Energienahrung ist keine fetthaltige Nahrung, die uns müde macht, denn fetthaltige Nahrung benötigt mehr Energie für den Stoffwechsel als gesunde Nahrung, die uns mit Energie füllt und uns Kraft gibt, alltägliche (Stress-)Situationen zu meistern. Um dich durch den Tag zu bringen, beginne damit, kluge Entscheidungen darüber zu treffen, womit du deinen Körper antreibst …
Gesundes Essen
Nutzen Sie den Standbackofen oft zum Kochen, Backen, Aufwärmen? Wissen Sie, auf welche Lebensmittel Sie achten sollten, um sie richtig zuzubereiten, oder welche Lebensmittel überhaupt nicht in der Mikrowelle erhitzt werden sollten?
Kennen Sie die schmutzigsten Lebensmittel? Dies sind die Lebensmittel, die am stärksten dem Einsatz von Pestiziden ausgesetzt sind.
Menschen sind ziemlich stiefmütterlich, wenn es um Lebensmittel geht, zumindest gemessen an der Menge an Lebensmitteln, die wir verschwenden. Allein jeder Slowene wirft jedes Jahr bis zu 82 Kilogramm davon weg! Die Zahl ist erschreckend, aber die Situation kann mit kleinen Maßnahmen verbessert werden. In diesem Licht wurde das Projekt „Volk sitzt, Ziege ganz“ geboren, und in diesem Licht wurde auch Foodee geboren, ein intelligentes Essensorganisationssystem, bestehend aus einer mobilen Anwendung, einem intelligenten Lesegerät (Scanner) und einer intelligenten Waage, die das verhindert Abfallerzeugung bzw Lebensmittelverschwendung.
Experten betonen immer mehr, wie wichtig es ist, im Einklang mit der Natur zu leben – nicht nur für das Wohlergehen der Lebewesen, mit denen wir unseren Planeten teilen, sondern auch für unsere Gesundheit. Nachhaltige und ökologische Lebensweisen können in verschiedene Bereiche unseres Alltags eingeführt werden, aber wir dürfen die Ernährung nicht vergessen. Wir haben daher 3 Rezepte für ein leckeres Bio-Frühstück für Sie vorbereitet.
Die Krono-Diät basiert auf der Kombination einer bestimmten Art von Lebensmitteln und dem Verzehr von Lebensmitteln in den richtigen Zeitintervallen.
Bananen sind ein beliebtes Obst, manchmal essen wir sie, weil wir hungrig sind und keine Energie haben – manchmal einfach, weil wir ihren Geschmack mögen. Wussten Sie überhaupt, dass sie sehr gesund sind?
Wenn Sie als Naschkatzen eingestuft werden, aber gleichzeitig eine gute Körperform bewahren möchten, dann empfehlen wir Ihnen, zwischen den Mahlzeiten zu dunkler Schokolade zu greifen. Dieser Snack ist zwar nicht so süß wie andere Schokoladensorten, gilt aber als äußerst lecker und enthält zudem viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Wir haben für Sie 6 Gründe vorbereitet, warum Sie dunkler Schokolade nicht widerstehen sollten.
Das ist momentan die beste Diät! Intermittierendes Fasten ist ein beliebter Ernährungstrend, bei dem sich Essens- und Fastenphasen abwechseln. Eine beliebte Form des intermittierenden Fastens ist die 16/8-Methode, bei der 16 Stunden lang gefastet und in einem 8-Stunden-Fenster gegessen wird. Diese Art des Fastens kann für noch größere gesundheitliche Vorteile mit einer kohlenhydratarmen Ernährung und Elementen einer veganen Ernährung kombiniert werden.
Stoffwechsel ist der Prozess, den der Körper verwendet, um Nahrung und Nährstoffe abzubauen, um Energie zu gewinnen und verschiedene Körperfunktionen zu unterstützen. Der Stoffwechsel wird durch das beeinflusst, was wir essen, einschließlich Vitamine und Mineralstoffe. Ein schneller Stoffwechsel verbrennt schneller Kalorien, und Menschen, die sich damit rühmen können, haben eine geringere Chance, an Übergewicht zuzunehmen. Der Stoffwechsel verlangsamt sich mit dem Alter, aber wir können ihn mit der Ernährung beschleunigen.
Reisekrankheit – dieser unerwünschte Begleiter, der eine Traumreise ohne Vorwarnung zu einem unangenehmen Erlebnis machen kann.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie zunehmen, obwohl Sie wenig essen? Möchten Sie ein paar Pfunde verlieren, um sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen? Hungern ist nie eine gute Option zum Abnehmen, aber die richtige Ernährung ist es. Mal sehen, welches Essen uns von unserem Ziel abhält!