Při hubnutí je důležité mít realistická očekávání a dělat to zdravě, bez hladovění a dalších metod, které mohou mít negativní vliv na zdraví. Takže pro ty z vás, které zajímá, jak dlouho vám bude trvat, než zhubnete, zde jsou faktory, které ovlivňují, kdy a jak dlouho bude trvat, než shodíte přebytečná kila.
Zdravé jídlo
Věděli jste, že existují sacharidy, po kterých se nejen netloustne, ale ve skutečnosti vám pomohou zhubnout?
Všichni si rádi sladíme, ať už čokoládou, dortíky nebo jinými sladkostmi. Musíme si však uvědomit, že taková dieta nejen přitahuje nechtěná kila, ale celkově škodí našemu zdraví. Následuje 6 pozitivních změn, kterých si začnete všímat již po týdnu.
Vzhledem k tomu, že je dnes v životním prostředí mnohem více toxinů a toxických látek, je pro naše zdraví zásadní detoxikace a očista těla.
Banány jsou oblíbené ovoce, někdy je jíme, protože máme hlad a chybí energie – někdy prostě proto, že nám chutná jejich chuť. Věděli jste vůbec, že jsou velmi zdravé?
Jaro se blíží a my už jsme začali zdobit balkony a užívat si je. Kromě toho, že je na jaře promění v opravdové malé oázy pro relaxaci, mohou se stát i zdrojem domácího ovoce, zeleniny a koření. Balkonové zahrady nejsou neznámým, ale stále populárnějším způsobem městského zahradničení. Pěstování zeleniny na balkoně není přehnaně náročné. Pro městskou domácí zahradu nepotřebujete mnoho místa, abyste si později sami vypěstovali jídlo až do léta.
Nezapomínejme, že zdravá strava nestačí, pokud se nestaráme i o zdravý pohyb, sport a rekreaci. S2h.si je inovativní program, který povzbuzuje lidi k pohybu. Kromě toho, že se staráme o své zdraví, získáváme i body, které později vyměňujeme za odměny. Každý týden vylosujeme deset šťastných výherců, kteří po správném zodpovězení výherní otázky získají své vlastní hodinky S2H!
Začátkem května otevřel tým restaurace Valentin na Vodnikovo trg Street Food Valentin, rychlou a zdravou variantu mořských plodů, kde podávají různé mořské pochoutky, jako Fish'n Chips, domácí paštiku s krevetami, domácí paštiku s mořskými plody, burger se štikozubcem, grilované krevety, brodet s letní rybou a seznam by mohl pokračovat. Nedávno také zavedli rozvoz mořských plodů po Lublani, se kterým se jídlo doručuje do naší kanceláře nebo domů.
Nadýmání je jistě jedním z nejnepříjemnějších zažívacích problémů. Nejen, že se díky tomu necítíme nejlépe, ale také vytváří zdání nadbytečných kilogramů. Ale naštěstí se správnou stravou a zdravým životním stylem dá omezit nebo úplně odstranit. Připravili jsme pro vás 5 snadných způsobů, jak se zbavit nadýmání.
Trpíte často nespavostí a nemůžete v noci odpočívat? Některé druhy potravin obsahují vitamíny, minerály a aminokyseliny, které připravují mozek na spánek.
Jestliže se ještě před pár lety zdálo, že biopotraviny jsou výstřelkem zkaženého, vše dobré a oku lahodícího přecpaného spotřebitele, dnes už tomu tak není. Bio a eko se stávají nejčastěji používanými slovy současnosti a poptávka po všem, co nese označení bio, nabídka i povědomí o výhodách eko produktů se každým dnem zvyšuje.
Jídlo pro energii není tučné jídlo, které nás unavuje, protože tučné jídlo potřebuje více energie pro metabolismus než zdravé jídlo, které nás naplňuje energií a dává sílu překonávat každodenní (stresové) situace. Abyste se dostali přes den, začněte chytře rozhodovat o tom, čím zásobujete své tělo…