocynę w organizmie. Pomaga to zbliżyć się do partnera i poczuć się z nim bardziej związanym.
Możesz rozwiązywać problemy i spory
Czasami najdrobniejsze rzeczy mogą przerodzić się w kłótnię, a jeśli zbyt długo nie będziesz ich rozwiązywać, będą się tylko ukrywać, tłumić i pozostawiać w złym nastroju.
Ale kiedy pójdziesz spać w tym samym czasie co twój partner, będziesz miał okazję porozmawiać o tych małych kłótniach i problemach.
Pomaga zsynchronizować się z partnerem
Łatwiej będzie Wam się do siebie przystosować i poczujecie się bardziej zrelaksowani. Unikniesz też niepotrzebnego budzenia się, gdy Twój partner kładzie się spać później niż Ty, co może prowadzić do złego nastroju.
Może poprawić twoje zdrowie fizyczne
Twoje ciało ma poczucie bezpieczeństwa, w efekcie zachodzą w nim pozytywne zmiany. Może obniżać ciśnienie krwi, wzmacniać układ odpornościowy i zmniejszać stany zapalne.
Poprawia się Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Niepokój zmniejsza się, gdy czujesz się bardziej zrelaksowany i bezpieczny. Z czasem łatwiej będzie ci rozmawiać z partnerem o wszystkim, o problemach io szczęściu. Poczujesz się szczęśliwszy.
