Naucz się bronić siebie i mówić NIE!

Jaka jest różnica między poczuciem własnej wartości a pewnością siebie? Czy jedno może istnieć bez drugiego? Faktem jest, że bez poczucia własnej wartości nie możemy być ani uzasadniać pewności siebie.

Szacunek do samego siebie definiuje się jako szacunek, jaki odczuwasz dla siebie. Nie jest to arogancja czy poczucie wyższości w stosunku do innych, ale poczucie zdrowej relacji opartej na dowartościowaniu i świadomości własnej wartości.

Pomaga budować więcej pozytywny obraz siebie, co pozytywnie wpływa na pewność siebie.

Aby podnieść samoocenę, ważna jest praca nad wzmocnieniem poczucia własnej wartości, ponieważ jeśli nie wierzysz, że jesteś wystarczająco godny, trudno będzie Ci poczuć szacunek do siebie.

Ustaw się zdrowe granice w związkach, jeśli nie pozwolisz innym traktować Cię bez szacunku i dawać za dużo.

przez GIPHY

Podczas budowania poczucia własnej wartości ważna jest również praca nad sobą wzmacnianie samodyscypliny. Tak jak inni ludzie nie będą cię szanować, jeśli postrzegają cię jako osobę pozbawioną własnej postawy i charakteru, tak samo ty nie będziesz szanować siebie, jeśli nie dotrzymasz swoich decyzji, obietnic i celów.

Pomyśl przez chwilę, czy szanowałby osobę, która nigdy nie dotrzymuje słowa, podejmuje decyzje, których nigdy nie realizuje…?

To samodyscyplina daje siłę swojemu charakterowi. Im bardziej ją wzmocnisz, tym bardziej będziesz siebie szanować, tym bardziej uwierzysz w siebie i swoją zdolność do trzymania się swoich celów i decyzji nawet w obliczu przeszkód.

przez GIPHY

Kiedy je osiągniesz, będziesz z siebie dumny, tak jak za każdym razem, gdy wyjdziesz ze swojej strefy komfortu i postawisz na swoim, pozostaniesz wierny sobie i postępujesz zgodnie ze swoimi wartości i uczciwość.

Musisz pamiętać, że bardzo trudno jest zbudować pozytywny obraz siebie i czuć do siebie szacunek, jeśli ciągle się krytykujesz, osądzasz i poniżasz. Jeśli masz bardzo niską samoocenę i poczucie własnej wartości, możesz zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty.