Sny należą do zjawisk, których nauka nie potrafi jeszcze w pełni wyjaśnić. Ale najbardziej tajemnicze są z pewnością powtarzające się sny: to znaczy sny, których doświadczasz co miesiąc, co tydzień, a nawet każdej nocy. Zapytaliśmy, co mogą oznaczać takie sny i jak, jeśli nie są one najprzyjemniejszej natury, można się ich pozbyć.
Jeśli tak myślisz, śmiało Śnisz te same sceny, daleko stąd Nie jesteś jedyny. Eksperci zajmujący się badaniem snu twierdzą, że sny się powtarzają bardzo częste. Czasami to sen przyjemny charakter, i wiele razy zdarza się, że ludzie doświadczają tego samego lub podobnie koszmar znowu i znowu. Jeśli to samo dzieje się z tobą, musisz się zastanawiać, gdzie to może leżeć powód za to i jak taki sen aby zapobiec.
Co może być przyczyną powtarzających się snów?
Powody dla powtarzających się snów może się różnić w zależności od osoby Różnią się, ale to też zależy od tego, czy mówimy o przyjemny Lub okropne sny. Jeśli to pierwsze, to sen ciepły, romantyczny Lub natury seksualnej, ich powtórzenie oznacza po prostu to o jakiejś osobie dużo myślisz, Tak tęsknisz albo jesteś pragniesz jej bliskości. Czasami po prostu uważa się, że wykonała ruch w stosunku do ciebie wielkie wrażenie.
A jeśli chodzi o Koszmary? Ogólnie mówi się, że sny przywołują na myśl te myśli, którymi jesteśmy zakopane głęboko w podświadomości. I często są traumatyczne wspomnienia, które nasze mózgi wciąż nie przetwarzali. Nie oznacza to, że będziesz we śnie przeżywane po raz kolejny jakieś traumatyczne przeżycie, ale żebyście mogli w sobie śnić budzą uczucia, którego najbardziej doświadczyłeś bolesne chwile. Są najczęstsze strach, wstyd I poczucie bezradności.
Co jeśli masz powtarzające się sny Nagle? Może to oznaczać, że przeżyłeś traumatyczne przeżycie nie tak dawnoi wiele razy przyczyna jest ukryta czynniki zewnętrzne, co zachęciło Twoje Emocjonalna niestabilność. Oni mogą być stres, wypalić się, zmartwienia I konflikty. Jeśli w ciągu dnia nie pozwalasz sobie na problemy przemówił Lub masz je w ogóle przyznał, prawie na pewno zdarzy się, że wyjdą na jaw podczas snu.
Przyczynę powtarzających się można również ukryć warunki medyczne, Jak na przykład bezdech senny I narkolepsja.
Jak zapobiegać takim snom?
Jeśli twoje powtarzające się sny należą do kategorii Koszmary, na pewno je chcesz pozbyć się. A zrobisz to, zastanawiając się, skąd jesteś wychodzą uczucia: najłatwiej to zrobić za pomocą pomocy terapeuta. Oprócz profesjonalnej pomocy, pomoże również rozmowa o swoich snach i bolesnych wspomnieniach ktoś, komu ufasz.
Jeśli zauważyłeś, że twoje koszmary zostały podsycone czynniki zewnętrzne, sugerujemy, abyś postarał się maksymalnie uprościć swoje środowisko spokój. Oznacza to, że s stres poradzić sobie z pomocą odpoczynek, ćwiczenia oddechowe, medytacja, zdrowa dieta, aktywności sportowe I rozmowy. Jeśli głównym czynnikiem konflikt, w którym się znalazłeś, najlepiej spróbować rozstrzygać Lub tak, jeśli nie ma innej możliwości, skontaktuj się z tą osobą przerywać.
