Od redukcji stresu po zwiększenie kreatywności — odkryj niesamowite korzyści dla mózgu, jakie ma do zaoferowania plaża. Czy zauważyłeś kiedyś, że czujesz się lepiej, gdy jesteś w pobliżu dużego zbiornika wodnego? To nie jest tylko w twojej głowie. Spokojna rzeka, szumiące morze, szumiący strumień, a nawet aquapark – wszystkie te wody budzą w nas szczególne emocje. A nauka jest tutaj, aby odkryć, dlaczego.
Najnowsze
relaks
Stres i niepokój to uczucia, których wszyscy doświadczyliśmy. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się je regulować i wykonywać codzienne ćwiczenia, które pomogą nam się zrelaksować i osiągnąć wewnętrzny spokój. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 ćwiczeń jogi lub asany, które znacznie ułatwią ci oddychanie. Sugerujemy wykonywanie ćwiczeń sekwencyjnie, głęboko oddychając, utrzymując każdą pozycję przez 15-20 sekund.
Dzisiaj przyjrzymy się niektórym z najlepszych i najpiękniejszych na świecie luksusowych spa lub „spa”, które charakteryzują się czystym luksusem, pięknym wystrojem i wyjątkowym komfortem. Oto nasz wybór, idealny na wakacje w prawdziwym „spa”.
Wszyscy mamy do czynienia ze stresem w naszym życiu, który może powodować okazjonalne napady depresji lub poważne zaburzenia lękowe. Twój niepokój może wynikać z wielu przyczyn, w tym stresu związanego z codziennym życiem lub przeszłej traumy emocjonalnej. Kiedy sprawy stają się zbyt głębokie i skomplikowane, możemy sobie pomóc strategiami, które pomogą uspokoić ciało i umysł. Oto najlepsze strategie skutecznego łagodzenia lęku!
Medytować. Usiądź i porozmawiaj cicho! Przeszłość, w którą wierzysz, że cię teraz powstrzymuje, jest niczym więcej niż wspomnieniem. Jest to obraz, który żyje w twoim umyśle i tylko w twoim umyśle.
Nie ma wątpliwości, że joga zyskała na popularności w ostatnich latach – i nie jest to zaskoczeniem. W obecnej sytuacji na świecie, kiedy wszystko jest napięte, powodem jest to, że wpływ jogi na umysł i ciało to tylko niektóre z wielu powodów, dla których ludzie w pierwszej kolejności podejmują regularną jogę. Niemal natychmiast po rozpoczęciu praktyki jogi ogarnia cię uczucie wyciszenia i odprężenia. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy jeszcze nie próbowali jogi, teraz jest odpowiedni czas, aby to zrobić.
Szukasz najlepszych medytacji? Wybraliśmy rodzaje medytacji, abyś mógł ćwiczyć uważność, opisać techniki i podstawy oraz utrzymać zdrowy stan psychiczny!
„Jest ciemno, bo za bardzo się starasz. Lekko kochanie, lekko. Naucz się robić wszystko lekko. Tak, wydaje się lekkie, nawet jeśli czujesz głęboko. Po prostu pozwól rzeczom się dziać i traktuj je lekko”. - Nieznany autor
Oto najlepsze gry wideo do samoizolacji, które pomogą pokonać nudę podczas kwarantanny.
Nieco ponad dwadzieścia lat temu Dave Kalama, Laird Hamilton i ich hawajscy koledzy prawdopodobnie nie mieli pojęcia, że przejdą do historii sportu. Odnoszący sukcesy i światowej sławy jeźdźcy fal, gdy morze nie oferowało wysokich fal do surfowania, brali wiosło na swoje deski i trenowali wiosłowanie na stojąco. Nie trzeba było długo czekać, aby inni poszli w ich ślady, najpierw na Hawajach, później w Kalifornii i dalej. Przełom tysiąclecia uważany jest za początek nowoczesnego paddle surfingu (supanja), który jest obecnie najszybciej rozwijającym się sportem. Ponieważ jest to atrakcyjna aktywność, popularność nurkowania widać na każdym kroku. W ciągu ostatnich kilku lat Słowenia została „przytłoczona” przez coraz więcej entuzjastycznych młodych ludzi i trochę mniej młodych ludzi, którzy podejmują się surfowania na wszystkich typach wód.
Vsakodnevne obveznosti v službi in doma terjajo svoj davek. Zasičenost z delom pa lahko odpravimo s preprostim trikom. Na svoj pametni telefon si naložimo aplikacije, ob katerih se bomo vsaj malo sprostili.
Miałeś długi, męczący dzień? Czy wszyscy po kolei przyciągają Cię do siebie? Następnie połóż rybę na twarzy! Nie byle jaką rybę. Mianowicie AliaGraceDolls produkuje podkładki w kształcie rybek wypełnione naturalnie uprawianymi nasionami lnu i lawendą. Mmm, wspaniały relaks…