Wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której po prostu nie mogliśmy i nie mogliśmy zasnąć. Jeśli następnego dnia miałeś pracę, prawdopodobnie gorączkowo odliczałeś godziny do rana, co jeszcze bardziej ograniczało twoją zdolność do spania. Aby sytuacja się nie powtórzyła, przygotowaliśmy dla Was najszybszy sposób na zaśnięcie, który zalał portal społecznościowy Tik Tok.
Jeśli masz do czynienia bezsenność, zupełnie nie Nie jesteś jedyny. Co 36% skóry powinny napotkać ten problem przynajmniej raz w tygodniu, niezależnie od tego, czy leży to w przyczynie zmartwieniaktórymi zajmują się w ciągu dnia, brak rutyny, zaburzenia odżywiania lub są po prostu bezsennością skłonny.
Dlatego wiele osób cieszyło się, że znalazło się w sieci społecznościowej TIK Tok nagle się dowiedziała rozwiązanie: nowa technika zasypiania, gdy wydaje się, że nie ma szans zasnąć. Wielu użytkowników zauważyło, że technika, którą opublikował dr. Karan Raj, to naprawdę działa i że po godzinach przewracania się w łóżku, nagle znaleźli się na świecie sen.
Bezsenność wielu osobom nie jest obca. Zdjęcie: Kinga Cichewitz / Unsplashdr. Karan Raj opublikował swoją radę, ponieważ bezsenność nie jest mu obca. Wyjaśnił, że jego problemy ze snem zaczęły się, gdy zaczął swoją karierę medyczną: wtedy próbował kilku techniki snu, który nie miał do niego prawa efekt. Potem w końcu go znalazł sposób, co do którego był początkowo przekonany, że nie zadziała: technika paradoksu. Na szczęście ta właśnie technika okazała się wyjątkowa wydajny, więc postanowił ją mieć wspólny z innymi użytkownikami Tik Tok.
Całkowicie opanuj technikę paradoksu prosta droga: kiedy leżysz w łóżku, powiedz sobie tak nie wolno ci zasnąć. W każdym razie Wyłącz światła, telefon i inne urządzenia elektroniczne sprzątać. Sztuczka polega na tym, że nasze mózgi mają tendencję centrum do myśli, której pragniemy unikać: tak będziesz, kiedy położysz się z z otwartymi oczami i se zmusić cię do czuwania, szybko poczułem zmęczony i tak ostatecznie zasnąć.
@dr.karanr Dziwny hack na sen
