Niegdyś królowa wybiegów, Gisele Bündchen króluje obecnie w kuchni. Swoją nową książką kucharską „Odżywianie: proste przepisy dla ciała i duszy” udowadnia, że można połączyć glamour i zdrowy tryb życia. Ta brazylijska supermodelka, która dziewięć lat temu opuściła wybiegi, obecnie próbuje swoich sił w roli filantropki, pisarki, a przede wszystkim kucharki, która swoimi przepisami zachwyca fanów na całym świecie.
W swojej najnowszej książce Nourish Gisele, ikona zdrowego stylu życia, odkrywa przepisy, które pomogły jej zachować młody i sprawny wygląd. Od sałatek warzywnych i pysznych zup po pyszne desery i legendarny smoothie „Giselderberry”, który łączy w sobie organiczny syrop klonowy, mleko kokosowe i świeże jagody. Swoimi przepisami Gisele udowadnia, że piękno wymaga nie tylko genetyki, ale także mądrych wyborów żywieniowych. Książka Nourish to nie tylko przewodnik po zdrowym odżywianiu, ale wgląd w styl życia tej piękności.
Zobacz ten post na Instagramie
Co jest w menu Giseli?
W „Nourish” Gisele dzieli się przepisami, które stały się częścią jej codziennego życia. Oprócz dobrze znanych koktajli i sałatek, w książce znajdują się także dania na ciepło, przygotowane z dużą ilością warzyw i wysokiej jakości białka. Szczególną uwagę zwraca również na przepisy bezglutenowe i alternatywy dla tradycyjnych składników, takich jak mąka migdałowa i olej z awokado, dzięki czemu jej przepisy są przystępne i łatwe do dostosowania dla każdego.
Zadnja posodobitev 2024-11-23 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
W swojej książce kucharskiej Gisele oferuje przemyślane wskazówki, jak stworzyć rutynę wypełnioną pozytywnymi intencjami, pożywną żywnością i wdzięcznością za wspieranie zdrowego stylu życia. Pierwsza część jej książki kucharskiej prowadzi czytelników przez proces przystosowania się do nowego sposobu myślenia i zawiera praktyczne wskazówki. Wiele przepisów zawiera sugestie lekkich i pożywnych kombinacji oraz wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków „przyjaznych dzieciom”:- Owoce na co dzień: Koktajle papajowo-migdałowe, miski acai, lody bananowe.
- Śniadanie + pieczywo: Brazylijskie pieczywo serowe (Pão de Queijo), frittata warzywna, mleko kokosowe na dwa sposoby.
- Sałatki: Sałatka ze stekiem, burakami i rukolą z kozim serem i ziołami.
- Zupy: Chłodnik, zupa ramen z warzywami.
- Warzywa na co dzień: Letnie bułeczki z imbirowym sosem z nerkowców, wieczorna pizza, wrap z pesto z kurczaka.
- Popularne białka: Grillowany ribeye z chimichurri, pieczoną dynią i ciecierzycą, klopsiki z kurczaka.
- Chrupiące przekąski + przyprawy: Orzechy nerkowca klon-harissa, dressing tamari na trzy sposoby.
- Desery: Batony orzechowe, marzycielski placek bananowy, babeczki marchewkowe.
Od przełamywania schematów po prowadzenie dziennika i ustalanie zamiarów, ograniczanie marnotrawstwa, planowanie posiłków i przygotowywanie zdrowych posiłków dla dzieci – Nourish to nie tylko gotowanie, ale także uważne życie.
Zadnja posodobitev 2024-11-23 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Gisele Bündchen – więcej niż tylko ładna buzia
Dzięki swojej nowej książce „Nourish” Gisele Bündchen wyszła poza rolę supermodelki i stała się inspiracją do zdrowego gotowania. Swoim podejściem, łączącym pyszne i zdrowe przepisy, udowadnia, że można zachować młody wygląd i dobre samopoczucie bez rygorystycznej diety. Swoją pracą Gisele inspiruje, że piękno jest prawdziwym odzwierciedleniem wewnętrznego zdrowia i zadowolenia.
