Czy masz wrażenie, że kilogramy przyrastają szybciej zimą niż latem? Dlaczego organizm reaguje szybciej zimą, przybierając dodatkowe kilogramy? Czy krótsze dni, mniej ćwiczeń i bogatsza dieta mają na to wpływ?

The post Kaj narediti, da se pozimi ne zredite: 12 navad, ki delujejo bolje kot diete in odrekanja appeared first on City Magazine.

Po świętach wiele się zmienia. Nie tylko Twój harmonogram, ale także to, jak czuje się Twoje ciało. Ubrania wydają się nieco ciaśniejsze, myśli wolniejsze, a motywacja nie przychodzi naturalnie. Chociaż okres świąteczny ma być przyjemny, często pozostawia Cię z poczuciem, że musisz coś „naprawić”. W rzeczywistości Twoje ciało nie potrzebuje kary, a wyraźnych, spokojnych sygnałów, aby wrócić do normy.

The post Največja napaka po praznikih: zakaj hiter “detox” ne deluje – in kaj narediti namesto tega appeared first on City Magazine.

Jest 22:00. Netflix pyta, czy „jeszcze tu jesteś”, a twoja ręka powoli, z autonomią obcej siły, sięga po paczkę chipsów lub tabliczkę czekolady, które „ukrywałeś” przed sobą. Stop. Nie potrzebujesz blokady poklatkowej na lodówce ani stalowej woli tybetańskiego mnicha. Wystarczy, że weźmiesz głęboki oddech. Dosłownie. Nauka w końcu potwierdziła to, co szczupli paryżanie prawdopodobnie intuicyjnie wiedzieli od wieków: nos to droga na skróty do szczupłej sylwetki. A zatem – dieta przez nos!

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

Czy kiedykolwiek myślałeś, że możesz jeść więcej – i nadal schudnąć? Właśnie to obiecuje dieta białkowa, która w ostatnich latach urzeka wszystkich, od dietetyków po osoby pragnące zmienić swoje ciało bez głodzenia się. Sekret tkwi w mocy białka, które dostarcza organizmowi paliwa, mięśniom pożywienia i daje jasny sygnał tłuszczowi: czas się pożegnać.

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

Co kryje się za sylwetką Melanie Trump, która pomimo wieku pozostaje szczupła i młodzieńcza? Jak udaje jej się wyglądać tak samo, jak w czasach modelingu w wieku 55 lat? Odpowiedź nie jest tajemnicą, ale precyzyjnym podejściem żywieniowym opartym na prostocie, konsekwencji i przemyślanym doborze składników. To właśnie podobno dieta Melanie Trump!

The post To naj bi bila dieta Melanie Trump, s katero pri 55 letih izgleda kot manekenka appeared first on City Magazine.

Dlaczego niektórzy ludzie po pięćdziesiątce wciąż wyglądają świeżo i młodo, a inni po trzydziestce zauważają zmarszczki i zmęczony wygląd? Jak można wpłynąć na kolagen i skórę dietą, bez zastrzyków i drogich zabiegów? To dieta przeciwstarzeniowa!

The post Dieta proti staranju, ki navdušuje svet: Hrana, ki naravno gradi kolagen in deluje kot botoks! appeared first on City Magazine.

W czasach, gdy większość kosmetyków znajdowała się w butelkach z mosiężnymi zakrętkami, a do uzyskania idealnej cery stosowano puder prasowany, Marilyn Monroe miała już rutynę, którą dzisiejsze influencerki świata mody bez wahania określiłyby mianem „minimalistycznego luksusu”.

The post Lepotni recept Marilyn Monroe: rutina iz zlate dobe Hollywooda, ki jo danes poznamo kot “clean girl aesthetic” appeared first on City Magazine.

Jak to możliwe, że w tak krótkim czasie można stracić 15 kilogramów, nie głodując? Czy sekret tkwi w diecie, treningu czy dyscyplinie? Internet został zalany treningami i dietą, których Luka Dončić rzekomo używał, aby schudnąć.

The post Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet! appeared first on City Magazine.

Chcesz spędzić zimę bez zbędnych kilogramów, a jednocześnie wzmocnić swój układ odpornościowy? Co jeść zimą, aby zapobiec przybieraniu na wadze? Dieta nordycka oferuje doskonałe rozwiązania.

The post Nordijska dieta: kako preživeti zimo brez nabiranja dodatnih kilogramov? appeared first on City Magazine.

Czy możesz sobie wyobrazić utratę tkanki tłuszczowej i kalorii podczas snu bez konieczności dodatkowego wysiłku lub rezygnacji z ulubionych posiłków? Może to brzmieć jak science fiction, ale dieta hibernacyjna właśnie to obiecuje.

The post Hibernacijska dieta: skrivnost do vitkosti, ki se skriva v spanju? appeared first on City Magazine.

Odkrycie połączenia między jelitami a mózgiem stanowi przełom w opiece nad zdrowiem psychicznym. Co to jest dieta psychobiotyczna?

The post Revolucija v prehrani: Kako psihobiotična dieta postavlja nove meje v boju proti stresu appeared first on City Magazine.

Zastanawiasz się, jak Tom Cruise udaje się wyglądać tak młodo i sprawnie w wieku 62 lat? Jaki jest jego sekretny przepis na młodość? Surowa dieta Toma Cruise'a, która najwyraźniej działa.

The post Dieta Toma Cruisa: koliko kalorij na dan zaužije, da ohranja mladosten izgled appeared first on City Magazine.

Masz dość wszelkich diet, które nie przynoszą pożądanych rezultatów? Szukasz orzeźwiającej i smacznej alternatywy na odchudzanie? W jaki sposób Melon może pomóc Ci schudnąć?

The post Poletna dieta z melono: Kako v dveh tednih shujšati 5 kg s tem osvežilnim sadežem appeared first on City Magazine.

Lato już blisko, a Ty wciąż zastanawiasz się, jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez nadmiernego wysiłku? Prawdziwym sekretem jest prostota i spójność. Sprawdź nasz przepis na sukces, który całkowicie odmieni Twoje podejście do ćwiczeń i odżywiania. A więc - jak uzyskać idealną sylwetkę na lato.

The post Kako do popolne poletne postave med dopustom in to brez truda: počni samo ti dve stvari appeared first on City Magazine.

Jak w prosty sposób oczyścić organizm i przy okazji zgubić kilka zbędnych kilogramów? Trzydniowa dieta z pomarańczami obiecuje właśnie to – świeże podejście do detoksykacji organizmu, poprawy trawienia i wzmocnienia układu odpornościowego. Ale czy to naprawdę jest tak skuteczne, jak się wydaje? A na czym dokładnie polega ta dieta?

The post Dieta s pomarančami: traja le 3 dni, izgubite lahko tudi do 1 kilogram na dan appeared first on City Magazine.

Niektórzy liczą kalorie, żeby schudnąć, ale okazuje się, że istnieje wiele skuteczniejszych (i zdrowszych) sposobów na odchudzanie. Co zastąpiło liczenie kalorii?

The post Štetje kalorij je preteklost! Študija je pokazala, da je post ob tej uri precej bolj učinkovit za izgubo kilogramov appeared first on City Magazine.

Masz dość ciągłego poszukiwania skutecznych sposobów na odchudzanie? W zalewie diet ciężko jest stwierdzić, która dieta faktycznie działa, prawda? Ostatnio ta dieta kardiologiczna stała się szczególnie popularna.

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

Interesuje Cię dieta, w której możesz jednocześnie pić wino i jeść gorzką czekoladę? Czy słynna Adele również miała takie podejście do diety? To jest dieta sirtfood.

The post Sirtfood dieta: kako je mogoče hujšati, medtem ko uživate vino in čokolado? appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że jedzenie różnorodnych owoców cytrusowych może pomóc Ci uzyskać lepsze ciało i silniejszy układ odpornościowy? To dieta cytrusowa!

The post Dieta s citrusi: topi kilograme in krepi imunski sistem appeared first on City Magazine.

W astrologii uważa się, że każdy znak zodiaku ma swoje unikalne cechy i cechy, które mogą wpływać na różne aspekty życia, w tym zdrowie i wagę. W tym artykule przyjrzymy się trzem znakom zodiaku, które mają tendencję do przybierania na wadze i przyczynom tego.

The post To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena k pridobivanju kilogramov appeared first on City Magazine.

Zapomnij o stereotypach dotyczących diety i przygotuj się na rewolucję w sposobie odżywiania. Dieta ketonowa, znana również jako dieta LCHF (Low Carb High Fat), koncentruje się na spożywaniu pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów.

The post Keto dieta: jedilnik za 7 dni, na njem tudi slanina in burger appeared first on City Magazine.

Idealna dieta dla kobiet po 40. roku życia, którą stosuje również słynna Cindy Crawford, jest łatwa w stosowaniu i świetna do wskoczenia w strój kąpielowy. Ta dieta, zwana też mini dietą, trwa siedem dni i może pomóc zrzucić nawet 5 kilogramów.

The post Najboljša dieta za ženske starejše od 40 let: v 7 dneh izgubite do 5 kilogramov appeared first on City Magazine.

Tak, dobrze przeczytałeś! Przedstawiamy Ci 5 produktów, które możesz jeść bez obaw o przybranie na wadze. Raduj się, nie 4 jest absolutnym zwycięzcą!

The post 5 živil, ki jih lahko uživate “neomejeno” in brez občutka krivde, da se boste zredili! appeared first on City Magazine.

W dzisiejszym pędzącym świecie, w którym wygoda często ma pierwszeństwo przed jakością, rośnie ruch na rzecz czystego jedzenia jako sposobu odżywiania naszego organizmu i promowania ogólnego dobrego samopoczucia. Czyste odżywianie to nie tylko dieta, ale wybór stylu życia, który kładzie nacisk na spożywanie nieprzetworzonej żywności. Poprzez priorytetowe traktowanie opcji bogatych w składniki odżywcze i ograniczenie spożycia sztucznych dodatków i rafinowanych składników, czyste odżywianie opowiada się za powrotem do obfitości natury. Zanurzmy się więc w świat czystego odżywiania – i zbadajmy, jakie pokarmy możesz włączyć do swojej diety.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Dieta 8/16 pozwala jeść wszystko, ale tylko w określonych ramach czasowych. Dieta 8-godzinna polega na tym, aby przez 8 godzin jeść normalnie i nic przez 16 godzin, więc zapewnia skuteczne odchudzanie.

The post Dieta 8/16 je trenutno najbolj priljubljena: jeste lahko vse in hkrati hujšate appeared first on City Magazine.

Jeśli interesuje Cię sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i jednoczesne oczyszczenie organizmu, to zdecydowanie musisz spróbować Diety Księżycowej!

The post Lunina dieta: v 24 urah lahko izgubite 2 – 3 kilograme appeared first on City Magazine.

75 Hard Challenge to popularny trend na TikTok, który szturmem podbił świat. Polega na przestrzeganiu ścisłego reżimu przez 75 kolejnych dni, w celu poprawy siły psychicznej i zdrowia fizycznego. Chociaż wyzwanie zostało docenione za zdolność do zmiany życia i poprawy ogólnego samopoczucia, ważne jest, aby podejść do niego ostrożnie i nadać priorytet bezpieczeństwu.

The post 75 Hard Challenge: priljubljen izziv za boljšo fizično in duševno formo appeared first on City Magazine.

Istnieje wiele diet, ale tylko nieliczne traktują osobę jako całe ciało, umysł i ducha, tak jak robi to Ajurweda. Dieta ajurwedyjska opiera się na koncepcji trzech energii życiowych czyli dosz – vata, pitta i kapha, których ekspresja określa stan fizyczny, psychiczny i duchowy jednostki. Gdy dowiemy się, do której doszy należymy, możemy poprawić swoje samopoczucie poprzez odpowiednie odżywianie, masaż, jogę i ćwiczenia oddechowe.

The post Ajurvedska dieta: najbolj enostavna pot do vitkosti in zdravja appeared first on City Magazine.

Wraz z rozwojem diet roślinnych coraz więcej osób korzysta z zalet jedzenia owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i roślin strączkowych. Od promowania lepszego zdrowia po zmniejszanie śladu węglowego, diety roślinne zyskują na popularności z różnych powodów. Jednak przejście na dietę roślinną może być również trudne. W tym artykule zbadamy wszystko, co musisz wiedzieć o weganizmie lub diecie roślinnej, w tym korzyści, wyzwania i możliwości przyjęcia tego stylu życia.

The post Vzpon rastlinskih diet: vse, kar morate vedeti o veganstvu in ostalih oblikah rastlinskih diet appeared first on City Magazine.

To obecnie najlepsza dieta! Intermittent fasting to popularny trend żywieniowy, który polega na naprzemiennych okresach jedzenia z okresami postu. Jedną z popularnych form przerywanego postu jest metoda 16/8, która polega na poście przez 16 godzin i jedzeniu w 8-godzinnym oknie. Ten rodzaj postu można łączyć z dietą niskowęglowodanową i elementami diety wegańskiej dla jeszcze większych korzyści zdrowotnych.

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

Postanowienie noworoczne, aby schudnąć, jest chyba najpopularniejsze ze wszystkich. Niektórzy stosują go ponownie co roku, chociaż wiedzą, że to nigdy nie zadziałało. Możesz zmienić swoje odchudzanie i zdrowy styl życia dzięki diecie śródziemnomorskiej, która od dziesięcioleci okazała się najskuteczniejszym sposobem na wyrobienie nawyków zdrowego stylu życia.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

Czekoladowe desery z kokosem są bardzo popularne, a dzięki temu prostemu przepisowi możesz je zrobić w domu zaraz po pracy. Znikną ze stołu, gdy tylko je podasz.

The post Recept: Bounty čokoladica iz 4 sestavin appeared first on City Magazine.

Zdarza Ci się, że mimo wysiłków i determinacji nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odchudzanie nie należy do najłatwiejszych zadań, a wiele osób rezygnuje w drodze do wymarzonej sylwetki i zdrowego trybu życia lub ucieka się do niezdrowych diet, które tylko szkodzą zdrowiu. Aby temu zapobiec, przygotowaliśmy dla Ciebie 5 głównych powodów, dla których nie możesz schudnąć.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

W świecie odrealnionych standardów piękna i szerokiej gamy szybkich diet może być za wcześnie, aby poczuć, że musimy schudnąć za wszelką cenę. W ten sposób pozbawiamy nasz organizm niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych i narażamy na niebezpieczeństwo to, co najważniejsze: nasze zdrowie. Aby temu zapobiec, przygotowaliśmy dla Ciebie 3 sposoby na wsłuchanie się w swój organizm w świecie diet.

The post 3 načini, kako v svetu diet poslušati svoje telo appeared first on City Magazine.

Wielu z nas lubi jeść banany rano io każdej innej porze dnia. Jednak japońscy naukowcy przeprowadzili serię badań i odkryli, że jedzenie bananów na śniadanie jest nie tylko zdrowe, ale także pomaga pozbyć się nadwagi.

The post Japonska bananina dieta: za zajtrk le banana in voda appeared first on City Magazine.

Ujawniamy Ci dokładne zasady diety Feng Shui, dzięki której szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów.

The post Feng shui dieta: shujšajte po principu starodavne kitajske filozofije appeared first on City Magazine.

Najpopularniejsza dieta na świecie, dzięki której można schudnąć nawet do 5 kilogramów w 7 dni.

The post Japonska dieta z bananami appeared first on City Magazine.

Zbliża się lato i wiele osób zaczęło już stosować różnorodne diety. Jeśli jesteś jednym z nich, być może już tęsknisz za swoją ulubioną restauracją lub potrawami, które tak lubiłeś przygotowywać. Jednak nie ma nic złego w oszukiwaniu diety raz na jakiś czas, a wielu ekspertów nawet to zaleca. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których warto czasem oszukiwać na diecie.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić zbędne kilogramy, zgodzi się, że odchudzanie nie jest łatwym i prostym procesem. Kiedy jednak zmienisz niezdrowe nawyki na zdrowe i przejdziesz do zdrowej wagi, będzie dla Ciebie całkowicie jasne, dlaczego się nie poddałeś. Ale co, jeśli nie możesz schudnąć w żaden sposób, mimo że próbujesz na wszystkie możliwe sposoby? Nie jesteś tu sam: przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych powodów, które mogą powodować, że Twoja masa ciała pozostaje taka sama.

The post 5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati appeared first on City Magazine.

Od dawna wiadomo, że odżywianie odgrywa dużą rolę w naszym zdrowiu. Obfitość niezdrowej żywności może prowadzić do nadwagi i często towarzyszących jej chorób, a brak niezbędnych składników odżywczych może powodować różne problemy zdrowotne. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co jemy i nie wierzyć w każdy mit, który krąży w Internecie. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 5 mitów na temat odżywiania, którym nie powinieneś ufać.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

Z tym jadłospisem zrzucisz dużo kilogramów w 2 tygodnie! Kto powiedział, że zima nie jest idealnym czasem na odchudzanie? Wystarczy trochę dobrej woli i odpowiednie menu. Ta dieta błyskawicznie podbiła kobiety na całym świecie, zobaczmy dlaczego.

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.

Słowo fleksitarianizm jest pochodną dwóch słów: elastyczność i wegetarianizm. Jest to zasada odżywiania, w której jednostka przez większość czasu przestrzega zasad wegetariańskich, ale okazjonalnie sięga po dobre mięso.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Dlaczego nie chudniemy? Jeśli kiedykolwiek tego doświadczyłeś, to wiesz, jakie to frustrujące, gdy po tygodniu diety i ćwiczeń liczba na wadze nie spada, ale pozostaje w tym samym miejscu lub pokazuje nawet kilogram więcej.

The post Zakaj ne hujšamo? Sedem napak, ki vam preprečujejo, da bi odvečni kilogrami izginili! appeared first on City Magazine.

Wszyscy lubimy się osładzać, czy to czekoladą, ciastami czy innymi słodyczami. Musimy jednak mieć świadomość, że taka dieta nie tylko przyciąga niechciane kilogramy, ale generalnie jest szkodliwa dla naszego zdrowia. Oto 6 pozytywnych zmian, które zaczniesz zauważać już po tygodniu.

The post To se zgodi z vašim telesom, če 7 dni ne jeste sladkorja! appeared first on City Magazine.

Czy czujesz, że jesz wystarczająco dużo, ale cały czas czujesz głód? Jeśli martwisz się, co może być nie tak, nie martw się. Niekoniecznie jest to problem zdrowotny – często jest to po prostu znak, że potrzebne są zmiany w diecie lub stylu życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie 14 najczęstszych przyczyn ciągłego uczucia głodu, a także sposoby, jak możesz sobie pomóc.

The post Ste nenehno lačni? 14 najpogostejših razlogov, zakaj je tako! appeared first on City Magazine.

Dieta ketonowa to sposób odżywiania się z bardzo małą ilością węglowodanów i większą ilością tłuszczu. W diecie ketonowej osoba spożywa znacznie mniej węglowodanów, utrzymuje umiarkowane spożycie białka i znacznie zwiększa spożycie tłuszczu. Ketoza jest również głównym powodem, dla którego dieta ketonowa jest tak skuteczna w odchudzaniu.

The post Recept: keto tortilje iz kokosove moke appeared first on City Magazine.

Jak się okazuje, intermittent fasting (IF) lub intermittent fasting to nie tylko moda, ale coraz więcej osób przeklina ten rodzaj jedzenia. Wiele badań pokazuje, że przestrzegając tej diety, można przeprogramować swój metabolizm i jednocześnie schudnąć, ponieważ faktycznie przyjmujesz mniej kalorii, kiedy jesteś w stanie jeść.

The post 7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021 appeared first on City Magazine.

Dieta Krono opiera się na łączeniu określonego rodzaju żywności i spożywaniu posiłków w odpowiednich odstępach czasu.

The post Kaj je krono dieta, kakšna so pravila in kako na zdrav način izgubiti kilograme? appeared first on City Magazine.

Dieta DASH kładzie nacisk na odpowiednią wielkość porcji, różnorodność żywności i składników odżywczych. Dowiedz się, w jaki sposób dieta DASH może poprawić Twoje zdrowie i obniżyć ciśnienie krwi i sprawdź tygodniowe menu.

The post Dieta DASH: vse, kar morate vedeti o dieti, ki pomaga znižati krvni tlak appeared first on City Magazine.

Co to jest post przerywany? Jest to forma diety lub schematu odżywiania, na który składają się dwa kluczowe elementy. Mianowicie: okres postu (przedział czasowy, w którym praktycznie nie spożywamy ani jednej kalorii) oraz okres karmienia (przedział czasowy, w którym spożywamy wszystkie dzienne/tygodniowe posiłki).

The post Kaj je prekinitveni post in 6 priljubljenih načinov, kako ga izvajati appeared first on City Magazine.

Czym jest autofagia? W rzeczywistości jest to proces fizjologiczny, który jest tak stary jak sama ludzkość i który jest wpleciony w Stary Testament w Biblii jako post.

The post Kaj je avtofagija – trend ali star recept za zdravje? appeared first on City Magazine.

Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta – tako so se četrto leto zapored odločili pri U.S News & World Report.

The post Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta! appeared first on City Magazine.

Nie wszystko działa dla wszystkich, więc nowojorska dietetyczka Jennifer Cassetta zastanawia się, kiedy przestaniemy wierzyć, że odchudzanie polega na ograniczaniu jedzenia!

The post Nepričakovani triki, s katerimi boste pospešili svojo dieto, ki jih poznajo le nutricisti appeared first on City Magazine.

Są to świetne aplikacje do liczenia kalorii (aplikacje rejestrujące spożycie kalorii), które pomogą Ci odkryć bomby kaloryczne w Twojej diecie.

The post To so aplikacije za štetje kalorij, s katerimi boš odkril kalorijske bombe v svoji prehrani appeared first on City Magazine.

Nie ma bohatera, który choć raz w życiu nie próbował schudnąć, ale pod koniec całego procesu waga pokazała więcej, niż się spodziewał. Można je nazwać błędami amatorskimi, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zanim zdecydujesz się na taki sposób życia, lepiej skonsultuj się ze specjalistami – znaleźliśmy kanał Jeremy'ego Ethiera w sieci YouTube, który badał, jakie są 3 naukowo udowodnione sztuczki lub. jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie Będziesz zaskoczony!

The post 3 znanstveno dokazani triki: to je najboljša hrana za izgubo maščobe appeared first on City Magazine.

Każda kobieta na pewnym etapie swojego życia stosowała różne diety – niektóre zakończyły się sukcesem, inne nie. Jeżeli należysz do tych pań, u których waga pomimo stosowania diety nie pokazuje efektów, zobacz, co możesz dla siebie zrobić nawet nie będąc na diecie.

The post Tega ti ne bodo odkrile ženske, ki nikoli ne gredo na dieto appeared first on City Magazine.

Wiele badań dotyczy żywienia człowieka, a większość z nich dotyczy jednego z głównych współczesnych problemów, otyłości. Z badań, w ramach których przez 10 lat monitorowano nawyki żywieniowe 16 000 studentów z Hiszpanii, wynika, że dieta prowegetariańska, która nie wyklucza całkowicie spożycia mięsa i produktów mlecznych, powinna korzystnie wpływać na nasz organizm. Dlatego fleksitarianie, którzy tylko okazjonalnie jedzą mięso, powinni to lepiej tolerować.

The post Ali lahko vegeterijanski krožnik prepolovi debelost? appeared first on City Magazine.

Ach, komu my pociągniemy za nos? Diety są dla tych, którzy mają żelazną wolę. Wymagają nie tylko precyzyjnego planu diety, ale także poświęcenia, dyscypliny i siły, aby oprzeć się wszystkim otaczającym nas słodkim smakołykom i po prostu trzymać się zdrowej diety. A ponieważ wiemy, jakie to może być trudne, zebraliśmy ponad 10 zdjęć, z którymi utożsamią się wszyscy, którym kiedykolwiek nie udało się przejść na dietę.

The post 10+ fotografij, ki bodo nasmejale vse, ki so bili kdaj na dieti appeared first on City Magazine.

Nie jemy „śmieciowego” jedzenia i słodyczy, regularnie ćwiczymy… ale dodatkowe kilogramy nadal nie znikają. Co robimy źle? Tak naprawdę większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że to poranne nawyki uniemożliwiają nam utratę tych kilku dodatkowych kilogramów. Co więc robimy źle?

The post 5 jutranjih navad, ki nam preprečujejo, da bi shujšali appeared first on City Magazine.

Jeśli obudziłeś się dziś rano całkowicie wypoczęty i gotowy na nowy dzień – gratulacje! Najwyraźniej udało Ci się osiągnąć rodzaj umiaru, nirwanę, o której większość ludzi może tylko marzyć. Jeżeli jednak przez przypadek sięgnęliście po niezdrowe przekąski i pożywne posiłki, to zapewne nie możecie się już doczekać detoksu organizmu po wakacjach. I najwyraźniej istnieje składnik, który może Ci w tym pomóc.

The post Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino appeared first on City Magazine.