Metabolism är den process som kroppen använder för att bryta ner mat och näringsämnen för att få energi och stödja olika kroppsfunktioner. Ämnesomsättningen påverkas av vad vi äter, inklusive vitaminer och mineraler. En snabb ämnesomsättning är en som bränner kalorier snabbare, och människor som kan skryta med det har mindre chans att gå upp i övervikt. Metabolismen saktar ner med åldern, men vi kan påskynda den med kosten.
Hälsosam mat
D-vitamin spelar en viktig roll för vårt immunförsvars funktion och på vinterdagar kan en stor del av befolkningen ha brist på vitamin D. Kolla in hur du tar reda på om du har brist!
Experter betonar mer och mer hur viktigt det är att leva i harmoni med naturen - inte bara för välbefinnandet för de varelser som vi delar vår planet med, utan också för vår hälsa. Hållbara och ekologiska sätt att leva kan införas i olika aspekter av vår vardag, men vi får inte glömma kost. Vi har därför förberett 3 recept på en utsökt ekologisk frukost åt dig.
Är du stressad? Söker du skydd i mat? Är hon den enda som tröstar dig? En läcker bit eller en hel chokladkaka. Glass? Är du intresserad av vilka livsmedel som gör stressiga stunder lättare för dig? Läs vidare.
Med en airfryer kan du njuta av att laga en måltid och glömma att städa köket. Med den blir dina rätter hälsosammare, mindre kaloririka och feta, och samtidigt väldigt goda och krispiga. Om du fortfarande inte är säker på vad en airfryer är och varför den har blivit så populär kommer vi att avslöja det för dig i den här artikeln.
Speciellt under semestern är det verkligen svårt att säga "nej" till kakor, bakverk och andra sötsaker. Vi vet av egen erfarenhet! Men trots det kan vi begränsa oss på ett hälsosamt sätt! Prova dessa 6 vetenskapsstödda knep som snabbt minskar ditt sötsug.
Åksjuka - den där oönskade följeslagaren som kan förvandla en drömresa till en obehaglig upplevelse utan förvarning.
Vilken mat kan du äta på kvällen utan dåligt samvete och du kommer inte att vakna uppsvälld? Vi har svaret. Dessa livsmedel kommer faktiskt att bränna fett!
Vi gillar alla att söta oss själva, vare sig det är med choklad, kakor eller annat godis. Vi måste dock vara medvetna om att en sådan diet inte bara drar till sig oönskade kilon, utan är i allmänhet skadlig för vår hälsa. Följande är 6 positiva förändringar som du kommer att börja märka efter bara en vecka.
Visste du att att äta en mängd olika citrusfrukter kan leda dig till en bättre kropp och ett starkare immunförsvar? Det är en citrusdiet!
Mat rik på viktiga näringsämnen för hjärnan kommer inte bara att skydda dig från olika psykiska störningar, utan också hjälpa till att förebygga degenerativa hjärnsjukdomar.
För att tillfredsställa en bredare kundkrets med godare och hälsosammare mat utökade McDonald's sin verksamhet med en experimentell restaurang i Sydney som heter The Corner.