Czy często cierpisz na bezsenność i nie możesz odpocząć w nocy? Niektóre rodzaje żywności zawierają witaminy, minerały i aminokwasy, które przygotowują mózg do snu.
Zdrowe jedzenie
Wiosna wreszcie nadeszła i możemy spodziewać się dłuższych dni i wyższych temperatur. Zamiast się cieszyć, będziemy się jednak cieszyć wiosennym zmęczeniem, które w tym roku będzie próbowało nas przekonać do spędzenia dnia w łóżku. Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 zdrowe przekąski, dzięki którym pokonasz wiosenne zmęczenie i napełnisz organizm energią i rozmachem.
Nie jest tajemnicą, że praktycznie wszystkie owoce i warzywa na półkach spożywczych są obciążone pestycydami. Dlatego znaleźliśmy dla Ciebie sposoby na najprostsze mycie warzyw i owoców, a tym samym uzyskanie jak najmniejszej ilości pestycydów.
Turyści często zastanawiają się, jak Francuzkom udaje się zachować szczupłą i elegancką sylwetkę, jedząc czekoladę i obfite ilości sera, a wszystko to popijając winem. Jest to tym bardziej zaskakujące, że nie mają obsesji na punkcie diet ani wyczerpujących treningów. Ich sekret tkwi w nastawieniu do jedzenia, które kultywuje się w nich od dzieciństwa.
Dieta Krono opiera się na łączeniu określonego rodzaju żywności i spożywaniu posiłków w odpowiednich odstępach czasu.
Zadbaj o zdrowie pochwy za pomocą tych pokarmów.
Pokarmy bogate w niezbędne składniki odżywcze dla mózgu nie tylko chronią przed różnymi zaburzeniami psychicznymi, ale także pomagają zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym mózgu.
Istnieje wiele czynników, które wpływają na nasze długotrwałe zdrowie i zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci. Również w tym przypadku żywność przedłużająca życie odgrywa ważną rolę.
Masz dość ciągłego poszukiwania skutecznych sposobów na odchudzanie? W zalewie diet ciężko jest stwierdzić, która dieta faktycznie działa, prawda? Ostatnio ta dieta kardiologiczna stała się szczególnie popularna.
Szukasz łatwego koktajlu detoksykującego?! Nieuporządkowana dieta może bardzo szybko spowodować problemy trawienne i uczucie ciągłego zmęczenia. Oczywiście najlepiej wtedy zadbać o to, aby nasze posiłki zawierały wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm, jednak nie zawsze jest to możliwe przy gorączkowym trybie życia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie smoothie na kompletny detoks, który pomoże uregulować trawienie i tym samym przyniesie Ci natychmiastową ulgę.
W pogoni za nieskazitelną skórą często uciekamy się do drogich kosmetyków i skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych. Chociaż mogą one odgrywać rolę w utrzymaniu młodzieńczej skóry twarzy, kluczem do uzyskania naturalnego blasku jest żywność, którą spożywamy. Tak jak dobrze zbilansowana dieta jest korzystna dla naszego ogólnego stanu zdrowia, tak samo odżywia skórę od wewnątrz, nadając nam tak pożądany zdrowy blask. Zagłębmy się więc w świat odżywiania i odkryjmy najlepsze pokarmy, które pomogą nam osiągnąć promienną i młodzieńczą skórę twarzy.
Jeśli zaliczasz się do łasuchów, ale jednocześnie chcesz zachować dobrą sylwetkę, to proponujemy sięgnąć po ciemną czekoladę między posiłkami. Ta przekąska może nie jest tak słodka jak inne rodzaje czekolady, ale uważana jest za wyjątkowo pyszną, a ponadto zawiera dużo składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 powodów, dla których nie powinieneś opierać się gorzkiej czekoladzie.