żywność

Emocjonalne przejadanie się: jak je pokonać?

Siedzisz przed telewizorem z lodami, frytkami i ciasteczkami? Czy jesz, bo jesteś smutny, szczęśliwy czy znudzony? Jeśli te sytuacje są ci znane i robisz je codziennie, możesz znaleźć się w uścisku emocjonalnego zjadacza. Takie odżywianie może prowadzić do niezdrowego stosunku do jedzenia, co może prowadzić do poczucia winy i różnych frustracji.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Co jeść, gdy jesteś smutny i masz PMS

Kiedy nadchodzą te dni, typowe jest szalone zachcianki na określone potrawy. Jednocześnie frustracja i poczucie winy, które odczuwasz, gdy zaspokajasz to pragnienie i przerywasz rutynowy schemat jedzenia.

Czytaj więcej

Zdrowie

Fleksitarianizm: Sposoby odżywiania się praktykowane przez wiele osób

Słowo fleksitarianizm jest pochodną dwóch słów: elastyczność i wegetarianizm. Jest to zasada odżywiania, w której jednostka przez większość czasu przestrzega zasad wegetariańskich, ale okazjonalnie sięga po dobre mięso.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Detoks czyli detoksykacja organizmu: lato to idealny czas na oczyszczenie organizmu

Ponieważ w dzisiejszym środowisku jest znacznie więcej toksyn i substancji toksycznych, detoksykacja i oczyszczenie organizmu ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia.

Czytaj więcej

kulinarny Zdrowe jedzenie

Planowanie posiłków: wszystko, co musisz wiedzieć o robieniu posiłków z wyprzedzeniem

Nie masz zwyczaju planować posiłków z wyprzedzeniem? To może być przepis na katastrofę, jeśli chodzi o twoje cele żywieniowe. Dowiedz się o zaletach gotowych posiłków i wskazówkach ułatwiających codzienne zadania.

Czytaj więcej

Styl życia

Pokarmy niebezpieczne dla psa: Upewnij się, że pies nie zje ich żywcem

Jedzenie jest jednym z najważniejszych czynników w życiu psa. Dodaje mu energii, dostarcza mu wszystkich ważnych składników odżywczych, które umożliwiają mu długie i zdrowe życie.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

7 nawyków zdrowych i pełnych życia ludzi: dzięki temu wyświadczysz swojemu ciału wielką przysługę

Przestrzegając kilku prostych zasad sprawisz, że Twoje życie stanie się o wiele lepsze i zdrowsze. Więcej ruchu, mniej obfitego jedzenia, spożywanie witamin i minerałów, mniej stresu i więcej odpoczynku to proste rzeczy, które działają na twoje zdrowie. Dla wszystkich, którzy chcieliby zrobić przynajmniej pierwszy krok we właściwym kierunku, przygotowaliśmy kilka prostych wskazówek na zdrowsze życie, które nie będzie wymagało od Ciebie zbyt dużego wysiłku.

Czytaj więcej

Zdrowie

10 najlepiej płatnych zawodów

Wiele osób wykonuje swoją pracę w pozycji siedzącej. Dlatego nie jest niczym niezwykłym, że z biegiem lat zaczynają gromadzić dodatkowe kilogramy, nawet jeśli starają się zdrowo odżywiać i ćwiczyć jak najwięcej.

Czytaj więcej

W powietrzu

Ludzie nie lubią kawy, po prostu są od niej uzależnieni

Na niemieckim Uniwersytecie Friedricha Schillera udowadniają, że picie kawy to wada kofeiny, a nie miłość do smaku!

Czytaj więcej

Aplikacje

7 najlepszych aplikacji do okresowego postu 2021

Jak się okazuje, intermittent fasting (IF) lub intermittent fasting to nie tylko moda, ale coraz więcej osób przeklina ten rodzaj jedzenia. Wiele badań pokazuje, że przestrzegając tej diety, można przeprogramować swój metabolizm i jednocześnie schudnąć, ponieważ faktycznie przyjmujesz mniej kalorii, kiedy jesteś w stanie jeść.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

To są pokarmy, które powodują skoki cukru we krwi

Spożycie cukru i węglowodanów jest czymś, o czym każdy powinien wiedzieć, zwłaszcza osoby z cukrzycą lub zagrożone cukrzycą. W takich przypadkach należy skupić się na poradach lekarskich, ale odrobina znajomości pewnych faktów nigdy nikomu nie zaszkodzi, zwłaszcza jeśli chodzi o pokarmy, które mogą powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Czytaj więcej

Zdrowie

Oto 5 najskuteczniejszych wskazówek, jak wzmocnić układ odpornościowy

Po kilku słonecznych i ciepłych miesiącach lato powoli się żegna. Nadchodzi jesień, a wraz z nią nowe obowiązki w pracy i szkole. Musimy też na czas przygotować nasz układ odpornościowy na krótsze dni, dłuższe przebywanie w pomieszczeniach i szybszy rytm życia, aby dobre samopoczucie towarzyszyło nam nawet w chłodniejszych miesiącach roku.

Czytaj więcej

1 2 3 4 5 6 … 9

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku